Ein Zitat von Daniel Levitin
Gesunde Pausen können den Reset-Knopf in Ihrem Gehirn betätigen und einen Teil der Glukose und anderer Stoffwechselnährstoffe wiederherstellen, die durch tiefes Nachdenken verbraucht wurden. Eine gesunde Pause ist eine, in der Sie Ihrem Gehirn erlauben, sich auszuruhen und die Kontrolle über Ihre Gedanken zu lockern.
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Beobachten Sie Ihre Gedanken. Jeder als wahr akzeptierte Gedanke wird von Ihrem Gehirn an Ihren Solarplexus – Ihr Bauchhirn – gesendet und als Realität in Ihre Welt gebracht.
Das Alltagshirn könnte als „Grundgehirn“ bezeichnet werden, da es mit minimaler Funktionsfähigkeit arbeitet, um Sie am Leben und gesund zu halten. Es steuert Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck, Ihre Immunfunktion und alle Ihre unbewussten Impulse. Das ist keine Nebenrolle; Das Grundgehirn ist ein Wunder an Komplexität und Effizienz. Aber zu viel davon ist Gewohnheiten, alten Konditionierungen, unbewussten Reflexen und mangelndem Selbstbewusstsein gewidmet.
Trainieren Sie Ihr Gehirn und Ihren Körper, bleiben Sie bei der Arbeit und mit Freunden in Kontakt und versorgen Sie Ihr Gehirn mit einer gesunden, pflanzlichen Ernährung – und Wissen.
Ihr Gehirn belauscht ständig Ihre Gedanken. Während es zuhört, lehnt es sich. Wenn Sie ihm etwas über Begrenzung beibringen, wird Ihr Gehirn begrenzt... Bringen Sie Ihrem Gehirn bei, unbegrenzt zu sein.
Ich denke, manchmal ist weniger mehr. Ich glaube nicht, dass es hilft, zu viel Sport zu treiben – ich denke, man muss es tun, um seinen Körper gesund und fit zu halten, aber es gibt einen schmalen Grat zwischen Gesundheit und Besessenheit. Sie müssen zuerst Ihr Fundament bauen. Ihr Gehirn muss sich irgendwie mit Ihrem Körper verbinden.
Bei den meisten Sportarten arbeiten Ihr Gehirn und Ihr Körper zusammen ... Beim Klettern ist es jedoch umgekehrt. Ihr Gehirn sieht keinen Sinn darin, nach oben zu klettern. Ihr Gehirn wird Ihnen sagen, dass Sie so tief wie möglich bleiben sollen, sich an der Wand festhalten und nicht höher steigen sollen. Ihr Gehirn muss Ihren Körper dazu überreden, die richtigen Bewegungen auszuführen.
Ein gesunder Körper bedeutet einen gesunden Geist. Sie erhöhen Ihre Herzfrequenz und sorgen dafür, dass das Blut durch Ihren Körper zu Ihrem Gehirn fließt. Schauen Sie sich Albert Einstein an. Er fuhr Fahrrad. Er war auch ein früher Schüler von Jazzercise. Man hat Einstein nie gesehen, wie er sein Hemd hochhob, aber darunter hatte er einen Sixpack.
Jeder von uns spielt in Bezug auf das Gehirn vier Rollen. Wir führen, wir inspirieren, wir erfinden und wir nutzen es. Die meisten Menschen nutzen ihr Gehirn nicht aktiv. Sie lassen passiv ihre Gefühle und Gedanken ihr Leben bestimmen. Sie erfinden auch keine neuen Möglichkeiten, ihr Gehirn zu nutzen, sondern geben sich stattdessen jeden Tag mit der gleichen Routine und sich wiederholenden Gedanken zufrieden. Aber wenn du alle vier Rollen meisterst, erschaffst du dein Superhirn. Wenn Sie der aktive Beobachter Ihrer Gefühle und Gedanken sind, werden Sie zum Benutzer Ihres Gehirns. Dann dient Ihnen Ihr Superhirn, nicht umgekehrt.
Ich denke, ein fester Griff hilft Ihnen, den Schläger zu kontrollieren und verhindert, dass er sich in Ihren Händen dreht. Eine weitere Sache mit dem Gefühl ist, dass Ihr Gehirn Zeit braucht, um sich anzupassen, wenn Sie Ihren Griff verändern.
Ihr Gehirn sendet ständig Vibrationen aus und Ihre Gedanken beeinflussen Ihr Leben und das anderer Menschen. Sie nehmen diese Gedanken auf und lassen sich durch sie verändern. Das ist beispielsweise der Grund, warum ein Pazifist in eine Aufstandssituation gerät. Es ist ein Schwingungsfeld – man kann die Gedanken eines anderen „fühlen“, wenn man ihm nahe ist.
Moderne Gehirnscan-Technologie hat gezeigt, dass jeder Mensch ein völlig einzigartiges Gehirn formt. Andere Studien haben die erstaunliche Regenerationsfähigkeit des Gehirns dokumentiert, das durch die Kraft Ihres Geistes umgestaltet werden kann, um Ihnen die Welt zu bringen, die Sie sich wünschen. Angesichts dessen stellte sich die offensichtliche Frage: Warum nicht Ihren Verstand nutzen, um das Gehirn zu erschaffen, das Sie sich wünschen, und zwar durch bewusste Entscheidungen?
Was Sie nicht merken, ist, dass Ihr Gehirn jedes Mal zittert, wenn Sie den Ball köpfen. Jedes Mal. Haben Sie schon einmal einen Ball schlecht geköpft und für ein paar Sekunden Sterne gesehen? Das ist dein Gehirn, das zittert. Seien wir ehrlich: Das kann nicht gesund sein, oder?
Erlaube deinen Gedanken nicht, größer zu werden als du. Egal, was Ihre Gedanken Ihnen sagen, hören Sie nicht zu. Denken Sie daran, dass Ihre Gedanken nicht Ihr Freund sind. Deine Gedanken versuchen, dich zu verwirren, dich zu verwirren. Und sie werden dir alles Mögliche erzählen. Hören Sie nicht auf Ihre Gedanken, auch nicht auf Ihre guten Gedanken. Überwinde alles, gehe über deine Gedanken hinaus zu deiner Glückseligkeit, zu deiner Freude und zu deinem Glück.
Hier ist der Hauptgrund dafür, dass Amerikaner schwergewichtig sind: Das Gehirn verlangt ganz intelligent nach Nahrung. Aber der durchschnittliche Amerikaner isst keine Nährstoffe; er oder sie isst leere Kalorien. Wenn Sie also 2.000 Kalorien verbraucht haben, sagt Ihr Gehirn: Machen Sie weiter, bis Sie Nährstoffe zu sich nehmen.
Der Psychologismus geht davon aus, dass logische Behauptungen aus dem Gehirn strömen. Somit ist Logik eine Reihe von Regeln dafür, wie gesunde Gehirne funktionieren. Abgesehen von der unendlichen Regression eines Gehirns, die bestimmt, ob ein Gehirn gesund ist, haben wir die unendliche Regression der Idee „Alle Konzepte sind Hirndurchsickerungen“, die selbst eine Hirndurchsickerung ist, auf ihre eigene Art und Weise.
Mein ganzes Leben lang war ich äußerst gesund. Ich hatte noch nie gesundheitliche Probleme, daher war es beängstigend, von einer völligen Gesundheit zu einer sehr seltenen Krankheit zu werden. Bei vielen Menschen ist es sehr schwerwiegend. Manche Menschen erblinden und es kann zu Neuroläsionen kommen, die sich auf das Gehirn auswirken. Deshalb war ich sehr nervös.
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