Ein Zitat von Daniel Goleman
Selbstbezogenheit in all ihren Formen tötet Empathie, geschweige denn Mitgefühl. Wenn wir uns auf uns selbst konzentrieren, schrumpft unsere Welt, da unsere Probleme und Sorgen eine große Rolle spielen. Aber wenn wir uns auf andere konzentrieren, erweitert sich unsere Welt. Unsere eigenen Probleme geraten an die Peripherie des Geistes und scheinen daher kleiner zu werden, und wir erhöhen unsere Fähigkeit zur Verbindung – oder zum mitfühlenden Handeln.
Verwandte Zitate
Selbstmitleid sperrt uns in den Mauern unserer eigenen Selbstbezogenheit ein. Die ganze Welt schrumpft auf die Größe unseres Problems, und je mehr wir uns damit befassen, desto kleiner werden wir und desto größer scheint das Problem zu werden. Das Bewusstsein für andere ist ein gesundes Gegenmittel zu dieser Selbstfokussierung.
Worauf auch immer wir unsere Aufmerksamkeit richten, es wird sich in unserer Erfahrung erweitern. Wenn wir uns darauf konzentrieren, die höheren Qualitäten Liebe, Mitgefühl, Freude und Frieden zu kultivieren, werden sie sich ausdehnen – nicht nur in unserem eigenen Leben, sondern auch in die Welt dahinter.
Leider liegt der eigentliche Fokus in diesem Land nicht auf dem Rest der Welt. Es ging um unsere eigenen Themen und unsere eigenen Probleme. Fair genug. Aber es bedeutet, dass unsere einfache Hoffnung, dass im Ausland einfach alles klappt, nicht wirklich in Erfüllung geht.
Eine der effektivsten Möglichkeiten, Ängste zu überwinden, besteht darin, den Fokus der Aufmerksamkeit von sich selbst auf andere zu lenken. Wenn uns das gelingt, stellen wir fest, dass das Ausmaß unserer eigenen Probleme abnimmt. Das bedeutet nicht, dass wir unsere eigenen Bedürfnisse völlig ignorieren sollten, sondern vielmehr, dass wir versuchen sollten, uns neben unseren eigenen auch an die Bedürfnisse anderer zu erinnern, egal wie dringend unsere Bedürfnisse auch sein mögen
Was wir wollen, ist Stabilität und Sicherheit, damit wir uns auf unsere eigene Entwicklung konzentrieren können. Aber wir haben diese Probleme in unserer Region und niemand konnte sie lösen. Die ganze Welt sagte, die Länder der Regionen sollten sich engagieren und ihre Probleme lösen, also haben wir uns engagiert.
Unsere Handlungen wirken sich garantiert auf andere aus. Da wir nicht allein auf dieser Welt sind, kommt ein Großteil unseres Wissens über uns selbst aus der Interaktion mit anderen. Unsere Beziehungen sind unsere Lehrer. Wir lernen voneinander.
Wir sind mehr als unsere Probleme. Auch wenn unser eigenes Verhalten unser Problem ist, liegt das Problem nicht darin, wer wir sind, sondern darin, was wir getan haben. Es ist in Ordnung, Probleme zu haben. Es ist in Ordnung, über Probleme zu sprechen – zu geeigneten Zeiten und mit sicheren Menschen. Es ist in Ordnung, Probleme zu lösen. Und es geht uns gut, auch wenn wir oder jemand, den wir lieben, ein Problem haben. Wir müssen weder unsere persönliche Macht noch unser Selbstwertgefühl aufgeben. Wir haben genau die Probleme gelöst, die wir lösen mussten, um zu dem zu werden, was wir sind.
Die Probleme in der heutigen Welt sind keine politischen, keine wirtschaftlichen und keine militärischen Probleme. Die Probleme in der heutigen Welt sind spirituelle Probleme. Sie haben damit zu tun, was die Menschen glauben. Sie haben mit unseren inbrünstigsten Gedanken und Vorstellungen über das Leben, über Gott und vor allem über uns selbst und unseren eigentlichen Lebensgrund zu tun.
Meine Wunschliste ist ziemlich kurz. Ich wünschte, wir hätten Empathie. Als Gesellschaft sind wir so sehr in unsere eigenen künstlichen Schöpfungen verstrickt, dass wir den Kontakt zueinander und vom Wunder unserer natürlichen Welt verloren haben. Ich bin fest davon überzeugt, dass Empathie der Schlüssel zur Lösung der meisten unserer Umwelt- und Sozialprobleme ist.
