Ein Zitat von Chris Kilham
Alles, was beliebt ist, wird in eine Diät umgewandelt. Acai ist genauso wenig eine Diät wie der Radiergummi auf Ihrem Bleistift Nr. 2.
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Amerikaner werden immer dicker und kaufen immer mehr Diätbücher, aber durch den Kauf von Diätbüchern nimmt man nicht ab – man macht eine Diät. Es ist einfach, ein Diätbuch zu lesen, aber es ist schwer, eine Diät zu machen.
Jedes Jahr gibt es eine neue Diät, die alle Promis oder Hausfrauen ausprobieren. Wir alle wollen die perfekte Diät oder die perfekte Pille. Wenn wir eine Million Frauen befragen würden und sie sich dafür entscheiden könnten, die Wahrheit über Gott oder die narrensichere Diät zu erfahren, garantiere ich, dass mehr Frauen die Wunderdiät dem Wunder des Lebens vorziehen würden.
Ungefähr siebzig Prozent der weiblichen Bevölkerung sind zu jedem Zeitpunkt auf Diät. Mehr Frauen machen Diät als wählen.
Ich habe mich in der Vergangenheit noch nie vegan oder vegetarisch ernährt, aber ich denke, ich könnte es schaffen. Es wäre nicht einfach. Ich habe mit Ernährungswissenschaftlern zusammengearbeitet, die gesagt haben, dass eine vegane Ernährung nicht unbedingt positiv für die Gesundheit ist, weil man Nährstoffe braucht, die man nur in Fleisch findet. Ich glaube an eine ausgewogene Ernährung.
Die Entscheidungen, die Sie jeden Tag in Bezug auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil treffen, haben einen direkten Einfluss darauf, wie sich Ihre genetische Veranlagung ausdrückt – im Guten wie im Schlechten. Sie sind nur so alt wie Ihre Gene, aber die Art und Weise, wie Ihre Gene zum Ausdruck kommen, kann durch Bewegung, Ernährung und Lebensstil viel stärker verändert werden als bisher angenommen – und schneller.
Wenn man erwachsen ist, Suppe isst und seinen Körper satt macht, muss man nichts anderes essen. Im Grunde kann es an Ihrer Ernährung liegen. Eine Suppendiät.
Ich bin kein Fanatiker, was meine Ernährung angeht. Ich glaube einfach, je bewusster man sich seines spirituellen Wesens bewusst wird, desto mehr möchte man sein physisches Wesen respektieren. Es ist eine spirituelle Diät: Du liebst dich selbst zu sehr, um Mist zu essen!
Ich erzähle den Leuten, dass ich auf Diät bin. Wenn mich jemand mit einem Muffin sieht, denkt er, ich wäre auf Diät. Es ist wie eine geheime kleine Polizei, die ich für mich selbst gemacht habe.
Ich habe 2010 beschlossen, mit dem Trinken von Diät-Cola aufzuhören, und seitdem habe ich keine Diät-Cola mehr getrunken. Ich denke, es war die beste Lebensveränderung, die ich je vorgenommen habe, weil ich ziemlich viel davon getrunken habe.
Ich habe eine völlig süchtig machende Persönlichkeit. Diet-Cola ist meine letzte – Gott, ich kenne Leute, die die Tage ohne Diät-Cola zählen; Ich bin so ein Diät-Cola-Fan. Jetzt werde ich es mir nicht leisten, es zu kaufen.
Einige der Dinge, die ich tue, sind meiner Meinung nach sehr wichtig und viel wichtiger als die Radiosendung oder die Fernsehsendung, die ich mache, oder alles andere, was ich mache. Ich denke, ganz oben auf der Liste steht das Grundlegende. Und natürlich geht es im Wesentlichen darum, Menschen davon abzuhalten, irgendetwas zu töten. Und eine gewaltfreie Ernährung für sich selbst zu schaffen, denn eine gewaltfreie Welt hat ihre Wurzeln in einer gewaltfreien Ernährung.
Eines der guten Dinge an der Paleo-Diät ist, dass sie automatisch eine Menge Mist aus Ihrer Ernährung entfernt.
Ich finde, dass reines Safttrinken für eine Diät zu extrem ist. Ihr Körper braucht mehr als nur Saft, deshalb ist das meiner Meinung nach eine sehr schwierige Sache – sehr herausfordernd und wahrscheinlich sehr ungesund für Ihren Körper. Man kann aus einem Saft nicht alles bekommen, was man braucht. Ich liebe Saft, weil er Sie mit Nährstoffen versorgen kann – aber trinken Sie ihn zusätzlich zu Ihrer Ernährung!
Wenn Ihre Ernährung angepasst ist, können Sie ziemlich unterdurchschnittlich trainieren und dennoch passable Ergebnisse erzielen. Wenn Ihr Training hingegen fantastisch ist, Ihre Ernährung aber schlecht ist, haben Sie einen schwierigeren Weg vor sich.
Auf meinem Schreibtisch habe ich immer eine getrocknete Zitrone oder Limette liegen. Ich liebe den Duft. Außerdem ein Staedtler-Radiergummi, ein Pinsel für den Radiergummi und ein Bleistiftspitzer.
Ich habe die Paläo-Diät ausprobiert, die Höhlenmensch-Diät – viel Fleisch. Ich habe die Rohkost-Vegan-Diät ausprobiert. Und ich habe die kalorienreduzierte Diät ausprobiert. Die Idee dahinter ist, dass man, wenn man sehr, sehr wenig isst und kurz vor dem Verhungern steht, sehr lange leben wird. Ob Sie das wollen oder nicht, ist natürlich die Idee.
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