Ein Zitat des Dalai Lama
Ein ruhiger Geist ist gut für unsere körperliche Gesundheit, ermöglicht uns aber auch, die Dinge realistischer zu sehen.
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Sinneserfahrungen können den intensiven Schmerz oder das Vergnügen, das wir auf mentaler Ebene empfinden, nicht ausgleichen; es kann uns ablenken, aber es überwindet es nicht. Wenn wir hingegen inneren Frieden haben, können uns auch negative Erfahrungen nicht aus der Fassung bringen. Seelenfrieden ist auch gut für unsere körperliche Gesundheit. Medizinische Experten haben herausgefunden, dass Wut, Hass und Angst unser Immunsystem beeinträchtigen. Ruhig und entspannt zu sein ist besser für unser körperliches Wohlbefinden.
Körperliches Wohlbefinden ist nicht nur ein unschätzbares Gut, sondern auch ein Erbe, das weitergegeben werden muss. Bei guter Gesundheit werden alle anderen Aktivitäten des Lebens erheblich verbessert. Ein reiner Geist in einem gesunden Körper ermöglicht es einem, anderen weitaus effektiver zu dienen. Es hilft einem, eine energischere Führung zu übernehmen. Es verleiht jeder unserer Lebenserfahrungen mehr Schwung und mehr Bedeutung. Eine stabile Gesundheit ist eine edle und lohnende Errungenschaft.
Es gibt zwei Arten von Glück – das vorübergehende Vergnügen, das hauptsächlich aus materiellem Komfort allein entsteht, und einen anderen, dauerhafteren Komfort, der aus der gründlichen Transformation und Entwicklung des Geistes resultiert. Wir können in unserem eigenen Leben sehen, dass die letztere Form des Glücks überlegen ist, denn wenn unser geistiger Zustand ruhig und glücklich ist, können wir kleinere Schmerzen und körperliche Beschwerden leicht ertragen. Wenn unser Geist hingegen unruhig und aufgeregt ist, machen uns die bequemsten körperlichen Einrichtungen nicht glücklich.
Wenn Sie einfach da sitzen und beobachten, werden Sie sehen, wie unruhig Ihr Geist ist. Wenn Sie versuchen, es zu beruhigen, wird es nur noch schlimmer, aber mit der Zeit beruhigt es sich, und wenn das der Fall ist, gibt es Raum, subtilere Dinge zu hören – dann beginnt Ihre Intuition zu erblühen und Sie beginnen, die Dinge klarer zu sehen und klarer zu sein in der Gegenwart mehr. Ihr Geist wird einfach langsamer und Sie sehen eine enorme Weite im Augenblick. Sie sehen so viel mehr, als Sie vorher sehen konnten. Es ist eine Disziplin; man muss es üben.
Sich um andere zu kümmern und sie als Teil von uns zu betrachten, stärkt unser Selbstvertrauen, verringert unser Misstrauen und Misstrauen und ermöglicht es uns, einen ruhigen Geist zu entwickeln.
Ein ruhiger Geist hilft unserer menschlichen Intelligenz, die Situation realistisch einzuschätzen.
Bei guter Gesundheit werden alle anderen Aktivitäten des Lebens erheblich verbessert. Ein reiner Geist in einem gesunden Körper ermöglicht es einem, anderen weitaus effektiver zu dienen. Es hilft einem, eine energischere Führung zu übernehmen. Es verleiht jeder unserer Lebenserfahrungen mehr Schwung und mehr Bedeutung.
Das Verstehen und Akzeptieren der Vielfalt ermöglicht es uns zu erkennen, dass jeder von uns gebraucht wird. Es ermöglicht uns auch, darüber nachzudenken, den Stärken anderer überlassen zu sein und zuzugeben, dass wir nicht alles wissen oder tun können.
Wenn Sie meditieren, müssen Sie versuchen, den Geist zur Ruhe zu bringen und zu beruhigen. Es sollte keinen Gedanken im Geist geben. Im Moment haben Sie das Gefühl, dass Sie der weiseste Mann der Welt sind, wenn Sie zwanzig Ideen gleichzeitig hegen können. Je mehr Gedanken uns in den Sinn kommen, desto schlauer fühlen wir uns. Aber im spirituellen Leben ist das nicht so. Wenn wir den Geist bewusst zur Ruhe bringen können, spüren wir, dass in uns eine neue Schöpfung entsteht.
Durch Meditation können wir unserem Geist beibringen, ruhig und ausgeglichen zu sein; In dieser Ruhe liegt ein Reichtum und ein Potenzial, ein inneres Wissen, das unser Leben grenzenlos befriedigend und bedeutungsvoll machen kann. Während der Geist derjenige ist, der uns in ungesunden Mustern von Stress und Ungleichgewicht gefangen hält, ist es auch der Geist, der uns befreien kann. Durch Meditation können wir die heilenden Eigenschaften des Geistes nutzen.
Für diejenigen unter uns, die Christen sind, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass unser physisches Leben nicht ewig dauert. Unsere Seelen werden eine Ewigkeit halten, und deshalb sollten wir der Gesundheit unserer Seelen noch mehr Wert beimessen als der Gesundheit unseres Körpers.
Wer wenig Interesse an Spiritualität hat, sollte nicht denken, dass menschliche innere Werte nicht auf ihn zutreffen. Der innere Frieden eines wachen und ruhigen Geistes ist die Quelle echten Glücks und guter Gesundheit. Unsere menschliche Intelligenz sagt uns, welche unserer Emotionen positiv und hilfreich sind und welche schädlich sind und zurückgehalten oder vermieden werden sollten.
Ein liebevolles Wesen macht nicht nur den Geist friedlicher und ruhiger, sondern wirkt sich auch positiv auf unseren Körper aus. Hass, Eifersucht und Angst hingegen stören unseren Seelenfrieden, machen uns unruhig und wirken sich negativ auf unseren Körper aus. Auch unser Körper braucht Ruhe und ist nicht für Aufregung geeignet. Dies zeigt, dass uns die Wertschätzung für Seelenfrieden im Blut liegt.
Ich denke, jeder muss Yoga praktizieren, insbesondere in dieser Zeit der COVID-19-Pandemie, um Stress und Ängste abzubauen. Es fördert nicht nur unsere körperliche Gesundheit, sondern trägt auch zur Aufrechterhaltung einer guten geistigen Gesundheit bei.
Die Erholung im Freien ist nicht nur gut für die körperliche Gesundheit, sondern auch für die Verbesserung der geistigen Gesundheit, und ich ermutige alle, einige der schönen Möglichkeiten zu erkunden, die unser Bundesstaat zu bieten hat, insbesondere in den kleineren, weniger erforschten State Parks.
Theorie ist gut für den Intellekt, aber Taten sind gut für die Seele. Es ist auch gut für Ihre geistige Gesundheit, Ihre körperliche Gesundheit und Ihren Geldbeutel.
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