Ein Zitat des Dalai Lama

Der erste Nutznießer von Mitgefühl ist immer man selbst. Wenn Mitgefühl oder Warmherzigkeit in uns aufsteigt und sich unser Fokus von unserem eigenen engstirnigen Eigeninteresse abwendet, ist es, als würden wir eine innere Tür öffnen. Es reduziert Ängste, stärkt das Selbstvertrauen und bringt uns innere Stärke. Indem es das Misstrauen verringert, öffnet es uns für andere und vermittelt uns ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen sowie ein Gefühl für den Sinn und Zweck des Lebens.

Dalai Lama

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Zitat Autor

Dalai Lama
Tibeter – Führer
Geboren: 6. Juli 1935

Es liegt in unserem Interesse, uns um andere zu kümmern. Ichbezogenheit steht im Widerspruch zur grundlegenden menschlichen Natur. In unserem eigenen Interesse als Menschen müssen wir auf unsere inneren Werte achten. Manchmal denken die Leute, Mitgefühl sei nur eine Hilfe für andere, während wir keinen Nutzen daraus ziehen. Das ist ein Fehler. Wenn Sie sich mit anderen beschäftigen, entwickeln Sie auf natürliche Weise ein Gefühl von Selbstvertrauen. Anderen zu helfen erfordert Mut und innere Stärke.

Dalai Lama

Sich um andere zu kümmern und sie als Teil von uns zu betrachten, stärkt unser Selbstvertrauen, verringert unser Misstrauen und Misstrauen und ermöglicht es uns, einen ruhigen Geist zu entwickeln.

Dalai Lama

Nach meiner eigenen Erfahrung entsteht das höchste Maß an innerer Ruhe durch die Entwicklung von Liebe und Mitgefühl. Je mehr wir uns um das Glück anderer kümmern, desto mehr steigern wir unser eigenes Wohlbefinden. Freundlichkeit und Wärme gegenüber anderen ermöglichen es uns, uns zu entspannen und jedes Gefühl von Angst oder Unsicherheit zu zerstreuen, damit wir alle Hindernisse überwinden können, mit denen wir konfrontiert sind.

Dalai Lama

Die Pflege und Fürsorge für andere führt zu einer Art innerer Stärke. Egal mit welchen Schwierigkeiten oder Problemen Sie konfrontiert sind, in diesem größeren Kontext werden sie Ihnen weniger bedeutsam und beunruhigend erscheinen. Die innere Stärke, das Selbstvertrauen und der Mut, die Sie gewinnen, wenn Sie sich auf die Bedürfnisse anderer statt auf Ihre eigenen konzentrieren, bringen ein tiefes, ruhiges Gefühl der Zufriedenheit mit sich.

Dalai Lama

Spiritualität bedeutet, anzuerkennen und zu feiern, dass wir alle durch eine Kraft, die größer ist als wir alle, untrennbar miteinander verbunden sind und dass unsere Verbindung zu dieser Kraft und zueinander auf Liebe und Mitgefühl beruht. Die Ausübung von Spiritualität verleiht unserem Leben ein Gefühl für Perspektive, Sinn und Zweck.

Brene Brown

Emotionale Abhängigkeit ist das Gegenteil von emotionaler Stärke. Es bedeutet, andere zum Überleben zu brauchen, zu wollen, dass andere „es für uns tun“ und darauf angewiesen zu sein, dass andere uns unser Selbstbild geben, unsere Entscheidungen treffen und finanziell für uns sorgen. Wenn wir emotional abhängig sind, suchen wir nach unserem Glück, unserem Selbstbild und unserem emotionalen Wohlbefinden bei anderen. Eine solche Verletzlichkeit erfordert die Suche nach und die Abhängigkeit von äußerer Unterstützung für das Gefühl unseres eigenen Wertes.

Sue Thoele

Das beste Gegenmittel gegen Unsicherheit und Angstgefühle ist Mitgefühl. Es bringt einen zurück zur Basis seiner inneren Stärke.

Dalai Lama

Mitgefühl ermöglicht es uns, unseren eigenen Schmerz und den Schmerz anderer als Mittel zur Verbindung zu nutzen. Dies ist ein heikler und tiefgreifender Weg. Wir mögen es ablehnen, unser eigenes Leid zu sehen, weil es dazu neigt, ein Feuer der Selbstvorwürfe und des Bedauerns zu entfachen. Und es kann sein, dass wir es ablehnen, das Leid anderer zu sehen, weil wir es unerträglich oder geschmacklos finden oder weil wir es als Bedrohung für unser eigenes Glück empfinden. All diese möglichen Reaktionen auf das Leid im Wort wecken in uns den Wunsch, uns vom Leben abzuwenden.

