Ein Zitat von Daniel Goleman
Gehirnstudien zu mentalen Trainingseinheiten, bei denen Sie einen einzigen, gewählten Fokus aufrechterhalten, zeigen, dass dieser Schaltkreis im Gehirn umso stärker wird, je mehr Sie sich von dem lösen, was Sie ablenkt, und sich wieder auf das konzentrieren, worauf Sie achten sollten.
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Das Gehirn kann keine Multitasking-Aufgaben ausführen. Multitasking, wenn es um Aufmerksamkeit geht, ist ein Mythos. Das Gehirn konzentriert sich von Natur aus nacheinander und nacheinander auf Konzepte. Um es ganz klar auszudrücken: Die Forschung zeigt, dass wir nicht Multitasking betreiben können. Wir sind biologisch nicht in der Lage, informationsreiche Eingaben gleichzeitig zu verarbeiten … Studien zeigen, dass eine Person, die unterbrochen wird, 50 Prozent länger braucht, um eine Aufgabe zu erledigen. Darüber hinaus macht er oder sie bis zu 50 Prozent mehr Fehler.
Philosophie, Kunst und Wissenschaft sind nicht die mentalen Objekte eines objektivierten Gehirns, sondern die drei Aspekte, unter denen das Gehirn zum Subjekt wird.
Moderne Gehirnscan-Technologie hat gezeigt, dass jeder Mensch ein völlig einzigartiges Gehirn formt. Andere Studien haben die erstaunliche Regenerationsfähigkeit des Gehirns dokumentiert, das durch die Kraft Ihres Geistes umgestaltet werden kann, um Ihnen die Welt zu bringen, die Sie sich wünschen. Angesichts dessen stellte sich die offensichtliche Frage: Warum nicht Ihren Verstand nutzen, um das Gehirn zu erschaffen, das Sie sich wünschen, und zwar durch bewusste Entscheidungen?
Wer würde nicht in völliger Unwissenheit über die Ressourcen bleiben, die ihn zum Handeln veranlassen; Wer würde mit einem einzigen philosophischen Blick die Natur von Mensch und Tier und ihre Beziehungen zu äußeren Objekten erfassen? Wer über die intellektuellen und moralischen Funktionen eine solide Lehre über Geisteskrankheiten und über den allgemeinen und beherrschenden Einfluss des Gehirns auf die Zustände von Gesundheit und Krankheit aufstellen möchte, sollte wissen, dass es unerlässlich ist, dass das Studium der Organisation von Das Gehirn sollte Seite an Seite mit seinen Funktionen laufen.
Haben Sie Dinge, auf die Sie sich freuen können: Planen Sie eine Reise, gönnen Sie sich einen Spa-Aufenthalt, machen Sie Pläne für die Zukunft, damit Sie sich auf das konzentrieren können, worauf Sie sich freuen, und nicht darauf, wie unerträglich Ihre Gegenwart ist. Verstehen Sie, dass sich Ihr Gehirn löst. Es ist derselbe Teil des Gehirns, der aktiviert wird, wenn ein Kokainkonsument sich auf den nächsten Schluck freut. Du befindest dich buchstäblich im Rückzug. Verstehen Sie, dass es Zeit braucht, bis sich Ihr Gehirn und Ihre Nervenbahnen lösen. Du wirst nicht verrückt – es ist nur ein Prozess, und dieser Prozess braucht Zeit.
Jeder nutzt das Gehirn in jedem Moment, aber wir nutzen es unbewusst. Wir lassen es im Hintergrund laufen, ohne uns der Kraft bewusst zu sein, die wir haben, um das Gehirn umzugestalten. Wenn Sie beginnen, Ihre Kraft auszuüben, beginnt sich das Alltagsgehirn, das wir Grundgehirn nennen, in Richtung Supergehirn zu bewegen.
Sie haben kein Arbeitsgehirn und kein Heimgehirn. Sie haben ein einziges Gehirn, das Sie überallhin mitnehmen. Was auch immer Sie an einem Ort beeinflusst, kann durchaus auch an einem anderen Ort Auswirkungen auf Sie haben.
