Ein Zitat von Chirlane McCray
Es ist wirklich schwer, genug Schlaf zu bekommen, deshalb versuche ich, meine Tage bis 21 Uhr zu beenden, damit mein Mann und ich Zeit haben, fernzusehen, zu plaudern und dann vor dem Schlafengehen noch mindestens eine halbe Stunde zu lesen, aber wir haben eine Es gibt viele Veranstaltungen und es gibt Orte, an die man gehen und mit denen man reden kann.
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Die Flugreise dauerte anderthalb Stunden, also habe ich geschlafen. Ich versuche zu schlafen, weil das wahrscheinlich die einzige Zeit ist, in der ich wirklich schlafen kann. Wenn ich nicht schlafen kann, lese ich Bücher oder schaue Filme.
Ich kaufe viele zufällige Bücher und es ist wirklich schwierig, sofort einzuschlafen, wenn ich auf einen Bildschirm starre. Deshalb sind Lesen und der Versuch, mein Telefon vielleicht eine Stunde vor dem Schlafengehen wegzulegen, zwei meiner Lieblingsbeschäftigungen Strategien vor dem Schlafengehen.
Schlaf ist für mich von entscheidender Bedeutung ... mindestens acht oder neun Stunden pro Nacht. Mindestens 30 Minuten bevor ich ins Bett gehe, fange ich an, meinen Körper und meinen Geist zu entschleunigen. Ich schaue nachts kein störendes oder belebendes Fernsehen.
Wenn die meisten Menschen von der Arbeit kommen, greifen 95 Prozent von ihnen zur Fernbedienung. Dann lesen sie, bevor sie schlafen gehen, um einzuschlafen. Sie tun das, weil sich Lesen als Pflicht und Fernsehen als Spaß anfühlt.
Normalerweise plane ich, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen ein Buch zu lesen, aber dann bleibe ich bis 3 Uhr morgens wach, um es zu Ende zu lesen. Zum Glück macht es meinem Hund nichts aus, wenn ich die Nachttischlampe eingeschaltet lasse.
Ich stehe morgens auf, trage Make-up auf und sage dann die Worte von jemand anderem in der Kleidung von jemand anderem, und dann gehe ich nach Hause, schaue fern, trinke ein Glas Whiskey und gehe ins Bett. Und ich werde dafür überkompensiert. Es ist also verrückt, dieses Podest nicht zu nutzen, um zumindest jemandem oder etwas in Not zu helfen.
Wenn du eine Prostituierte bist, ist das dein Tag: Du feierst, du hast Kunden bis vier oder sechs Uhr morgens, dann schläfst du. Du wachst mittags auf, schaust dir Soaps im Fernsehen an, nimmst dir zwei oder drei Stunden Zeit, dich schick zu machen, und dann fängst du an, auf Kunden zu warten. Das ist dein Leben. Und an manchen Tagen kommen keine Kunden. Es gibt keine Party. Da ist nichts. Du sitzt da und wartest. Wenn man gebildet ist, kann man Bücher lesen, aber in Bangladesch und den meisten anderen Orten schaut man fern, hört Musik oder kocht.
Im Grunde kann man alles machen. Wenn Sie Ihre Ressourcen bündeln und einfach die Vorstellung aufgeben, dass Sie sich wie ein normaler Mensch verhalten oder schlafen werden, wenn Sie es stark genug wollen und es gut genug machen, dann passiert es. Viele wirklich talentierte Leute geraten entweder unter die Räder des Filmstudiosystems oder versuchen verzweifelt, ihren nächsten Auftritt im Fernsehen zu ergattern. Ich verstehe, warum, weil wir alle Essen auf den Tisch bringen müssen und der Messingring da draußen ist, wir alle gerne die Emmy-prämierten Shows und die Blockbuster und all das machen würden, aber gleichzeitig auch Sie könnte Sachen selbst machen.
Ich lese viel. Ich lese vor allem Memoiren und Biografien. Es ist sehr hilfreich, wenn Sie darüber nachdenken, was möglich ist und was im menschlichen Verhalten vorhanden ist. Wenn es da draußen existiert, kann es auch auf der Bühne existieren. Ich versuche wirklich, viele Konzerte zu besuchen. Viele Live-Events. Ich versuche einfach, meine Ohren wirklich, wirklich offen zu halten.
Es heißt, man solle nie etwas essen, bevor man zu Bett geht, aber ich habe herausgefunden, dass es wirklich hilfreich ist, vor dem Schlafengehen einen kleinen Snack zu sich zu nehmen – etwa einen halben Apfel oder so etwas in der Art.
Ich wundere mich immer über Freunde, die sagen, dass sie versuchen, nachts im Bett zu lesen, aber am Ende immer einschlafen. Ich habe das gegenteilige Problem. Wenn ein Buch gut ist, kann ich nicht einschlafen und bleibe lange über meine Schlafenszeit hinaus wach, weil ich vom Schreiben gefesselt bin. Gibt es etwas Schöneres, als nach einer nächtlichen Lektüre aufzuwachen und direkt wieder in die Handlung einzutauchen, bevor man überhaupt aus dem Bett steht, um sich die Zähne zu putzen?
Schlaf ist für mich von entscheidender Bedeutung ... mindestens acht oder neun Stunden pro Nacht. Mindestens 30 Minuten bevor ich ins Bett gehe, fange ich an, meinen Körper und meinen Geist zu entschleunigen. Ich schaue nachts kein störendes oder belebendes Fernsehen. Ich bekomme auch Energie durch Meditationspraxis und durch den Verzehr gesunder, frischer Lebensmittel, nur eine Tasse Espresso am Morgen und nicht zu viel Alkohol.
Wenn man an einem 15-Stunden-Tag einen Film dreht, muss man viel Zeit herumstehen, aber am Ende möchte man nach Hause in sein Hotelzimmer gehen, etwas essen, einen Film schauen und ins Bett gehen.
Ich versuche, der bestmögliche Ehemann und Vater zu sein. Und das bedeutet nicht, dass ich so viel Zeit mit meiner Familie verbringen kann, wie ich möchte, aber ich gebe mein Bestes. Selbst wenn man Astronaut wird und viele interessante Dinge unternehmen kann, wird das irgendwann ein Ende haben. Wenn Sie dabei Ihre Familie kurzfristig verändern oder Ihre Werte aufs Spiel setzen, wird es sich auf der anderen Seite nicht wirklich lohnen, wenn Sie durchkommen. Zumindest nicht für mich.
Ich lasse meine Töchter nicht mindestens eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen vor die Bildschirme, weil ich denke, dass es sie ein wenig stimuliert.
Fernsehsendungen und das Format haben etwas, das etwas persönlicher wird. Die Leute schauen zwei, drei hintereinander, bevor sie auf ihrem Laptop aufstehen oder wenn sie vom Ausgehen nach Hause kommen und bevor sie schlafen gehen. Die Leute machen Shows zu einem Teil ihrer täglichen Routine, und das bringt sie dazu, Verantwortung dafür zu übernehmen. Wenn Sie so arrogant sind, sich selbst als Künstler zu bezeichnen, können Sie nicht mehr verlangen.
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