Ein Zitat von David Brooks
Der entscheidende Faktor, der Genies von bloß Erreichten trennt, ist kein göttlicher Funke. Es ist nicht der IQ, der im Allgemeinen ein schlechter Indikator für Erfolg ist, selbst in Bereichen wie Schach. Stattdessen handelt es sich um bewusstes Üben. Leistungsträger verbringen mehr Stunden (viel mehr Stunden) damit, ihr Handwerk rigoros auszuüben.
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Wenn Sie ein Instrument lernen, dauert es sehr lange, nur die Tonleitern zu lernen, und schließlich, wenn Sie das Instrument vollständig beherrschen, spielt die Musik für Sie. Aber man muss trotzdem weiter üben. Und es erfordert unheimlich viel Übung. Dennoch: Wenn Sie fleißig üben, stundenlang und stundenlang, werden Sie es wahrscheinlich nicht schaffen. Am Ende wirst du dir wahrscheinlich nur die Finger verletzen.
Die richtige Art der Übung ist keine Frage von Stunden. Das Üben sollte die größtmögliche Konzentration des Gehirns darstellen. Es ist besser, zwei Stunden konzentriert zu spielen, als acht Stunden ohne zu üben. Ich würde sagen, dass vier Stunden eine gute maximale Übungszeit wären – mehr verlange ich von meinen Schülern nie – und dass in jeder Minute dieser Zeit das Gehirn genauso aktiv sein muss wie die Finger.
Ich habe wirklich versucht, im Training intensiver zu spielen und nicht einfach so zwei, drei Stunden zu spielen. Ich gehe einfach auf den Platz und verbringe auch viele Stunden im Fitnessstudio oder mache einfach viele Sprints und Bewegungen.
Jeder, der in etwas großartig geworden ist, hat eine ähnliche Geschichte: Jahrelang haben sie jeden Tag an ihrem Handwerk gearbeitet, auch wenn sie keine Lust dazu hatten. Ständig drängen, üben, arbeiten und sich verbessern Ja, es erfordert Tausende von Übungsstunden, aber das sind gute Nachrichten! Es ist ein klarer Weg und liegt unter Ihrer Kontrolle.
Erholsamer Schlaf ist eine Schlüsselvoraussetzung für ein wunderbares Leben. Ich sage nicht, dass wir acht oder zehn Stunden pro Nacht brauchen, um völlig ausgeruht zu sein. Tatsächlich kann manchmal weniger Schlaf erholsamer sein als viele Stunden. Der Schlüssel liegt darin, richtig zu schlafen... die Art von Schlaf, bei dem man auf dem Kissen sabbert.
Ich meine, die Leute, die ernsthaft spielen, widmen ihr Leben dem, so wie es Mönche tun. Ich meine, man verabredet sich nicht, man geht zu einer bestimmten Zeit ins Bett, man isst auf eine bestimmte Art und man übt 10–12 Stunden am Tag. Und ich meine, der Unterschied zwischen dem Üben von drei Stunden am Tag und dem Üben von 12 Stunden am Tag ist der entscheidende. Und ich habe auf keinen Fall – ich habe nach meinem 16. Lebensjahr nie mehr ernsthaft trainiert.
Ich bin ein Gläubiger, aber um an die Spitze zu gelangen, muss ich mehr glauben und mehr ertragen. Wenn ich zwei Stunden übe, muss ich 30 Minuten mehr hinzufügen. Ich muss etwas in mir spüren, um weiterzugehen.
Zehntausend Stunden entsprechen ungefähr drei Stunden pro Tag oder 20 Stunden pro Woche Übung über einen Zeitraum von zehn Jahren ... Bisher hat noch niemand einen Fall gefunden, in dem echte Weltklasse-Expertise in kürzerer Zeit erreicht wurde. Es scheint, dass das Gehirn so lange braucht, um alles zu verarbeiten, was es wissen muss, um wahre Meisterschaft zu erlangen.
Als ich jung war, verbrachte ich gerne stundenlang auf dem Übungsplatz.
Die 10.000-Stunden-Regel besagt, dass wir in jedem kognitiv komplexen Bereich, vom Schachspielen bis zur Arbeit als Neurochirurg, dieses unglaublich konsistente Muster erkennen, dass man darin nicht gut sein kann, wenn man nicht 10.000 Stunden, also etwa zehn, trainiert Jahre, wenn man an vier Stunden am Tag denkt.
Früher habe ich in der Küche gearbeitet und täglich 12 oder mehr Stunden körperliche Arbeit verrichtet. Heute fühlen sich acht bis zwölf Stunden Kochen, Plaudern oder Filmen wie Urlaub an. Wenn ich einen geplanten „freien Tag“ habe, verbringe ich mehrere Stunden mit Schreiben und putze dann, bis ich vor Müdigkeit zusammenbreche. Ich kann mich nicht gut entspannen.
Wir haben großartige Stunt-Darsteller und mit Miguel Sapochnik einen Regisseur, der so gut darin ist, vorab Stunden und Stunden in jede Einstellung zu investieren, sodass er genau weiß, was er will, wenn er an diesem Tag auf dem Schlachtfeld ankommt. Wir drehen nur an Zehn-Stunden-Tagen, also muss man in diese zehn Stunden viel reinpacken.
Talent, das Sie von Natur aus haben. Geschicklichkeit wird nur durch stundenlanges Arbeiten an Ihrem Handwerk entwickelt.
Arbeiten Sie acht Stunden am Tag, um Ihren Lebensunterhalt zu verdienen, und noch viel mehr Stunden am Tag, um Filme zu machen, und Sie werden Ihr ganzes Leben lang daran arbeiten, über Nacht erfolgreich zu sein.
Manche Menschen scheinen eine extreme natürliche Veranlagung zu haben – ein Talent, das scheinbar aus dem Nichts kommt. Wie ein Musikexperte oder Wunderkind. Die erfreuliche Nachricht ist jedoch, dass viele talentierte Menschen nicht über eine solche natürliche Veranlagung verfügen – sondern dass sie ihr Talent durch Tausende von Stunden bewusster Übung oder gezielter Leistung entwickeln.
Ich liebte Magie und so übte ich meine Zaubertricks stundenlang vor einem Spiegel, weil mir gesagt wurde, man müsse üben, man müsse üben und niemals einen Trick vorführen, bevor er fertig sei.
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