Ein Zitat von Clifton Anderson
Es gibt einige Dinge, die wir kontrollieren können, andere einfach nicht. Und unsere Fähigkeit, sie zu unterscheiden, ist entscheidend für unser Glück und Wohlbefinden. Manchmal passieren uns oder um uns herum unerwartete Dinge. Unsere wahre Kraft liegt in unserer Reaktion.
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Wenn wir unsere Feinde hassen, geben wir ihnen Macht über uns: Macht über unseren Schlaf, unseren Appetit, unseren Blutdruck, unsere Gesundheit und unser Glück. Unsere Feinde würden vor Freude tanzen, wenn sie nur wüssten, wie sehr sie uns beunruhigen, zerfleischen und mit uns rechnen! Unser Hass schadet ihnen überhaupt nicht, aber unser Hass verwandelt unsere Tage und Nächte in einen höllischen Aufruhr.
Wir definieren unsere Identität immer im Dialog mit den Dingen, manchmal im Kampf gegen die Dinge, die unsere Lebensgefährten in uns sehen wollen. Auch wenn wir einigen dieser anderen – zum Beispiel unseren Eltern – entwachsen sind und sie aus unserem Leben verschwinden, geht die Konversation mit ihnen in uns weiter, solange wir leben.
Geld ist eine Antwort. Wir nutzen es, um unsere sozialen Werte, unsere Dankbarkeit, unsere Wertschätzung, unsere Freude und unsere Unterstützung auszudrücken. Geld gibt uns die Fähigkeit zu reagieren (Reaktionsfähigkeit), und sein bestärkender Einsatz definiert oft die wirklich Verantwortlichen unter uns.
Frieden erfordert, dass wir unsere Kontrollillusionen aufgeben. Wir können andere lieben und für sie sorgen, aber wir können unsere Kinder, Liebhaber, Familie oder Freunde nicht besitzen. Wir können ihnen helfen, für sie beten und ihnen alles Gute wünschen, doch letztendlich hängen ihr Glück und ihr Leiden von ihren Gedanken und Taten ab, nicht von unseren Wünschen.
Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht, unsere Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.
Bevor Frieden geschlossen werden kann, ist Krieg notwendig, und dieser Krieg muss mit uns selbst geführt werden. Unser schlimmster Feind ist wir selbst: unsere Fehler, unsere Schwächen, unsere Grenzen. Und unser Verstand ist solch ein Verräter! Was macht es? Es deckt unsere Fehler sogar vor unseren eigenen Augen ab und zeigt uns den Grund für all unsere Schwierigkeiten auf: andere! Deshalb täuscht es uns ständig, lässt uns den wahren Feind nicht erkennen und drängt uns zu den anderen, um gegen sie zu kämpfen, und zeigt sie uns als unsere Feinde.
Wir alle glauben, dass wir großartig werden und fühlen uns ein wenig beraubt, wenn unsere Erwartungen nicht erfüllt werden. Aber manchmal verkaufen uns unsere Erwartungen zu kurz. Manchmal verblasst das Erwartete einfach im Vergleich zum Unerwarteten. Man muss sich fragen, warum wir an unseren Erwartungen festhalten, denn das Erwartete ist genau das, was uns stabil hält. Stehen. Trotzdem. Das Erwartete ist erst der Anfang, das Unerwartete verändert unser Leben.
Lernen Sie zu unterscheiden, was Sie kontrollieren können und was nicht. Unter unserer Kontrolle liegen unsere eigenen Meinungen, Bestrebungen, Wünsche und die Dinge, die uns abstoßen. Sie unterliegen unmittelbar unserem Einfluss.
Unsere Gefahr besteht darin zu denken, dass das Glück von außerhalb von uns kommt, von den Dingen, die wir besitzen oder der Macht unserer Gruppe, und nicht von innen, aus dem inneren Heiligtum unseres Wesens.
Die mediale Welt ist aus vielen verschiedenen Richtungen auf uns zugekommen und wir haben unsere Autos, unsere Wolkenkratzer, unsere Fernseher, unsere Telefone und unsere Computer frei gewählt, weil sie uns Macht und Freiheit gegeben haben. Jetzt beginnen wir zu merken, dass dafür ein Preis zu zahlen ist. Es ist alles miteinander verbunden, das Gute und das Schlechte kommen zusammen.
Bei einigen unserer Kämpfe müssen wir Entscheidungen treffen, während andere das Ergebnis der Entscheidungen sind, die wir getroffen haben. Einige unserer Probleme resultieren aus Entscheidungen anderer, die sich auf unser Leben auswirken. Wir können nicht immer alles kontrollieren, was uns in diesem Leben passiert, aber wir können kontrollieren, wie wir reagieren. Viele Probleme sind Probleme und Belastungen, die manchmal Schmerzen verursachen. Andere kommen als Versuchungen, Prüfungen und Schwierigkeiten.
Wenn wir unsere Feinde hassen, geben wir ihnen Macht über uns: Macht über unseren Schlaf, unseren Appetit, unseren Blutdruck, unsere Gesundheit und unser Glück.
Unser Lächeln wird uns und den Menschen um uns herum Freude bereiten. Selbst wenn wir viel Geld für Geschenke für alle in unserer Familie ausgeben, könnte nichts, was wir kaufen, ihnen so viel Freude bereiten wie das Geschenk unseres Bewusstseins, unseres Lächelns. Und dieses kostbare Geschenk kostet nichts.
Es ist nicht wahr, dass der Gesetzgeber die absolute Macht über unsere Personen und unser Eigentum hat, da diese bereits existierten und seine Aufgabe nur darin besteht, sie vor Schaden zu schützen. Es stimmt nicht, dass die Aufgabe des Gesetzes darin besteht, unser Gewissen, unsere Ideen, unseren Willen, unsere Bildung, unsere Gefühle, unsere Werke, unseren Austausch, unsere Gaben, unsere Freuden zu regeln. Ihre Aufgabe besteht darin, zu verhindern, dass die Rechte des einen in irgendeiner dieser Angelegenheiten mit denen eines anderen in Konflikt geraten.
Achtsamkeitsübungen stärken die Verbindung zwischen unserem Körper, unserem Geist und allem anderen, was uns umgibt. Achtsames Leben ist der Schlüssel zum Verständnis unserer Probleme mit dem Gewicht und zur Befähigung, unser Gewicht zu kontrollieren.
Zu den Glücklichen kommen alle Dinge: Glück kann sogar die Toten wieder zum Leben erwecken. Es sind unsere Ressentiments, unsere Tristesse, unser Hass und Neid, die uns unerkannt halten und uns unglücklich machen. Doch diese Dinge liegen in unserem Kopf und nicht außerhalb unserer Hände; Wir besitzen sie. Wir können sie rauswerfen, wenn wir wollen.
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