Wir wissen heute, dass man einem Kind dabei helfen kann, sich optimal zu entwickeln, indem man ihm dabei hilft, Verbindungen in seinem Gehirn – seinem gesamten Gehirn – herzustellen, die Fähigkeiten entwickeln, die zu besseren Beziehungen, besserer psychischer Gesundheit und einem sinnvolleren Leben führen. Man könnte es „Gehirnformung“, „Gehirnernährung“ oder „Gehirnaufbau“ nennen. Welchen Ausdruck Sie auch bevorzugen, der Punkt ist entscheidend und spannend: Durch die von uns verwendeten Wörter und die von uns ergriffenen Maßnahmen wird sich das Gehirn von Kindern tatsächlich verändern und aufbauen, wenn sie neue Erfahrungen machen.
Das Einzige, was passiert, ist der Fortschritt von Wörtern und Sätzen Seite für Seite, und so sehen wir plötzlich diese immersive Art des sehr aufmerksamen Denkens, egal, ob wir einer Geschichte, einem Streit oder was auch immer Aufmerksamkeit schenken. Und was wir über das Gehirn wissen, ist, dass sich das Gehirn an diese Art von Werkzeugen anpasst.
In den Vereinigten Staaten konzentrieren sich Workouts in der Regel auf das Körperbild und Ihr Aussehen. Für mich dreht sich wirklich alles um das Gehirn.
Ich interessierte mich für die Natur menschlicher mentaler Prozesse, was mein Interesse für die Psychoanalyse weckte. Und nach einer Weile wurde mir klar, dass mentale Prozesse vom Gehirn ausgehen und um sie zu verstehen, muss man ein Gehirnbiologe sein.
Wenn Sie aus einem Buch lernen und gleichzeitig versuchen, einem Gespräch zuzuhören, handelt es sich um zwei separate Projekte, die jeweils durch unterschiedliche Schaltkreise im Gehirn gestartet und aufrechterhalten werden. Wenn Sie dem einen für einen Moment mehr Aufmerksamkeit schenken, schenken Sie dem anderen automatisch weniger Aufmerksamkeit.
Wir haben zugelassen, dass sich das Gehirndenken entwickelt und unser Leben dominiert. Die Folge ist, dass wir uns innerlich im Krieg befinden. Das Gehirn wünscht sich Dinge, die der Körper nicht will, und der Körper wünscht sich Dinge, die das Gehirn nicht zulässt; Das Gehirn gibt Anweisungen, denen der Körper nicht folgen kann, und der Körper gibt Impulse, denen das Gehirn nicht folgen kann
Frieden spricht die Herzen an; Studien zum Gehirn. Beides ist notwendig, ja unabdingbar. Aber ebenso unverzichtbar ist eine gültige Verbindung zwischen Gehirn und Herz. Und genau darum geht es in der Friedensforschung und Friedenspraxis.
Das Gehirn einer verliebten Person zeigt Aktivität in der Amygdala, die mit Bauchgefühlen verbunden ist, und im Nucleus accumbens, einem Bereich, der mit belohnenden Reizen verbunden ist und bei Drogenabhängigen tendenziell aktiv ist. Oder um es noch einmal zusammenzufassen: Das Gehirn einer verliebten Person sieht nicht aus wie das Gehirn einer Person, die von tiefen Emotionen überwältigt ist. Es sieht aus wie das Gehirn einer Person, die Kokain geschnupft hat.
Es stellt sich heraus, dass das Bewusstsein aus einem Strudel von Ereignissen besteht, die über das Gehirn verteilt sind. Diese Ereignisse konkurrieren um Aufmerksamkeit, und wenn ein Prozess die anderen übertrifft, rationalisiert das Gehirn das Ergebnis im Nachhinein und erweckt den Eindruck, dass die ganze Zeit über ein einzelnes Ich das Sagen hatte.
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