Ein Zitat von Deepak Chopra
Aromatherapie ist äußerst nützlich. Wenn Sie nachts schlafen gehen möchten und einen Duft haben, der Ihren Geist beruhigt, wird er Ihnen beim Einschlafen helfen.
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Selbst auf Reisen bekomme ich nie genug Schlaf. Ich wache mitten in der Nacht auf, entweder mit Hilfe meiner Kinder oder weil meine Gedanken verrückt sind. Ich wünschte, ich hätte acht Stunden pro Nacht, aber es sind eher sechs oder sieben unterbrochene Stunden. Das Geheimnis besteht darin, rechtzeitig vor Mitternacht schlafen zu gehen.
Nennen Sie Ihren Nationalstaat, Ihren Stamm oder Ihre Partei – Sie müssen rationalisieren, was Sie tun. Nachts muss man schlafen gehen. Schläft Dick Cheney nachts? Schläft er wie ein Baby?
Schlaf kann Ihre gesamte Lebenseinstellung völlig verändern. Eine gute Nachtruhe kann dir dabei helfen, zu erkennen, dass du nicht mit jemandem Schluss machen solltest, oder dass du zu hart zu deinem Freund bist, oder dass du tatsächlich das Rennen oder das Spiel gewinnen oder den Job bekommen wirst. Schlaf hilft Ihnen, im Leben zu gewinnen.
Wenn Sie also nachts schlafen gehen und noch nie unter Schlafmangel gelitten haben, haben Sie einen ganz normalen Schlafrhythmus. Was wir bei Erwachsenen oft beobachten, ist, dass sie zu Bett gehen und dann anfangen indem man in die tieferen Schlafphasen geht.
Geh zurück, geh wieder schlafen. Ja, das ist erlaubt. Wer keine Liebe in seinem Herzen hat, der kann wieder einschlafen. Die Kraft der Liebe ist exklusiv für uns, Sie können wieder einschlafen. Ich wurde vom Feuer der Liebe verbrannt. Wer keine solche Sehnsucht in seinem Herzen hat, schlaft wieder ein. Der Weg der Liebe hat zweiundsiebzig Falten und unzählige Facetten. In Ihrer Liebe und Religion dreht sich alles um Betrug, Kontrolle und Heuchelei. Schlafen Sie weiter. Ich habe mein Redegewand in Stücke gerissen und den Wunsch, mich zu unterhalten, losgelassen. Wer noch nicht nackt ist, kann wieder schlafen gehen.
Eines Nachts wurde mir klar, dass du mich in diesem Zimmer besitzest. Ich habe für dich gesungen und du hast geschlafen. Du hast im Schlaf ein kleines Geräusch gemacht, als wärst du verzweifelt, und ich geriet in Panik und rannte an deine Seite. Du hast meinen Arm im Schlaf gepackt und ihn an dein Gesicht gezogen und bist wieder eingeschlafen. Ich wollte nie umziehen.
Schlaf, schlaf, strahlende Schönheit, träume von den Freuden der Nacht. Schlaf, schlaf: In deinem Schlaf sitzen kleine Sorgen und weinen.
Ich schlafe nicht. Ich warte. Ich schlafe in Autos und auf Sofas. Ich schlafe, wenn ich kann, aber wenn ich nicht schlafen kann, dann schlafe ich einfach nicht, also denke ich, dass es eine höhere Berufung gibt, die mich in dieser Nacht auf Trab hält.
Schlaf und Meditation sind der Schlüssel. Natürlicher Schlaf für 8 Stunden hilft dabei, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, das Gedächtnis zu festigen und Ordnung im Chaos zu schaffen. Schlaf aktiviert gute Hormone, die mit der Verjüngung und der Verlangsamung des Alterungsprozesses verbunden sind.
Ich stehe auf, lade ein Video auf YouTube hoch, esse, schlafe und checke alle meine sozialen Medien, esse wieder, schlafe noch mehr, schaue mir „Dancing With The Stars“ an und schlafe für die Nacht. Nur ein durchschnittliches Teenager-Mädchen, mehr oder weniger ein Jahrzehnt.
Die Qualität eines Survival-Kits hängt davon ab, wie sehr es Ihnen helfen kann, wenn Sie schlafen müssen. Wenn Sie nachts gut schlafen können, haben Sie es geschafft. Es soll Ihnen auch dabei helfen, Ihren Wasserbedarf zu decken.
Ich weiß, warum Menschen aus Hoffnungslosigkeit sterben. Es liegt wie eine dicke Decke, die Ihre Gedanken und Ihr Selbstvertrauen bedeckt, sich in Ihren Geist einschleicht und die Ecken füllt. Ich liege im Dunkeln, ersticke unter schrecklichen Unstimmigkeiten und wünschte, ich wäre tot. Ich schlafe, dann wache ich auf, dann schlafe ich. Der Schlaf ist voller monströser Träume, die angreifen, schreien und verschwinden, sodass ich wieder wach bin und in die Dunkelheit starre. Hilf mir! Mein Verstand schreit, aber da ist niemand, der es hört.
Frischgebackene Eltern werden dieses euphorische Hochgefühl verspüren, bei dem sie das Gefühl haben, dass ihre Gedanken rasen und sie nicht schlafen können. Aber es ist wichtig, sich ruhige Momente zu gönnen, wenn Sie können. Auch wenn Sie nicht richtig schlafen können, kann es hilfreich sein, sich auszuruhen und zu beruhigen.
Nachtangst unterscheidet sich stark von Albträumen. Viele Leute werden denken, dass sie gleich sind, aber das ist in Wirklichkeit nicht der Fall. Nachtangst – Sie möchten auf die nächtliche Zeit achten, in der Sie das Problem haben. Nachtangst passiert im Tiefschlaf. Albträume treten meist in einem leichteren REM-Schlaf auf.
Sie haben also die Schlafphasen eins, zwei und dann drei/vier. Die erste Phase ist ein etwas leichteres Stadium des ruhigen Non-REM-Schlafs und die dritte/vierte Phase ist der wirklich tiefe, tiefe Schlaf. Und was Sie wollen, ist, dass Sie tatsächlich mehrere davon wollen – Sie wollen alle diese Phasen die ganze Nacht über durchlaufen.
Die Nacht stand ihr zur Verfügung. Sie könnte nach Great Mop zurückgehen und sehr spät ankommen; oder sie könnte ausschlafen und sich nicht die Mühe machen, bis morgen anzukommen. Was auch immer sie tat, Mrs. Leak würde nichts dagegen haben. Das war einer der Vorteile des Umgangs mit Hexen; Es macht ihnen nichts aus, wenn Sie etwas seltsam sind, sie runzeln die Stirn, wenn Sie zu spät zum Essen kommen, sie ärgern sich nicht, wenn Sie die ganze Nacht unterwegs sind, sie sind neugierig und bemitleiden sich, wenn Sie endlich zurückkommen. Schön, mit Menschen zusammen zu sein, die ihre Gedanken den eigenen vorziehen, schön, nach eigenem Gutdünken zu leben, herrlich, die ganze Nacht draußen zu schlafen!
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