Ein Zitat von David Kirsch

Die Kombination von Proteinen wie Eiweiß und Haferflocken mit Beeren ist das beste und wichtigste Lebensmittel des Tages. Die Mischung wird Ihnen helfen, neue Energie zu tanken. Und Sie sollten es in den ersten 30 Minuten nach dem Aufstehen haben.

David Kirsch

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David Kirsch
Amerikaner – Wissenschaftler

Ich mache Frühstück, das normalerweise aus Kellogg's Red Berries oder Eiweiß besteht, und gehe dann ins Fitnessstudio, das nur 10 Minuten entfernt ist.

Simone Biles

Ich bin kein Eiweißtyp. Ich komme mit Eiweiß nicht zurecht. Ich brauche den Geschmack des Eigelbs und ich mag auch das Fett davon.

Seth Rollins

Wenn man einem Huhn hilft, aus dem Ei zu ziehen, stirbt das Huhn meistens. Wenn Sie einer Motte aus ihrem Kokon helfen, wird sie sterben, weil sie diesen Kampf und die Reifung nicht durchmacht. Ich kann dir einen Fisch für den Tag geben und du wirst einen Tag lang essen, aber wenn ich dir das Fischen beibringe, wirst du ein Leben lang essen. Vielleicht sogar ein Unternehmen gründen.

Ted Yoho

Wenn ich die Wahl habe, 45 Minuten länger im Bett zu bleiben oder um 4:30 Uhr aufzustehen, um ins Fitnessstudio zu gehen, werde ich mich immer für das Bett entscheiden.

Caitriona Balfe

Niemand hat mir jemals gesagt, dass ich jeden Tag Eiweiß essen oder einen Liter Wasser trinken soll.

DJ Khaled

[Über ihren Mann:] Neulich wachte er mit Kopfschmerzen auf. Er tat mir leid. Ich würde ihm gerne helfen, aber ich kann nicht. Ich habe es ihm so oft gesagt. Wenn er aus dem Bett springt, sollte er zuerst mit den Füßen springen.

Jean Carroll

Bleiben Sie von künstlichem Schulerbrechen fern: 1 Tasse gekochte Haferflocken, 1,2 Tassen Sauerrahm (oder Buttermilch-Ranch-Dressing oder irgendetwas, das nach ranziger, saurer Milch riecht) 2 gehackte Käsestangen (für die Konsistenz) 1 ungekochtes Ei (für eine authentisch schleimige Konsistenz) 1 Dose Erbsensuppe (für faulige grüne Farbe) 1/4 Tasse Rosinen (um die Konsistenz zu erhöhen) Zutaten mischen und bei schwacher Hitze 2 Minuten köcheln lassen. Mischung auf Erbrochenetemperatur abkühlen lassen. Bei Bedarf großzügig verwenden. Ergibt 4 bis 5 Tassen

Rachel Renée Russell

Meiner Meinung nach ist das Einzige, was Sie sich gönnen sollten, wenn Sie nur eine bestimmte Menge Geld ausgeben können, Ihr Bett, denn Sie verbringen etwa 30 Prozent Ihres Lebens im Bett, und Sie sollten sich wohlfühlen, und Sie sollten jeden Tag aufwachen Der Tag fühlt sich einfach gut an.

Bobby Berk

Ungefähr 30 % der frischen Lebensmittel werden täglich in Supermärkten weggeworfen, obwohl sie dies leugnen. Auch britische Haushalte werfen schätzungsweise 30 % ihrer Lebensmittel weg.

Arthur Potts Dawson

Wir neigen dazu, das zu werden, was die wichtigste Person in unserem Leben von uns erwartet. Denken Sie das Beste, glauben Sie das Beste und drücken Sie das Beste in anderen aus. Ihre Bestätigung wird Sie nicht nur für sie attraktiver machen, sondern Sie werden auch dazu beitragen, eine wichtige Rolle bei ihrer persönlichen Entwicklung zu spielen.

John C. Maxwell

Ich versuche mein Bestes, um gesund zu bleiben, indem ich auf die Inhaltsstoffe meiner Lebensmittel achte und darauf achte, dass meine Lebensmittel biologisch sind und keinen Zucker oder Konservierungsstoffe enthalten. Außerdem versuche ich, jeden Tag mindestens 30 Minuten Cardio im Fitnessstudio zu machen.

Philomena Kwao

Ich bin einfach weiter ins Fitnessstudio gegangen, und zum Glück habe ich zu Hause ein Fitnessstudio, also gehe ich dort wahrscheinlich für 30 Minuten rein und dann gehe ich wieder raus und dann gehe ich für weitere 30 Minuten wieder rein und habe ungefähr drei-und -eineinhalb Stunden Training am Tag. Es war viel. Es war lächerlich. Aber ich habe gesagt, dass ich es tun werde. Ich werde es richtig machen.

Bryson DeChambeau

Im Grunde bin ich eine Nachteule. Meine Frau ist eine Frühaufsteherin, also geht sie gegen 9:30 Uhr ins Bett, und meine Kinder sind gegen 8 Uhr im Bett. Wenn ich also zu Hause bin, beginne ich normalerweise gegen 9:30 Uhr mit dem Schreiben und schreibe bis etwa 12:30 Uhr 1:30, abhängig von meinem Energielevel.

Barack Obama

Ich mache zuerst das Frühstück, das aus einer kleinen Schüssel Haferflocken und einer Art Protein, wie hartgekochten Eiern, besteht. Und dann trainiere ich – 40 Minuten Cardio und vielleicht etwas Krafttraining.

Jake Tapper

Ich versuche 30 Minuten zu schwimmen und 30 Minuten zu gehen, denn wenn ich das nicht tue, verfällt mein fein trainierter Körper in seine alten Verhaltensweisen.