Ein Zitat von Charisma Carpenter

Die meiste Zeit treffe ich meinen Trainer im Fitnessstudio und wir machen viel von allem: Krafttraining mit Cardio, Fußballübungen, Sprinten mit Gewichten auf dem Laufband.

Charisma Zimmermann

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Cardio- Circuit- Drills, alles, Fußball, Fitnessstudio , viel für die meisten Sprint- Time- Trainer , Laufbandgewichte

Zitat Autor

Charisma Carpenter,
amerikanische Schauspielerin,
geboren am 23. Juli 1970

Normalerweise gehe ich fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio. Normalerweise mache ich eine halbe Stunde Cardio – auf dem Laufband oder in einem Spinning-Kurs – und gehe dann zu den Gewichten. Natürlich mache ich viel Kernarbeit!

Fleur East

Ich mache Yoga, gehe ins Fitnessstudio. Ich mache viele Gewichte, ein wenig Cardio, viele Kniebeugen und Übungen für den Unterkörper. Ich hatte im Laufe der Jahre einen Trainer, der mir geholfen hat, eine Routine zu entwickeln.

Amanda Lepore

Ich interessiere mich wirklich für Zirkeltraining. Sie müssen nicht jede Station sehr lange absolvieren. Mit ein paar freien Gewichten, vielleicht einem Laufband, wenn Sie in einem Fitnessstudio sind, können Sie Ihren eigenen kleinen Zirkel zusammenstellen. Geben Sie sich fünf Minuten lang Mühe und machen Sie eine Minute Pause. Machen Sie vielleicht eine Minute lang einen harten Lauf auf dem Laufband und machen Sie dann ein paar Klimmzüge.

Ryan Bader

Ich trainiere jeden Tag. Meistens sind es Freihanteln und Cardio. Ich mache diese Sachen nicht, bei denen man mit Holzscheiten beworfen wird, so nennt man das Cross-Fit. Keines davon. Hauptsächlich bin ich nur im Fitnessstudio und hebe Gewichte.

Justin Bieber

Im Fitnessstudio mache ich Ganzkörperzirkel mit niedrigen Gewichten und vielen Wiederholungen, dazu kommen noch vier oder fünf Cardio-Intervalle. Ich lege großen Wert auf das Training der Rumpfmuskulatur und Flexibilität. In meiner Freizeit laufe ich auch viel. Wann immer ich mein Cardiotraining nach draußen in die Sonne verlegen kann, tue ich das.

Jill Wagner

Ich trainiere hart von Montag bis Freitag. An den meisten Vormittagen trainiere ich im Fitnessstudio Gewichte und Cardio und besuche auch einen Spinning-Kurs.

Amy Childs

Ich versuche einfach, mich in Maßen zu ernähren und Sport zu treiben, der mir Spaß macht, weil ich kein Fitnessstudio-Typ bin. Ich kann nicht zwei Stunden lang ins Fitnessstudio gehen, auf dem Laufband laufen und Gewichte trainieren. Für mich ist es die langweiligste Sache der Welt, also habe ich mich für die Kampfkunst entschieden.

Daniella Alonso

Ich trainiere mit Gewichten, mache Yoga und laufe im Fitnessstudio auf dem Laufband.

Lisa Stansfield

Ich denke, dass es für dünnere Menschen einfacher ist, auf einem Körperbau aufzubauen, wenn man erst einmal Muskelmasse aufgebaut hat. Es langweilt mich, im Fitnessstudio Gewichte zu heben, und das reicht nicht aus, da der Körper steif wird. Deshalb trainiere ich auf unterschiedliche Art und Weise wie Rumpftraining, Cardio mit Gewichten, treibe Sportarten wie Tennis, Radfahren, Schwimmen und laufe einmal pro Woche 10 km.

Arjun Rampal

Wenn Sie anfangen, die leichten Gewichte wie schwere Gewichte zu behandeln, werden die schweren Gewichte viel leichter steigen.

Ed Coan

Im Fitnessbereich mache ich Bikrams Hot Yoga. Das Fitnessstudio, das ich in meinem Gebäude habe, ist fantastisch. Ich liebe es, dort Cardio- und Krafttraining zu machen.

Shay Mitchell ♥

Ich hatte schon sehr lange den Wunsch, mit einem Trainer zu trainieren. Ich hatte immer ein gutes Cardio-Training, aber ich wusste nicht, wie ich meine Muskeln trainieren oder Gewichte richtig einsetzen sollte – und ich wusste nicht, wo ich anfangen sollte.

Jenna Ushkowitz

Trainingseinheiten im Fitnessstudio bestehen immer aus 40-minütigem bis einstündigem Cardiotraining. Wegen der Belastung versuche ich, mich vom Laufband fernzuhalten, also nutze ich das Rudergerät oder den Crosstrainer.

Adebayo Akinfenwa

Ich war noch nie jemand, der dachte: „Ich muss mir unbedingt einen Viererpack Bauchmuskeln holen!“ Und ich bin nicht der Typ, der ins Fitnessstudio geht, 45 Minuten auf dem Laufband läuft und dann Gewichte stemmt.

Cobie Smulders

Ich konzentriere mich darauf, alles stark zu machen, und das geht nicht nur mit Cardio. Eines Tages mache ich Krafttraining – und zwar nicht mit schweren Gewichten, nur ein bisschen. Eines Tages sehe ich meinen Trainer, am nächsten Tag nehme ich an einem Yoga-Kurs teil oder koche. Ich bin nicht jemand, der einfach die Speisekammer öffnet und etwas rausholt.

Jessica biel

In meinem Fitnessstudio gibt es Zwei-Pfund-Gewichte. Wenn Sie Zwei-Pfund-Gewichte verwenden, wie haben Sie dann überhaupt die Tür zum Fitnessstudio geöffnet? Was ist dein Traum? Um Ihre Post aufzupumpen und zu öffnen?

Dave Attell

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