Ein Zitat von Charles Duhigg

Dann werden wir eines Tages die Belohnung an den alten Platz bringen und die Ratte einsetzen, und, mein Gott, die alte Gewohnheit wird sofort wieder zum Vorschein kommen. Gewohnheiten verschwinden nie wirklich. Sie sind in den Strukturen unseres Gehirns verankert, und das ist ein großer Vorteil für uns, denn es wäre schrecklich, wenn wir nach jedem Urlaub das Autofahren neu erlernen müssten. Das Problem ist, dass Ihr Gehirn nicht zwischen schlechten und guten Gewohnheiten unterscheiden kann. Wenn Sie also eine schlechte Angewohnheit haben, lauert sie immer dort und wartet auf die richtigen Hinweise und Belohnungen.

Charles Duhigg

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Zitat Autor

Charles Duhigg
Amerikaner – Journalist
Geboren: 1974

Das Problem ist, dass Ihr Gehirn nicht zwischen schlechten und guten Gewohnheiten unterscheiden kann. Wenn Sie also eine schlechte Angewohnheit haben, lauert sie immer dort und wartet auf die richtigen Hinweise und Belohnungen.

Charles Duhigg

Die UNO bringt alle zusammen. Und ohne sie können wir weder Ebola noch Terrorismus noch den Klimawandel bekämpfen. Aber es ist 70 Jahre alt. Es ist müde. Es hat sich viele schlechte Gewohnheiten angeeignet. Und oft hat man das Gefühl, dass nur neue schlechte Gewohnheiten hinzukommen und alte schlechte Gewohnheiten nicht weggenommen werden.

Samantha Power

Der Unterschied zwischen einem Amateur und einem Profi liegt in seinen Gewohnheiten. Ein Amateur hat Amateurgewohnheiten. Ein Profi hat berufliche Gewohnheiten. Wir können uns niemals von der Gewohnheit befreien. Aber wir können schlechte Gewohnheiten durch gute ersetzen.

Steven Pressfield

In Wahrheit liegt der einzige Unterschied zwischen denen, die gescheitert sind, und denen, die Erfolg hatten, in den unterschiedlichen Gewohnheiten. Gute Gewohnheiten sind der Schlüssel zu jedem Erfolg. Schlechte Gewohnheiten sind die unverschlossene Tür zum Scheitern. Daher ist das erste Gesetz, dem ich gehorchen werde, das allen anderen vorausgeht: Ich werde mir gute Gewohnheiten aneignen und ihr Sklave werden.

Og Mandino

Aber wer sind wir wirklich? Nur ein Bündel guter und schlechter Gene, gemischt mit guten und schlechten Gewohnheiten. Und da es kein Gen für Coolness oder Selbstvertrauen gibt, sind Uncoolheit und mangelndes Selbstvertrauen nur schlechte Angewohnheiten, die mit genügend Anleitung und Willenskraft geändert werden können.

Neil Strauss

Das wirklich Gute daran, Menschen einzusetzen, die wirklich grün sind, ist, dass man nicht eine Menge schlechter Gewohnheiten ablegen und dann gute Gewohnheiten einführen muss. Man kann einfach damit beginnen, ihnen gute Gewohnheiten beizubringen.

Mel Gibson

Wie die Leute uns immer wieder korrigieren, wenn wir jung sind! Es gibt immer die eine oder andere schlechte Angewohnheit, von der man uns sagt, dass wir sie hinter uns lassen sollten. Doch die meisten schlechten Gewohnheiten sind Werkzeuge, die uns im Leben helfen.

Jack Nicklaus

Es gibt zahlreiche Forschungsergebnisse, die darauf hinweisen, dass das Gehirn uns für Multitasking belohnt, indem es uns jedes Mal, wenn wir eine neue Aufgabe beginnen, einen Schuss Neurochemikalien verabreicht. Unser Gehirn belohnt uns, auch wenn unsere Leistung bei jeder Aufgabe nachlässt. Wir bemerken nicht einmal, dass unsere Leistung schlecht ist. Es ist uns egal. Wir fühlen uns wie die Herren des Universums, weil unser Gehirn uns für Multitasking chemisch belohnt.

Sherry Turkle

Was Sie aus schlechten Gewohnheiten und in einer schlechten Gesellschaft lernen, werden Sie nie vergessen, und es wird Ihnen einen bleibenden Schmerz bereiten. Ich sage es Ihnen in aller Aufrichtigkeit, nicht wie in der Aufregung des Redens, sondern wie ich vor Gott gestehen würde und gestanden habe, würde ich meine rechte Hand hergeben, wenn ich vergessen könnte, was ich in schlechter Gesellschaft gelernt habe.

John Bartholomew Gough

Gewohnheiten sind lustige Dinge. Das Lustige, oder eher Tragische, ist, dass schlechte Gewohnheiten so vorhersehbar und vermeidbar sind. Dennoch gibt es Millionen von Menschen, die darauf bestehen, sich Gewohnheiten anzueignen, die schlecht, teuer und problematisch sind. Die Gewohnheit, die sie sich nicht aneignen wollten, hat sie bekommen!

Zig Ziglar

Charakter ist die Summe der guten Gewohnheiten (Tugenden) und schlechten Gewohnheiten (Laster) einer Person. Diese Gewohnheiten prägen uns und beeinflussen die Art und Weise, wie wir auf die Ereignisse und Herausforderungen des Lebens reagieren. Unser Charakter ist unser Profil von Gewohnheiten und Neigungen, auf bestimmte Weise zu handeln.

Thomas Lickona

Anspannung ist eine Gewohnheit. Entspannen ist eine Gewohnheit. Schlechte Gewohnheiten können abgelegt und gute Gewohnheiten entwickelt werden.

William James

Eine feste Gewohnheit wird durch alte, abgenutzte Bahnen im Gehirn unterstützt. Wenn Sie bewusste Entscheidungen treffen, um eine Gewohnheit zu ändern, schaffen Sie neue Wege. Gleichzeitig stärken Sie die Entscheidungsfunktion der Großhirnrinde und verringern gleichzeitig den Einfluss des unteren, instinktiven Gehirns. Nehmen Sie sich also die Zeit, die Routine und die automatische Reaktion zu durchbrechen, die die Gewohnheit auferlegt, ohne über Ihre Gewohnheit zu urteilen, egal ob sie sich gut oder schlecht anfühlt.

Deepak Chopra

Wenn Sie in 90 Prozent der Fälle guten Gewohnheiten nachgehen und sich in 10 Prozent der Zeit schlechten Gewohnheiten hingeben, laufen Sie Gefahr, wie ein Hamster im Rad zu sein. Trotz all der Energie, die Sie aufwenden, kommen Sie nicht voran. Du wirst niemals in der Lage sein, deinen schlechten Gewohnheiten zu entkommen.

Amy Morin

Ich habe keine schlechten Angewohnheiten. Für andere mögen es schlechte Angewohnheiten sein, für mich sind sie aber völlig in Ordnung.

Eubie Blake

Ich habe mich nie wirklich darauf konzentriert, ob ich beim Singen gute oder schlechte Gewohnheiten hatte oder ob ich richtig atmete. Also fing ich an, Stimmübungen zu machen und streckte mich vor dem Singen aus, um meine Atmung zu erleichtern. Es ist lustig, man atmet sein ganzes Leben lang und stellt dann fest, dass man es nicht richtig macht.

Rodney Atkins

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