Ein Zitat des Dalai Lama
Denken Sie in der täglichen Praxis über die Vorteile von Liebe, Mitgefühl und Freundlichkeit nach und denken Sie dann über die Nachteile von Wut nach. Eine solche kontinuierliche Kontemplation und die wachsende Wertschätzung der Liebe haben zur Folge, dass unsere Neigung zum Hass abnimmt und unser Respekt vor der Liebe wächst. Dadurch kann sogar die Wut gemindert werden.
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Wer nach der Führung der Vernunft lebt, ist bestrebt, den Hass, die Wut oder die Verachtung anderer sich selbst gegenüber so weit wie möglich mit Liebe oder Großzügigkeit zu vergelten. ...Hass wird durch gegenseitigen Hass verstärkt und kann andererseits durch Liebe ausgelöscht werden, so dass Hass in Liebe übergeht.
Der Nektar des Mitgefühls ist so wunderbar. Wenn Sie sich dafür einsetzen, es am Leben zu erhalten, dann sind Sie geschützt. Was die andere Person sagt, wird die Wut und Verärgerung in Ihnen nicht auslösen, denn Mitgefühl ist das wahre Gegenmittel gegen Wut. Nichts kann Wut heilen außer Mitgefühl. Deshalb ist die Praxis des Mitgefühls eine wunderbare Praxis.
Ich bin seit langem davon überzeugt, dass unsere Entscheidungen im Wesentlichen von zwei Kräften oder Emotionen bestimmt werden: Liebe und Angst. Liebe hat viele Erscheinungsformen: Mitgefühl, Dankbarkeit, Freundlichkeit und Freude. Angst äußert sich oft in Zynismus, Wut, Eifersucht und Angst. Ich mache mir Sorgen, dass viele unserer Gemeinschaften von Angst getrieben werden.
Die wahren Unruhestifter sind Wut, Eifersucht, Ungeduld und Hass. Mit ihnen können Probleme nicht gelöst werden. Auch wenn wir vorübergehend Erfolg haben, wird unser Hass oder unsere Wut letztendlich weitere Schwierigkeiten schaffen. Wut sorgt für schnelle Lösungen. Doch wenn wir Probleme mit Mitgefühl, Aufrichtigkeit und guter Motivation angehen, kann es sein, dass unsere Lösungen länger dauern, aber letztendlich sind sie besser.
Ich denke, jeder sollte die gleiche Wut auf die Ungerechtigkeit, die geschieht, und den Hass, der geschieht, empfinden und einfach mit Liebe und Mitgefühl dagegen ankämpfen.
Zen-Buddhismus zu praktizieren bedeutet, sich darin zu üben, Hass, Wut und Selbstsucht zu beseitigen und liebevolle Güte gegenüber allen zu entwickeln.
Wut kann nicht durch Wut überwunden werden. Wenn jemand wütend auf Sie ist und Sie im Gegenzug Wut zeigen, ist das Ergebnis eine Katastrophe. Wenn Sie hingegen Ihre Wut unter Kontrolle bringen und ihr Gegenteil zeigen – Liebe, Mitgefühl, Toleranz und Geduld –, bleiben Sie nicht nur friedvoll, sondern auch die Wut der anderen Person lässt nach.
Was uns allen gemeinsam ist, ist die Wertschätzung von Freundlichkeit und Mitgefühl; Alle Religionen haben das. Wir alle neigen zur Liebe.
Geistig, körperlich und emotional sind wir gleich. Wir alle haben das Potenzial, Gutes und Böses zu tun und von störenden Emotionen wie Wut, Angst, Hass, Misstrauen und Gier überwältigt zu werden. Diese Emotionen können die Ursache vieler Probleme sein. Wenn Sie andererseits liebevolle Güte, Mitgefühl und Fürsorge für andere kultivieren, wird es keinen Platz für Wut, Hass und Eifersucht geben.
