Ein Zitat von David D. Burns
Sie müssen nichts besonders Wertvolles tun, um Selbstwertgefühl aufzubauen oder zu verdienen; Alles, was Sie tun müssen, ist, diese kritische, redende innere Stimme auszuschalten.
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Wenn Sie selbstmitfühlend sind, neigen Sie dazu, ein höheres Selbstwertgefühl zu haben, als wenn Sie endlos selbstkritisch sind. Und wie ein hohes Selbstwertgefühl ist Selbstmitgefühl mit deutlich weniger Ängsten und Depressionen sowie mehr Glück, Optimismus und positiven Emotionen verbunden.
Vielleicht ist Selbstwertgefühl nur die Summe aus Selbstliebe und Selbstvertrauen. Menschen mit hohem Selbstwertgefühl wissen, dass sie ein gutes Leben verdienen und dass sie fast alles bekommen können, worauf sie sich konzentrieren!
Zu glauben, dass du es wert bist, geliebt zu werden, bedeutet, dass du glaubst, dass ich es verdiene, gut behandelt zu werden – mit Respekt und Würde. Ich verdiene es, von jemandem geschätzt und verehrt zu werden. Ich bin einer intimen und erfüllenden Beziehung würdig. Ich werde mich nicht mit weniger zufrieden geben, als ich verdiene. Ich werde alles tun, um das für mich selbst zu schaffen.
Selbstwertgefühl ist nicht dasselbe wie egozentrisch, egozentrisch oder egoistisch zu sein. Selbstachtung ist auch nicht Selbstgefälligkeit oder Selbstüberschätzung, die uns beide zum Scheitern bringen. Selbstwertgefühl ist ein starker Motivator, hart zu arbeiten. Selbstwertgefühl hängt mit geistiger Gesundheit und Glück zusammen.
Der größte Schritt zum Erfolg ist Selbstvertrauen. Der größte Baustein für Selbstvertrauen ist das Selbstwertgefühl, und Selbstwertgefühl entsteht dadurch, dass man die täglichen Dinge tut, von denen man weiß, dass man sie tun sollte. Ihr Selbstwertgefühl wird steigen, wenn Sie wichtige Entscheidungen treffen – Entscheidungen, einen neuen Weg zu gehen, eine neue Richtung einzuschlagen, eine neue Disziplin zu beginnen.
Der beste Weg, Selbstwertgefühl zu erlangen, besteht darin, etwas zu tun, das Wertschätzung verdient.
Wie die meisten Singer-Songwriter hatte ich mit Selbstwertgefühl und Depressionen zu kämpfen. Ich höre mir meine EPs auf Bandcamp an und kann den Schmerz und den Kampf um das Selbstwertgefühl in meiner Stimme hören.
Selbstwertgefühl entsteht nicht dadurch, dass man sich mit Menschen und Dingen umgibt, die den eigenen Wert zu steigern scheinen. Echtes Selbstwertgefühl ist die Integration eines inneren Wertes mit den Dingen in der Welt um Sie herum.
Es ist ein Fehler, jemanden anzusehen, der selbstbewusst ist, und zu sagen: „Das fällt ihr leicht, sie hat ein gutes Selbstwertgefühl.“ Eine Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, besteht darin, selbstbewusst zu sein, wenn dies nicht einfach ist. Es gibt immer Zeiten, in denen Selbstbehauptung Mut erfordert, egal wie hoch Ihr Selbstwertgefühl ist.
Es zeugt von Engstirnigkeit, wenn man Dinge, die Wertschätzung verdienen, von Dingen unterscheidet, die der Liebe würdig sind. Große Köpfe lieben von Natur aus alles, was ihrer Wertschätzung würdig ist.
Ich hatte ein sehr, sehr schlechtes Selbstwertgefühl – dass ich eine Fälschung war, jeder würde herausfinden, dass ich es nicht verdiente, Erfolg zu haben, allein wegen meines Aussehens und wegen meines wirklich, wirklich schlechten Selbstwertgefühls.
Warum Selbstwertgefühl aufbauen? Die Vorteile des Selbstwertgefühls sind zahlreich. Selbstwertgefühl steht in engem Zusammenhang mit Glück, psychischer Belastbarkeit und der Motivation, ein produktives und gesundes Leben zu führen.
Ich suche nicht mehr nach „äußerer Wertschätzung“, was sie „andere Wertschätzung“ nennen. Ich suche Selbstwertgefühl. Und die Leute denken, dass das Selbstwertgefühl durch Erfolge entsteht. Und: „Hey, schauen Sie, was ich in meinem Leben getan habe.“
Du hast die Macht, anders darüber zu denken, wer du bist. Sie haben die Fähigkeit, die kritische Stimme in Ihrem Inneren auszuschalten. Das bist nicht du. Das kommt von der Kultur. Das kommt von außen. Du hast die Stimme deiner Eltern, deiner Lehrer, deiner Freunde verinnerlicht.
Ich bin selbstkritisch, aber auch kein sehr bescheidener Mensch. Ich bin selbstkritisch, bevor ich irgendjemandem etwas zeige. Weißt du, wie die Leute sagen, sie schreiben etwa 30 Songs und wählen dann diejenigen aus, die sie auf die Platte bringen? Ich komme nie an diesen Punkt, weil ich mich am Anfang so hart bearbeite. Ich würde niemals zulassen, dass jemand etwas hört, mit dem ich nicht zufrieden bin. Aber sobald ich es geschafft habe, werde ich mich auch nicht umdrehen und sagen: „Oh ja, ich weiß nicht …“ Finde es gut, sonst würde ich es nicht veröffentlichen.
Selbstwertgefühl ist die Grundlage des Feminismus, denn Selbstwertgefühl basiert darauf, sich selbst zu definieren und an diese Definition zu glauben. Selbstwertgefühl bedeutet, sich selbst als einen Erwachsenen zu betrachten.
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