Ein Zitat von Danny Amendola
Ich verstehe, wie es sich anfühlt, in einem Spiel müde zu sein, weil ich im Training müde war, und ich verstehe, was mein Körper durchmachen kann und wie ich meinen Körper geistig und körperlich anstrengen kann, und das ist etwas, mit dem ich wirklich etwas anfangen kann.
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Manchmal ist es wirklich schwer, im Einzel zu sitzen und sich zu streiten. Ich denke, das ist wirklich normal. Ich leide, wie wahrscheinlich viele andere auch, ab und zu an einem Burnout. Aus eigener Erfahrung habe ich gelernt, dass es dafür zwei Gründe gibt. Es liegt daran, dass ich entweder körperlich oder geistig müde bin. Wenn einer dieser Punkte zutrifft, ist es die klügste Entscheidung, das Training aufzugeben. Abblasen ist gesund. Das habe ich erst verstanden, als ich so ausgebrannt war, dass ich aus meinem Single und meinen Rudern Schrottmaterial machen wollte.
Die Knockouts haben mich als Kämpfer nicht verändert. Ich war eher ein Boxer als ein Schwergewichtler. Das Problem war, dass ich, als ich wieder ins Halbschwergewicht zurückkehrte, sämtliche Muskeln und Energie verlor. Ich strebte den Knockout an, weil ich nicht die ganzen 12 Runden spielen wollte, weil mein Körper müde war. Ich konnte nicht verstehen, warum mein Körper müde war und es wurde mir erst jetzt klar.
Gegen Ende der Olympischen Spiele wird man körperlich müde und ausgelaugt. Und egal wie viel Ruhe Sie haben, Ihr Körper ist müde.
Die Leute sagen immer, dass ich meinen Platz nicht aufgegeben habe, weil ich müde war, aber das stimmt nicht. Ich war körperlich nicht müde... Nein, ich war nur müde, weil ich müde war, nachzugeben.
Wenn Sie nun eine Schlacht gewinnen wollen, müssen Sie eines tun. Man muss dafür sorgen, dass der Geist den Körper regiert. Lassen Sie niemals zu, dass der Körper dem Geist sagt, was er tun soll. Der Körper wird immer aufgeben. Es ist immer morgens, mittags und abends müde. Aber der Körper ist nie müde, wenn der Geist nicht müde ist. Als du jünger warst, konnte dich der Geist die ganze Nacht tanzen lassen, und der Körper war nie müde ... Man muss immer den Geist dazu bringen, die Kontrolle zu übernehmen und weiterzumachen.
Ich gehe jeden Tag zum Training, aber meine Intensität ist nicht die gleiche. Wenn ich müde werde, setze ich mich. Wenn ich etwas Wasser möchte, gehe ich es trinken. Wenn ich im Trainingslager bin, tue ich das nicht. Ich muss durchhalten, müde zu sein. Ich muss durchhalten, dass ich mich unwohl fühle. Das ist es wirklich. Es ist größtenteils eine Mentalität. Man legt einfach den Schalter um und erhöht die Intensität. Ihre Herzfrequenz steigt. Ihre Wiederholungszahlen steigen. Und man fängt an, in die richtige Stimmung zu kommen.
Sie müssen nur verstehen, wo sich der Ball befindet und wie Sie Ihren Körper einsetzen. Der richtige Zeitpunkt für Ihren Sprung ist entscheidend. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper einsetzen, um den Empfänger abzuschirmen und ihn erneut auszuboxen, ähnlich wie bei einem Rebound. Der Versuch, einem Receiver einen Ball vorzuschlagen, kann so sein, als würde man ihn aufstellen. Rebounding ist eine großartige Übung, da Sie diese Fähigkeiten – Körperhaltung, Hebelwirkung, Timing – viel häufiger einsetzen können als bei einem Fußballspiel oder Training, wenn der Quarterback nicht in Ihre Richtung schaut.
Ich glaube, mein Körper ermüdet, sodass ich vorher keine Energie mehr habe, etwas anderes zu tun. Ich springe auf der Bühne viel herum, also schätze ich, mein Körper sagt: „Du bist jetzt müde!“ Sobald ich die Bühne betrete, überkommt mich das Adrenalin. Es ist ein nützlicher Mechanismus.
Im Laufe der Jahre hat man gesagt, dass ich meinen Platz nicht aufgegeben habe, weil ich müde war. Ich dachte nicht daran, körperlich müde zu sein. Meine Füße schmerzten nicht. Ich war auf eine andere Art müde. Ich hatte es satt zu sehen, wie viele Männer wie Jungen behandelt und nicht mit ihrem richtigen Namen oder Titel angesprochen wurden. Ich hatte es satt zu sehen, wie Kinder und Frauen aufgrund ihrer Hautfarbe misshandelt und respektlos behandelt wurden. Ich hatte die Jim-Crow-Gesetze und die gesetzlich erzwungene Rassentrennung satt.
Es fühlt sich wunderbar an, in die 1940er Jahre zurückzukehren und die gesamte Ära durch meine Kleidung, Stimme und Körpersprache nachzubilden. Ich habe es satt, den überlebensgroßen Helden zu spielen.
Ich habe den Schmerz, den ich höre und fühle, zu Recht satt, Chef. Ich habe es satt, auf der Straße zu sein, einsam wie ein Rotkehlchen im Regen. Nicht nie, dass ich keinen Kumpel habe, mit dem ich weitermachen oder der mir sagen kann, woher wir kommen oder wohin wir gehen oder warum. Ich habe es satt, dass Menschen hässlich zueinander sind. Es fühlt sich an wie Glassplitter in meinem Kopf. Ich habe es satt, wie oft ich helfen wollte und es nicht konnte. Ich habe es satt, im Dunkeln zu tappen. Meistens sind es die Schmerzen. Da ist zu viel. Wenn ich es beenden könnte, würde ich es tun. Aber ich kann nicht.
Ich denke, mental braucht man manchmal eine Pause. Aber für mich ist mein Körper so gebaut, dass ich meinen Körper stärker belaste und müder werde, wenn ich nicht trainiere.
Müde zu sein ist nichts. Wichtig ist der Verstand. Die Müdigkeit des Körpers ist nicht wichtig. Sie können die Müdigkeit des Körpers überwinden, indem Sie sich eine halbe oder eine Stunde ausruhen. Wichtig ist, ob der Geist müde ist.
Ich habe geschworen, dass ich nie wieder zulassen würde, dass mich jemand zerstört. Ich würde jeden Tag daran arbeiten, so hart, dass ich der härteste Kerl der Welt sein würde. Am Ende des Trainings wollte ich körperlich müde sein und wissen, dass ich ein Training absolviert hatte. Wenn ich nicht müde war, muss ich wohl irgendwie geschummelt haben, also bin ich noch etwas geblieben.
Nach einem Basketballspiel wirst du körperlich müde sein, vor allem aber geistig. Die Playoff-Zeit rückt näher, Sie haben alles im Kopf.
Manchmal sind Sie nachts körperlich müde, aber Ihr Gehirn arbeitet zu stark, um einzuschlafen. Wenn Sie über eine Software verfügen, die Ihnen hilft zu verstehen, wie Sie aus einer so angespannten Situation in eine entspanntere Situation übergehen können, dann wäre das hilfreich.
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