Ein Zitat von David de Gea

Ich habe im Fitnessstudio hart gearbeitet, schwere Gewichte gehoben und viele Übungen gemacht.

David de Gea

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Übungen im Fitnessstudio machen hart , schwer , schwere Gewichte viele Gewichte heben funktioniert

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David de Gea
Spanisch – Sportler
Geboren: 7. November 1990

Ich und mein Bruder sind Spieler, die jeden Tag drei bis vier Stunden im Fitnessstudio verbringen, um zu laufen, schwere Gewichte zu heben und Laufbandübungen zu machen.

Alexander Zverev

Jede Handlung hat eine Konsequenz. Es kann zur Kräftigung gut sein. Und ich habe keinen Zweifel daran, dass das Heben vieler Gewichte einen stärker machen kann. Ich weiß nur nicht, ob das Heben stärkerer Gewichte Sie gesund hält oder ob Sie dadurch Ihre Arbeit besser erledigen können, insbesondere für einen Profisportler.

Tom Brady

Wenn Sie anfangen, die leichten Gewichte wie schwere Gewichte zu behandeln, werden die schweren Gewichte viel leichter steigen.

Ed Coan

Ich trainiere morgens etwa eine Stunde lang schwere Gewichte und trainiere dann nachmittags 45 Minuten lang mit höherem Volumen. Die Beine gefallen mir am wenigsten ... Ich mache ziemlich viele Klimmzüge und Rudern. Ich mache hauptsächlich Old-School-Hebeübungen mit vielen Kniebeugen.

Hugh Jackman

Ich versuche jeden Tag etwas zu tun. Ich trainiere mindestens drei bis vier Tage pro Woche Gewichte und wechsele das mit Cardio-Training ab. Beispielsweise gehe ich dienstags und donnerstags laufen und schweres Heben, und montags, mittwochs und freitags verbringe ich zwei Stunden damit, Gewichte zu stemmen und etwas wie Schwimmen zu machen.

Misty May-Treanor

Während meiner Schulzeit beschäftigte ich mich hauptsächlich mit Powerlifting. Und ich habe einfach weiter so trainiert, wie es mir beigebracht wurde – Powerlifting. Als ich mit dem Bodybuilding anfing, gab es keine wirklichen Unterschiede, nur unterschiedliche Übungen. Eine andere Art des Trainings mit mehr Wiederholungen, aber es war immer noch das gleiche Heben sehr schwerer Gewichte, um stärker zu werden.

Ronnie Coleman

Ich trainiere im Fitnessstudio viel mit freien Gewichten, mit vielen Kniebeugen, Ausfallschritten und Push-Pull-Übungen, um Kraft und Kraft zu entwickeln.

Joe Root

Ich trainiere jeden Tag. Meistens sind es Freihanteln und Cardio. Ich mache diese Sachen nicht, bei denen man mit Holzscheiten beworfen wird, so nennt man das Cross-Fit. Keines davon. Hauptsächlich bin ich nur im Fitnessstudio und hebe Gewichte.

Justin Bieber

Ich mache etwa 400 m. Wiederholungslauf für Ausdauer auf dem Platz. Ich werde im Fitnessstudio Gewichte heben oder viel Rumpfstabilität trainieren, um mein Gleichgewicht zu verbessern.

Andy Murray

Ich hebe Gewichte, seit ich buchstäblich 15 oder 16 Jahre alt bin. Meine Muskeln sind kurz und kräftig und darauf ausgelegt, schwere Gewichte zu heben, nicht um anmutig auf der Tanzfläche zu gleiten.

Jake Pavelka

Erst vor Kurzem bin ich mit dem Fitnessstudio, schwerem Gewichtheben und solchen Dingen in Berührung gekommen. Davor, als ich aufwuchs, habe ich einfach viel geturnt und getanzt. Ich hatte eher einen sportlichen Hintergrund, aber nichts, wo ich im Fitnessstudio war oder irgendwelche Gewichte trainierte.

Aaron Taylor-Johnson

Viele Leute fangen an, davon Abstand zu nehmen, diese schweren Gewichte zu ruckeln und all diese schweren Gewichte herumzuwerfen.

Jake Arrieta

Ich habe weder ein Lieblingskörperteil noch eine Lieblingsübung. Jeder, der ehrlich ist, bevorzugt Maschinen gegenüber Hanteln, weil Maschinen bequemer sind, weniger Muskelschmerzen verursachen, weniger Konzentration erfordern und im Allgemeinen weniger gefährlich sind. ABER wenn Sie echte Zuwächse erzielen möchten, müssen Sie hart und schwer trainieren und immer die am wenigsten bevorzugten Übungen auswählen, die Ihnen tatsächlich die bestmöglichen Ergebnisse liefern. Machen Sie also die Übungen, die Sie am wenigsten mögen, die freien Gewichte ... und bekämpfen Sie die Muskelschmerzen!

Nasser El Sonbaty

Ich hebe gerne Gewichte. Und es gibt ein Cardio-Element beim Krafttraining, wenn man es so macht, wie ich es mache.

Eric Dane

Bei manchen Sportarten sieht man einige Sportler einfach im Fitnessstudio herumlaufen, ohne wirklich etwas zu tun und etwas zu essen. Sie gehen als Erste in die Kantine und heben nie Gewichte.

Mikaela Shiffrin

Da es sich um große Operationen handelte, wusste ich, dass es viel harte Arbeit erfordern würde. Es ist schwer, weißt du? Sie sind stundenlang im Fitnessstudio und machen Kräftigungsübungen, nur damit Sie wieder mit dem Laufen beginnen können. Man kann gar nicht erst daran denken, überhaupt auf das Spielfeld zu kommen.

Rhian Brewster

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