Daher ist Liebe die leichteste und angenehmste und Dankbarkeit die demütigendste Zuneigung des Geistes. Wir denken nie über den Mann nach, den wir lieben, ohne über unsere Wahl zu jubeln, während der, der uns allein durch Vorteile an ihn gebunden hat, sich unseren Vorstellungen als einer Person anschließt, der wir in gewissem Maße unsere Freiheit eingebüßt haben.
Die Liebe zu unserem Nächsten hat also den gleichen Respekt vor der Selbstliebe und ist von ihr nicht weiter entfernt als der Hass auf unseren Nächsten oder die Liebe oder der Hass auf irgendetwas anderes.
Sofern wir nicht sehr bewusst über diese Wahrheiten meditieren [die Gottes Liebe zeigen], verschwinden sie aus unseren Gedanken wie neblige Träume, die im Morgenlicht verschwinden. Darum sagte Luther, wir müssten darauf achten, die Liebe und Güte Gottes anzunehmen … und jeden Tag unseren Glauben daran auszuüben, keinen Zweifel an Gottes Liebe und Güte zu hegen.
Was ist Liebe? Es geht nicht nur um Mitgefühl, nicht einfach nur um Freundlichkeit. Beim Mitgefühl gibt es zwei: den, der leidet, und den, der Mitgefühl empfindet. In der Freundlichkeit gibt es zwei: den, der gibt, und den, der empfängt. Aber in der Liebe gibt es nur eines; die beiden verbinden sich, vereinen sich, werden unzertrennlich. Das Ich und das Du verschwinden. Lieben bedeutet, sich im Geliebten zu verlieren.
Ich verstehe, was Liebe ist, und das ist einer der Gründe, warum ich nie wieder Christ sein kann. Liebe ist keine Selbstverleugnung. Liebe ist nicht Blut und Leiden. Liebe bedeutet nicht, deinen Sohn zu ermorden, um deine eigene Eitelkeit zu besänftigen. Liebe ist kein Hass oder Zorn, der Milliarden von Menschen der ewigen Folter ausliefert, weil sie Ihr Ego beleidigt oder Ihren Regeln nicht gehorcht haben. Liebe ist kein Gehorsam, keine Konformität oder Unterwerfung. Es handelt sich um eine falsche Liebe, die von Autorität, Bestrafung oder Belohnung abhängt. Wahre Liebe ist Respekt und Bewunderung, Mitgefühl und Freundlichkeit, die von einem gesunden, angstfreien Menschen freiwillig gegeben werden.
Die Praxis der Freundlichkeit ist die tägliche, freundliche, fürsorgliche Form der Liebe. Es ist sowohl bescheiden – ein Schuljunge, der seinem Lehrer einen Strauß Löwenzahn bringt – als auch erhaben – ein Feuerwehrmann, der sein Leben gibt, um das eines anderen zu retten. Freundlichkeit ist Liebe mit Händen, Herzen und Verstand. Es ist sowohl skurril – es lässt unsere Gesichter lächeln – als auch zutiefst berührend – es lässt unsere Augen vor Tränen schimmern. Und seine wundersame Natur ist so groß, dass wir umso mehr davon geben müssen, je mehr freundliche Taten wir anbieten, denn freundliche Taten werden immer aus der endlosen Quelle der Liebe geschöpft.
Wir Menschen existieren in unserer heutigen Form seit etwa hunderttausend Jahren. Ich glaube, wenn der menschliche Geist in dieser Zeit hauptsächlich von Wut und Hass kontrolliert worden wäre, wäre unsere Gesamtbevölkerung zurückgegangen. Aber trotz all unserer Kriege stellen wir heute fest, dass die menschliche Bevölkerung größer ist als je zuvor. Das zeigt mir deutlich, dass Liebe und Mitgefühl in der Welt vorherrschen. Und deshalb sind unangenehme Ereignisse „Neuigkeiten“; Mitfühlende Aktivitäten sind so sehr Teil des täglichen Lebens, dass sie als selbstverständlich angesehen und daher weitgehend ignoriert werden.
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