Unser Fokus ist unsere Realität. Worauf wir uns konzentrieren, wird zu unserer Welt. Es produziert unsere Gedanken, Werte, Einstellungen und Überzeugungen.
Bildung ist der richtige Weg, Mitgefühl und Toleranz in der Gesellschaft zu fördern. Mitgefühl und Seelenfrieden vermitteln ein Gefühl der Zuversicht, das Stress und Ängste reduziert, während Wut und Hass aus Frustration entstehen und unser Vertrauen untergraben. Aufgrund unserer Unwissenheit sind viele unserer Probleme unsere eigene Schöpfung. Bildung ist jedoch das Instrument, das unsere Fähigkeit steigert, unsere eigene Intelligenz einzusetzen.
Nichts hilft uns mehr, unsere Perspektive zu entwickeln, als Mitgefühl für andere zu entwickeln. Mitgefühl ist ein mitfühlendes Gefühl. Dazu gehört die Bereitschaft, sich in die Lage einer anderen Person zu versetzen, den Fokus von sich selbst abzulenken und sich vorzustellen, wie es ist, in der misslichen Lage einer anderen Person zu stecken und gleichzeitig Liebe für diese Person zu empfinden. Es ist die Erkenntnis, dass die Probleme anderer Menschen, ihr Schmerz und ihre Frustrationen genauso real sind wie unsere eigenen – oft sogar noch viel schlimmer. Indem wir diese Tatsache erkennen und versuchen, Hilfe anzubieten, öffnen wir unser eigenes Herz und steigern unser Gefühl der Dankbarkeit erheblich.
Selbsterkenntnis ist unsere Fähigkeit, uns von uns selbst zu distanzieren und unser Denken, unsere Motive, unsere Geschichte, unsere Drehbücher, unsere Handlungen sowie unsere Gewohnheiten und Tendenzen zu untersuchen.
Der erste Nutznießer von Mitgefühl ist immer man selbst. Wenn Mitgefühl oder Warmherzigkeit in uns aufsteigt und sich unser Fokus von unserem eigenen engstirnigen Eigeninteresse abwendet, ist es, als würden wir eine innere Tür öffnen. Es reduziert Ängste, stärkt das Selbstvertrauen und bringt uns innere Stärke. Indem es das Misstrauen verringert, öffnet es uns für andere und vermittelt uns ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen sowie ein Gefühl für den Sinn und Zweck des Lebens.
Empathie entsteht, wenn wir unseren zielstrebigen Aufmerksamkeitsfokus aufgeben und stattdessen einen zweigleisigen Aufmerksamkeitsfokus annehmen. Wenn unsere Aufmerksamkeit auf einen einzigen Fokus verfällt, ist die Empathie ausgeschaltet. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf den Dualfokus richten, wird Empathie aktiviert. Empathie ist unsere Fähigkeit, zu erkennen, was jemand anderes denkt oder fühlt, und auf seine Gedanken oder Gefühle mit einer entsprechenden Emotion zu reagieren. Durch Empathie fühlt sich die andere Person wertgeschätzt und hat das Gefühl, dass ihre Gedanken und Gefühle gehört werden.
In den meisten von uns herrscht hartnäckig der komische Verdacht, dass wir unsere eigenen Probleme lösen und Herr unserer eigenen Lebensschiffe sein können, aber Tatsache ist, dass wir allein von unseren Problemen nur verzehrt werden und leiden können der Schiffbruch.
Verwandte Autoren
Zitate von Brian Tracy
amerikanisch
Autor
Zitate von Cassandra Clare
amerikanisch
Autor
Zitate von Frederick Lenz
amerikanisch
Autor
Zitate von Henry David Thoreau
amerikanisch
Autor
Zitate von JK Rowling
Englisch
Autor
Zitate von Jodi Picoult
amerikanisch
Autor
Zitate von John Green
amerikanisch
Autor
Zitate von Joyce Meyer
amerikanisch
Autor
Zitate von Marianne Williamson
amerikanisch
Autor
Zitate von Neil Gaiman
britisch
Autor
Zitate von Richelle Mead
amerikanisch
Autor
Zitate von Rick Riordan
amerikanisch
Autor
Zitate von Robert Kiyosaki
amerikanisch
Autor
Zitate von Stephen King
amerikanisch
Autor
Zitate von Terry Pratchett
Englisch
Autor
Zitate von Virginia Woolf
britisch
Autor