Sharon Salzberg

Unser Identitätsgefühl wird uns zu einem großen Teil durch die Art und Weise vermittelt, wie andere uns behandeln oder misshandeln, uns anerkennen oder ignorieren, uns loben oder bestrafen. Manche Menschen machen uns schüchtern und schüchtern; andere wecken unseren Sexappeal und unsere Dominanz. In manchen Gruppen werden wir zu Anführern gemacht, während wir in anderen auf Mitläufer reduziert werden. Wir werden den Erwartungen, die andere an uns stellen, gerecht oder weniger gerecht.

Philip Zimbardo

Wir fühlen uns leicht von anderen Menschen und anderen Lebensformen getrennt, insbesondere wenn wir keine verlässliche Verbindung zu unserer eigenen inneren Welt haben. Ohne Einsicht in unsere inneren Zyklen von Freude und Schmerz, Wünschen und Ängsten entsteht ein starkes Gefühl des Abseitsseins, des Abgetrenntseins oder der Trennung. Wenn wir ein Verständnis für unser Innenleben haben, ermöglicht uns das eine intuitive Öffnung, auch ohne Worte, für die Bindungen, die zwischen uns und anderen bestehen.

Sharon Salzberg

In jeder Lebensphase benötigt unser inneres Selbst die Fürsorge liebevoller Menschen, die auf unsere Gefühle eingestellt sind und auf unsere Bedürfnisse eingehen und die unsere inneren Ressourcen persönlicher Kraft, Liebenswürdigkeit und Gelassenheit fördern können. Wer uns liebt, versteht uns und steht uns mit spürbarer Aufmerksamkeit, Wertschätzung, Akzeptanz und Zuneigung zur Verfügung. Sie geben uns Raum, so zu sein, wie wir sind.

David Richo

Manchmal versuchen wir im Leben unser Bestes zu geben, um anderen zu helfen, und dabei bereitet uns das einige Sorgen. Aber das darf uns niemals aufhalten. Wir können niemals davon abgehalten werden, anderen zu helfen und ihnen ein Gefühl von Glück und Freude in ihrem Leben zu ermöglichen.

Jon Huntsman, Sr.

Vielleicht können wir nur denen wirklich dienen, die wir berühren wollen, nicht nur mit unseren Händen, sondern mit unserem Herzen und sogar unserer Seele. Professionalität hat dem Service ein Gefühl der Andersartigkeit und eine gewisse Distanz verliehen. Aber auf der tiefsten Ebene ist Dienst eine Erfahrung der Zugehörigkeit, eine Erfahrung der Verbindung zu anderen und zur Welt um uns herum. Es ist diese Verbindung, die uns die Kraft gibt, das Leben anderer zu segnen. Ohne sie würde das Leben in ihnen nicht auf uns reagieren.

Rachel Naomi Remen

Wenn wir unsere eigenen Tragödien oder Prüfungen ertragen, entwickeln die meisten von uns ein gewisses Maß an Empathie und Mitgefühl für andere, die leiden. Der Trick besteht darin, dieses Gefühl des Mitgefühls in unserem täglichen Leben aufrechtzuerhalten, wenn wir, insbesondere in schwierigen Zeiten, wahrscheinlich auf Autopilot umsteigen und wieder verurteilend reagieren.

William Hudson O'Hanlon

Kraft ist eine Fähigkeit zur Ausdauer. Eine der Dividenden des Leidens ist die universelle Entdeckung, dass wir eine Stärke in uns besitzen, von der wir nie wussten, dass wir sie haben. Das Navigieren durch eine schwierige Episode zeigt uns nicht nur, dass innere Stärke vorhanden ist, sondern überzeugt uns auch davon, dass sie uns auch in Zukunft immer zur Seite stehen wird. Das Überwinden gibt uns die Gewissheit, dass wir selbst zuversichtlich und wertvoll sind und weit über das hinausgehen, was wir zu besitzen glaubten, bevor unsere Kämpfe begannen.

Dennis Wholey

Nichts hilft uns mehr, unsere Perspektive zu entwickeln, als Mitgefühl für andere zu entwickeln. Mitgefühl ist ein mitfühlendes Gefühl. Dazu gehört die Bereitschaft, sich in die Lage einer anderen Person zu versetzen, den Fokus von sich selbst abzulenken und sich vorzustellen, wie es ist, in der misslichen Lage einer anderen Person zu stecken und gleichzeitig Liebe für diese Person zu empfinden. Es ist die Erkenntnis, dass die Probleme anderer Menschen, ihr Schmerz und ihre Frustrationen genauso real sind wie unsere eigenen – oft sogar noch viel schlimmer. Indem wir diese Tatsache erkennen und versuchen, Hilfe anzubieten, öffnen wir unser eigenes Herz und steigern unser Gefühl der Dankbarkeit erheblich.

Richard Carlson

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