Ein Zitat von Daisy Lowe
Ich mache jeden Morgen 20 Minuten transzendentale Meditation und versuche es auch nachmittags.
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Anfang meiner Zwanziger begann ich mit der transzendentalen Meditation. Ich habe jahrelang nichts anderes gemacht. Jeden Urlaub besuchte ich Kurse. Meditation ist ein wirklich einfaches Instrument. Du brauchst weder einen langen Bart noch einen Sari. Es soll dich zu dir selbst bringen. So einfach ist das. Und darum geht es, jeden Tag 20 Minuten morgens und 20 Minuten abends mit sich selbst allein zu sein.
Morgens zwanzig Minuten, abends 20 Minuten. Lehrer für Transzendentale Meditation haben jedem in meiner Firma beigebracht, der meditieren lernen wollte. Die Ergebnisse waren großartig. Besserer Schlaf. Verbesserte Beziehungen zu Ehepartnern, Kindern und Kollegen. Manche Menschen, die einmal unter Migräne gelitten haben, haben keine Migräne mehr. Rundum mehr Produktivität und Kreativität.
Jeden Tag, wenn alle zu Mittag aßen, machte ich TM [Transzendentale Meditation] und aß dann, während ich arbeitete, weil ich das Mittagessen verpasst hatte, aber so habe ich die 9 Jahre [von Seinfeld] überlebt, es waren diese 20 Minuten in der Mitten am Tag würde mich retten.
Ich wache jeden Morgen früh genug auf, um etwas Zeit für mich zu haben. Ich habe eine App namens Simply Being, die für die Meditation gemacht ist. Ich mache das morgens 5-10 Minuten lang. Irgendwie hilft es, dem Chaos des Lebens eine Definition zu geben. Auch Bewegung sorgt dafür, dass ich mit allem klarkomme und nicht zu sehr gestresst werde.
Ich wache gegen neun Uhr auf und singe in meinem Bett Morgengesänge. Ich habe vor vier Jahren die transzendentale Meditation gelernt und mache sie zweimal am Tag, plus zehn Minuten zusätzlich vor der Show, weil ich kurz vor der Show mit Lampenfieber zu kämpfen habe.
Jeden Morgen mache ich 10 Minuten Achtsamkeit, wobei ich meditiere, und das nutze ich im Wettkampf und im Alltag.
Das erste, was ich nach dem Aufwachen mache, ist eine Morgenmeditation. Es ist genau dann, wenn ich aufwache und bevor ich meine Augen öffne. Hier nähre ich meine Dankbarkeit und die Liebe in meinem Herzen und öffne mein Herz. Eine Gute-Morgen-Meditation ist der Schlüssel. Es dauert etwa 10 bis 15 Minuten. Dann stehe ich auf.
Sie können Ihr Gehirn nicht ausschalten oder Ihre Gedanken stoppen, aber Sie können versuchen, sich beim Meditieren nicht zu sehr in sie zu vertiefen. Dies nennt man transzendentale Meditation, die Art, die ich praktiziere.
Ich denke, die Leute hören die Worte „transzendentale Meditation“ und „Heidentum“, und das ist fast noch schlimmer, weil es real ist. Das sind echte Dinge. Das sind absolute Energien. Satanismus ist wie Halloween. Transzendentale Meditation und die Erkenntnis, wie wir wirklich sind – ob wir sein wollen oder nicht – wir leben in einer heidnischen Kultur.
Normalerweise trainiere ich jeden Morgen 20 bis 30 Minuten, um den Tag zu beginnen.
Ich habe eine Wortquote, die ich jeden Tag erfüllen möchte, und zwar morgens und nachmittags und abends gehe ich mit Freunden aus. Ich liebe es zu singen, habe Gesangsunterricht und genieße Theaterstücke, also engagiere ich mich darin.
Alles, was wir wirklich brauchen, ist diese Technik der Transzendentalen Meditation, die es jedem Menschen ermöglicht, leicht und mühelos zu transzendieren. Wenn Sie diese Technik der Transzendentalen Meditation erlernen, meditieren Sie regelmäßig zweimal am Tag und Sie werden schnell beginnen, Ihr volles Potenzial als Mensch zu entfalten und zu sehen, wie das Leben immer besser und besser wird.
Meditation war für mich eine große, überaus positive Veränderung. Ich sehe das Ergebnis und Stärke und Klarheit – sogar meine Kreativität ist anders und vernetzter. Es könnten 10 Minuten am Tag sein; es könnten 20 Minuten pro Tag sein. Aber in dieser verrückten Welt gibt es jeden Tag ein Gefühl von Frieden und Zielstrebigkeit.
Anfang meiner Zwanziger begann ich mit der transzendentalen Meditation. Ich habe jahrelang nichts anderes gemacht. Jeden Urlaub besuchte ich Kurse. Meditation ist ein wirklich einfaches Instrument. Du brauchst weder einen langen Bart noch einen Sari. Es soll dich zu dir selbst bringen. So einfach ist das.
Ich schreibe ziemlich schnell, wahrscheinlich schneller als die meisten Leute. Aber vielleicht denke ich sechs Stunden lang über etwas nach und schreibe es dann in 20 Minuten auf. Habe ich also sechs Stunden und 20 Minuten geschrieben oder nur 20 Minuten? Früher habe ich absolut jeden Tag geschrieben, außer an Tagen, an denen ich reisen musste oder so.
Jeder Lehrer der Transzendentalen Meditation ist ein Held.
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