Ein Zitat von Daphne Oz

Die Dorm Room-Diät hat nichts mit den herkömmlichen Diäten zu tun, die Sie in der Vergangenheit ausprobiert haben. Es bietet Richtlinien für die eigenständige Gestaltung eines gesunden Lebensstils, ohne die entmutigenden Einschränkungen einer Schnelldiät.

Daphne Oz

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Daphne Oz
Amerikanerin – Berühmtheit
Geboren: 17. Februar 1986

Die Warrior-Diät ist heute die einzige Diät, die alle gängigen Ernährungskonzepte in Frage stellt und eine echte Alternative bietet – Richtlinien, die nicht auf oberflächlichen Einschränkungen, sondern auf wahren Prinzipien der menschlichen Ernährung basieren.

Ori Hofmekler

Ich habe die Paläo-Diät ausprobiert, die Höhlenmensch-Diät – viel Fleisch. Ich habe die Rohkost-Vegan-Diät ausprobiert. Und ich habe die kalorienreduzierte Diät ausprobiert. Die Idee dahinter ist, dass man, wenn man sehr, sehr wenig isst und kurz vor dem Verhungern steht, sehr lange leben wird. Ob Sie das wollen oder nicht, ist natürlich die Idee.

AJ Jacobs

Es wäre wie eine reinigende Diät. Das Problem war, dass die einzige Diät, die ich je gemacht hatte, nach hinten losging. Einmal habe ich versucht, einen ganzen Monat ohne Schokolade auszukommen. Nicht ein Bissen. Nach zwei Wochen brach ich zusammen und schluckte mehr Schokolade, als ich in drei Monaten gegessen hätte. Ich hoffte, dass meine schokoladenfreie Diät kein Vorgeschmack darauf war, was passieren würde, wenn ich versuchen würde, Patch zu meiden.

Becca Fitzpatrick

Die Entscheidungen, die Sie jeden Tag in Bezug auf Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil treffen, haben einen direkten Einfluss darauf, wie sich Ihre genetische Veranlagung ausdrückt – im Guten wie im Schlechten. Sie sind nur so alt wie Ihre Gene, aber die Art und Weise, wie Ihre Gene zum Ausdruck kommen, kann durch Bewegung, Ernährung und Lebensstil viel stärker verändert werden als bisher angenommen – und schneller.

Dekan Ornish

Ich habe das Gefühl, dass mein mangelnder Wille, jetzt nach gesunden Alternativen zu suchen, der Grund dafür ist, dass ich wieder zugenommen habe. … Jeder weiß, wie man eine Diät macht, jeder hat seine Höhen und Tiefen bei Jo-Jo-Diäten erlebt, aber das Schwierigste ist, wirklich zu lernen, wie man daraus einen Lebensstil macht, den man für den Rest seines Lebens beibehalten kann.

Ruben Studdard

Ich habe die Paläo-Diät ausprobiert, die Höhlenmensch-Diät – viel Fleisch. Und ich habe die Kalorienreduzierungsdiät ausprobiert: Die Idee ist, dass man, wenn man sehr, sehr wenig isst – wenn man kurz vor dem Verhungern steht – sehr lange lebt, ob man das nun will oder nicht.

AJ Jacobs

So wie eine gesunde Ernährung für einen gesunden Lebensstil wichtig ist, ist auch die richtige Ernährung wichtig, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen.

Marcus Samuelsson

Ich habe mich in der Vergangenheit noch nie vegan oder vegetarisch ernährt, aber ich denke, ich könnte es schaffen. Es wäre nicht einfach. Ich habe mit Ernährungswissenschaftlern zusammengearbeitet, die gesagt haben, dass eine vegane Ernährung nicht unbedingt positiv für die Gesundheit ist, weil man Nährstoffe braucht, die man nur in Fleisch findet. Ich glaube an eine ausgewogene Ernährung.

Joel Robuchon

Es gibt keine schnelle Lösung. Am Ende des Tages müssen Sie immer noch daran arbeiten, Ihr Gewicht zu halten. Es kann keine Diät sein. Du musst dein Leben ändern.

Al Roker

Um einen insgesamt gesunden Lebensstil zu erreichen, ist weder eine radikale Diät noch eine wesentliche Lebensveränderung erforderlich. Tatsächlich kann dies durch vernünftige Entscheidungen über die Art und Weise, wie wir essen, uns bewegen und leben, erreicht werden.

Harley Pasternak

Während Modediäten wie eine schnelle Lösung zum Abnehmen erscheinen, helfen sie Ihnen auf lange Sicht nicht dabei, gesund zu werden.

Daphne Oz

Kleine Ernährungsumstellungen haben keinen großen Einfluss auf die Vorbeugung von koronarer Herzkrankheit und Krebs. Aber größere Veränderungen in der Ernährung und im Lebensstil können bei fast jedem Herzinfarkt verhindern.

Dekan Ornish

Ihr Humor ist Ihr Kompass und Ihr Schutzschild. Sie können daraus eine Waffe machen oder die Stränge herausziehen, um Ihre ganz eigene Zuckerwattedecke herzustellen. Mit Humor allein kann man nicht überleben, aber ohne Humor geht es auch nicht.

David Levithan

Ich habe jede Diät aus dem Buch ausprobiert. Ich habe einige ausprobiert, die nicht im Buch enthalten waren. Ich habe versucht, das Buch zu essen. Es schmeckte besser als die meisten Diäten.

Dolly Parton

Die 3-Stunden-Diät ist absolut sicher – eigentlich handelt es sich nicht um eine Diät, sondern um einen Lebensstil! Sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben, passen Sie einfach die Portionsgrößen leicht an, um das optimale Gewicht beizubehalten.