Ein Zitat von Cyd Charisse
Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Muskeln durch das Gleichgewicht haben, straffen Übungen nicht nur Ihre Figur, sondern Sie erwerben auch eine Beherrschung und Anmut, die zu Ihrer Körperhaltung und der Art und Weise, wie Sie Ihre Kleidung tragen, beitragen.
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Contrology (Pilates) ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele. Durch Contrology erlangen Sie zunächst gezielt die vollständige Kontrolle über Ihren eigenen Körper und erwerben dann durch die richtige Wiederholung seiner Übungen nach und nach den natürlichen Rhythmus und die Koordination, die mit all Ihren unterbewussten Aktivitäten verbunden sind.
Ich arbeite barfuß auf Balanceplatten. Ich mache explosive Kniebeugen auf Balanceflächen, bei denen Ihr Körper Muskeln beansprucht, an die er nicht gewöhnt ist. Es handelt sich um alle Arten von Übungen, an die Ihr Körper nicht wirklich gewöhnt ist, und die Ihren Körper dazu verleiten, jedes Mal stärker zu werden.
Außerdem ist das Einzige, was Sie im Leben kontrollieren können, Ihre Garderobe. Autos haben eine Panne, wenn man es am wenigsten erwartet. Boote fressen Geld und Benzin. Ihr Haus, Ihr Partner, Ihre Freunde, Ihre Familie und sogar Ihre Karriere liegen außerhalb Ihrer Kontrolle. Sie haben jedoch die volle Kontrolle darüber, was Sie jeden Morgen auf Ihren Rücken auftragen.
Du kannst deine Tugenden als Krone tragen, während du gelassen durchs Leben gehst, und dein schlichtes, rustikales Kleid mit einer Schönheit schmücken, die mehr als königlich ist. Obwohl sich nur einer um dich kümmern soll, spricht nur einer dein Lob aus; Und du trägst niemals in deinem glänzenden Haar eine reichere Blume als Gänseblümchen.
Bewegungen, die kräftige Rumpfmuskeln (Bauch, Rücken, Hüfte und Becken) aufbauen, helfen dabei, Ihre Wirbelsäule zu stützen, sodass Sie aufrechter stehen. Sie verbessern auch Ihr Gleichgewicht, das sich mit 40 zu verschlechtern beginnt, wenn diese stabilisierenden Muskeln schwächer werden.
Ich glaube wirklich, dass Flexibilität und Dankbarkeit viel zu Ihrem Glück beitragen, was zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Aussehen beiträgt.
Sie lernen, jeden Aspekt Ihrer Muskeln, Ihres Gesichts, Ihrer Zehen und Ihrer Fingernägel zu kontrollieren. Und so erzählt man durch Bewegung eine Geschichte.
Abhängig von Ihrer Figur können Sie Kleidung und Farben verwenden, um Ihre Vorzüge hervorzuheben oder auf andere Weise. Dunkle Farbtöne lassen Sie immer schlanker aussehen, während helle Farben oder Drucke Ihre Figur betonen können. Die Verwendung von Farben zur Verbesserung Ihres Aussehens ist die einfachste und intelligenteste Art, mit Ihrer Figur zu spielen.
Drücken Sie sich durch Ihre Kunst aus – sei es Ihre Zeichnungen in einem Skizzenblock, Tätowierungen auf Ihrer Haut, der Farbton Ihres Lippenstifts oder die Kleidung, die Sie tragen.
Sobald Sie Ihren Appetit gut unter Kontrolle haben, beginnen Sie mit Bewegung zu Ihrer Traumfigur.
Sie müssen lernen, Ihre Gedanken genauso auszuwählen, wie Sie jeden Tag Ihre Kleidung auswählen. Dies ist eine Kraft, die Sie kultivieren können. Wenn Sie die Dinge in Ihrem Leben so sehr kontrollieren möchten, arbeiten Sie am Geist. Das ist das Einzige, was Sie kontrollieren sollten.
Tiefe Kniebeugen trainieren so viele Muskeln in Ihrem Körper. Einmal in der Woche mache ich drei Sätze zu je sechs oder acht Sätze an der Hantelstange, was Ihr Gleichgewicht verbessern und mehr Muskeln trainieren kann, als wenn ich sie an der Maschine mache.
Es kommt nicht darauf an, was man im Leben hat. Zerbrich deine Spiegel! Beginnen Sie in unserer Gesellschaft, die so sehr mit sich selbst beschäftigt ist, weniger auf sich selbst und mehr auf einander zu schauen. Sie werden zufriedener sein, wenn Sie Ihre Nachbarschaft, Ihre Stadt, Ihr Bundesland, Ihr Land und Ihre Mitmenschen verbessert haben, als jemals von Ihren Muskeln, Ihrer Figur, Ihrem Auto, Ihrem Haus oder Ihrer Kreditwürdigkeit.
Bei der Kontrollgymnastik handelt es sich nicht um ein System willkürlicher Übungen, die darauf abzielen, nur prall gefüllte Muskeln zu erzeugen. ... Contrology begeht auch keinen Fehler, wenn sie ein paar Muskeln auf Kosten aller anderen überentwickelt und dadurch an Anmut und Geschmeidigkeit verliert, oder indem sie Herz oder Lunge opfert. Es wurde vielmehr entwickelt, um Muskeln und Bänder zu lockern und zu dehnen, sodass Ihr Körper so geschmeidig wie der einer Katze und nicht muskulös wie der Körper eines Brauerei-LKW-Pferdes oder der muskelbepackte Körper eines Profi-Gewichts ist Lifter, den du im Zirkus so sehr bewunderst.
Freiheit und Glück entstehen, wenn wir unsere Grenzen verstehen und mit ihnen arbeiten. Beginnen Sie sofort mit einem Programm zur Selbstbeherrschung. Bleiben Sie bei Ihrem Ziel. Suchen Sie keine externe Genehmigung ein. Machen Sie sich keine Sorgen über etwas, das außerhalb Ihrer Kontrolle liegt. Das Einzige, was Sie befehlen, sind Ihre Gedanken und Taten. Wir wählen unsere Antwort. Hören Sie auf, danach zu streben, jemand anderes als Ihr bestes Selbst zu sein: denn das liegt in Ihrer Kontrolle.
Besonders zum Schulanfang sind Zöpfe eine tolle Möglichkeit, Ihren persönlichen Stil zu unterstreichen. Es hört nicht bei Ihrer Kleidung auf; Es erstreckt sich auch darauf, wie Sie Ihre Haare tragen.
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