Ein Zitat von Charlie Sheen
Steroide bauen Ihre Muskeln auf, aber sie bauen nicht Ihre Sehnen oder Bänder auf.
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Die Muskeln sind entweder direkt oder über faserige Strukturen, sogenannte Sehnen oder Aponeurosen, mit den Knochen, Knorpeln, Bändern und der Haut verbunden.
Bewegungen, die kräftige Rumpfmuskeln (Bauch, Rücken, Hüfte und Becken) aufbauen, helfen dabei, Ihre Wirbelsäule zu stützen, sodass Sie aufrechter stehen. Sie verbessern auch Ihr Gleichgewicht, das sich mit 40 zu verschlechtern beginnt, wenn diese stabilisierenden Muskeln schwächer werden.
Der beste Zeitpunkt, mit der Werbung für Ihr Buch zu beginnen, ist drei Jahre vor dem Erscheinen. Drei Jahre, um einen guten Ruf aufzubauen, ein Berechtigungsvermögen aufzubauen, einen Blog aufzubauen, eine Anhängerschaft aufzubauen, Glaubwürdigkeit aufzubauen und die Verbindungen aufzubauen, die Sie später brauchen werden.
Der wichtigste Tag in jedem Laufprogramm ist Ruhe. Ruhetage geben Ihren Muskeln Zeit, sich zu erholen, damit Sie wieder laufen können. Während Sie sich ausruhen, bauen Ihre Muskeln an Kraft auf.
Indem Sie Ihre eigenen Begabungen und Erfolge bekräftigen, stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und steigern Ihre Fähigkeit, eine bessere Zukunft aufzubauen.
Ich denke, zu den beiden Übungen, die mir am meisten geholfen haben, gehört die Verwendung der Bänder an meinen Knöcheln. Eine weitere meiner Lieblingsübungen ist die, bei der ich mich auf einen ballonförmigen Ball lehne, ihn mit der Stirn berühre und meinen Kopf nach vorne, hinten und zur Seite drehe um die Muskeln und Bänder in meinem Nacken aufzubauen.
Das Leben kann viel umfassender sein ... wenn Sie eine einfache Sache erkennen: Alles um uns herum, was wir Leben nennen, besteht aus Menschen, die nicht schlauer sind als Sie. Und Sie können Ihre eigenen Dinge aufbauen und Sie können Ihr eigenes Leben aufbauen, in dem andere Menschen leben können. Bauen Sie also ein Leben auf, leben Sie keins, finden Sie Ihre Möglichkeiten und seien Sie immer sexy.
Bauen Sie Ihre Marke einfach vom ersten Tag an auf, Mann. Ihre Marke ist im Grunde Ihr Name. Viele Menschen wissen nicht, dass sie ihre Marke aufbauen müssen. Ihre Marke hält Sie in Bewegung.
Das Leben kann viel umfassender sein ... wenn Sie sich eine einfache Sache klar machen: Und das ist, dass alles um uns herum, was wir Leben nennen, von Menschen erfunden wurde, die nicht schlauer waren als Sie. Und Sie können Ihr eigenes Leben aufbauen, in dem andere Menschen leben können. Bauen Sie also ein Leben auf. Lebe nicht eins. Baue eins. Finden Sie Ihre Chance und seien Sie immer sexy.
Um etwas Neues aufzubauen, muss man natürlich sparen, Mittel ansammeln, seinen Bedarf vorübergehend begrenzen und Kredite von anderen aufnehmen. Wenn Sie ein neues Haus bauen möchten, sparen Sie vorübergehend Geld und schränken Ihren Bedarf ein, sonst könnten Sie Ihr Haus möglicherweise nicht bauen.
Kommt ihr Meister des Krieges, ihr baut alle Waffen, ihr baut die Todesflugzeuge, ihr baut die großen Bomben, ihr versteckt euch hinter Mauern, ihr versteckt euch hinter Schreibtischen. Ich möchte nur, dass ihr wisst, dass ich durch eure Masken sehen kann.
Wenn Sie ein gutes, solides Fundament legen und einen Raum nach dem anderen bauen, haben Sie schon bald ein Haus. Du baust deine Schnelligkeit und dein Tempo ein und verbesserst deine Fähigkeit, Rennen zu laufen und über Rennen nachzudenken. Dann ist es möglich, so zu laufen, wie wir es tun.
Es ist immer gut, bekannt zu sein. Sie möchten Ihre Marke aufbauen, Ihren Namen aufbauen.
Verwirklichen Sie Ihre eigenen Träume, oder jemand anderes wird Sie damit beauftragen, seine Träume zu verwirklichen.
Wenn Sie Ihren Traum nicht verwirklichen, wird Sie jemand anderes einstellen, um ihm bei der Verwirklichung seines Traums zu helfen.
Und wenn wir in die Kirche gehen, unsere Bibel lesen, unsere ruhigen Zeiten verbringen und zu christlichen Konferenzen gehen, können auch wir beeindruckende spirituelle Muskeln aufbauen, aber es sei denn, wir nutzen diese spirituellen Muskeln, um unser Leben zu verändern, die Kirche aufzubauen und unsere Nächsten zu lieben und uns um die Kranken und Armen kümmern, wir... sind nur Possenmacher. Lasst uns Gottes Wahrheit nicht als selbstverständlich betrachten.
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