Ein Zitat von Deepak Chopra

Eine feste Gewohnheit wird durch alte, abgenutzte Bahnen im Gehirn unterstützt. Wenn Sie bewusste Entscheidungen treffen, um eine Gewohnheit zu ändern, schaffen Sie neue Wege. Gleichzeitig stärken Sie die Entscheidungsfunktion der Großhirnrinde und verringern gleichzeitig den Einfluss des unteren, instinktiven Gehirns. Nehmen Sie sich also die Zeit, die Routine und die automatische Reaktion zu durchbrechen, die die Gewohnheit auferlegt, ohne über Ihre Gewohnheit zu urteilen, egal ob sie sich gut oder schlecht anfühlt.

Deepak Chopra

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Zitat Autor

Deepak Chopra
Amerikaner – Sprecher
Geboren: 22. Oktober 1946

Ihr Gott könnte Ihre kleine christliche Angewohnheit sein – die Angewohnheit, zu bestimmten Zeiten Ihres Tages zu beten oder die Bibel zu lesen. Beobachten Sie, wie Ihr Vater Ihren Zeitplan durcheinander bringt, wenn Sie anfangen, Ihre Gewohnheit anzubeten, anstatt das, was die Gewohnheit symbolisiert. Wir sagen: „Das kann ich im Moment nicht tun; Das ist meine Zeit allein mit Gott.' Nein, das ist deine Zeit allein mit deiner Gewohnheit.

Oswald Chambers

Jede Gewohnheit besteht aus drei Teilen: einem Stichwort, einer Routine und einer Gewohnheit. Die meisten Menschen konzentrieren sich auf Routine und Verhalten, aber diese Hinweise und Belohnungen sind in Wirklichkeit die Art und Weise, wie man etwas zur Gewohnheit macht.

Charles Duhigg

Gewohnheit 1: Seien Sie proaktiv. Gewohnheit 2: Beginnen Sie mit dem Ende im Hinterkopf. Gewohnheit 3: Stellen Sie das Wichtigste an die erste Stelle. Gewohnheit 4: Denken Sie an eine Win-Win-Situation. Gewohnheit 5: Versuchen Sie, zuerst zu verstehen und dann verstanden zu werden. Gewohnheit 6: Synergien nutzen. Gewohnheit 7: Schärfen Sie die Säge

Stephen Covey

Wenn eine Gewohnheit entsteht, ist das Gehirn nicht mehr vollständig an der Entscheidungsfindung beteiligt. Es hört auf, so hart zu arbeiten, oder lenkt den Fokus auf andere Aufgaben. Wenn Sie also nicht bewusst gegen eine Gewohnheit ankämpfen – es sei denn, Sie finden neue Routinen –, wird sich das Muster automatisch entfalten.

Charles Duhigg

Vergessen Sie zuerst die Inspiration. Gewohnheit ist verlässlicher. Gewohnheiten werden Ihnen Halt geben, egal, ob Sie inspiriert sind oder nicht. Gewohnheit wird Ihnen helfen, Ihre Geschichten fertigzustellen und zu verfeinern. Inspiration wird nicht. Gewohnheit ist Beharrlichkeit in der Praxis.

Octavia Butler

Die Entdeckung der Gewohnheitsschleife ist wichtig, weil sie eine grundlegende Wahrheit offenbart: Wenn eine Gewohnheit auftaucht, ist das Gehirn nicht mehr vollständig an der Entscheidungsfindung beteiligt. Es hört auf, so hart zu arbeiten, oder lenkt den Fokus auf andere Aufgaben.

Charles Duhigg

Die Lösung besteht darin, die schlechte Angewohnheit zu ignorieren und Ihre Energie darauf zu verwenden, eine neue Gewohnheit aufzubauen, die die alte außer Kraft setzt.

Daniel Coyle

Der andere Auslöser des Alters ist die Gewohnheit: der tödliche Prozess, Tag für Tag das Gleiche auf die gleiche Art und Weise zur gleichen Stunde zu tun, zuerst aus Unachtsamkeit, dann aus Neigung, schließlich aus Feigheit oder Trägheit. Glücklicherweise ist das bedeutungslose Leben nicht die einzige Alternative; denn Laune ist ebenso verderblich wie Routine. Gewohnheit ist notwendig; Es ist die Gewohnheit, Gewohnheiten zu haben, eine Spur in ein Trott zu verwandeln, gegen die man unaufhörlich ankämpfen muss, wenn man am Leben bleiben will.

Edith Wharton

Dreißig Tage sind genau die richtige Zeitspanne, um Ihrem Leben eine neue Gewohnheit hinzuzufügen oder eine Gewohnheit – wie das Ansehen von Nachrichten – aus Ihrem Leben zu entfernen.

Matt Cutts

Wir müssen so viele nützliche Handlungen wie möglich automatisch und zur Gewohnheit machen, so früh wie möglich. Bei der Aneignung einer neuen Gewohnheit müssen wir darauf achten, mit möglichst starker und entschlossener Initiative an den Start zu gehen. Lassen Sie niemals zu, dass eine Ausnahme auftritt, bis die neue Gewohnheit fest in Ihrem Leben verankert ist.

William James

Wir leben im Zeitalter des höheren Gehirns, der Großhirnrinde, die in den letzten Jahrtausenden enorm gewachsen ist und das alte, instinktive untere Gehirn in den Schatten stellt. Die Großhirnrinde wird oft als das neue Gehirn bezeichnet, doch das alte Gehirn beherrschte den Menschen Millionen von Jahren lang, so wie es heute bei den meisten Lebewesen der Fall ist. Das alte Gehirn kann keine Ideen zaubern oder lesen. Aber es besitzt die Kraft zu fühlen und vor allem zu sein. Es war das alte Gehirn, das unsere Vorfahren dazu brachte, die Nähe einer mysteriösen Präsenz überall in der Natur zu spüren.

Deepak Chopra

Sie treffen die Entscheidung für eine Veränderung jedes Mal leichter und bereitwilliger, wenn Ihr Bewusstsein beginnt, Ihr Unterbewusstsein mit einer neuen Gewohnheit umzuprogrammieren, und die Entscheidung wird durch diese positive Veränderung bestärkt.

Marshall Sylver

Die einzige Möglichkeit, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben, bestand darin, sie durch eine bessere Angewohnheit zu ersetzen.

Jack Nicholson

Selbsterkenntnis führt uns über die alten, ausgetretenen Pfade im Gehirn hinaus, die feste, unbewusste Gewohnheiten unterstützen.

Deepak Chopra

Untersuchungen haben gezeigt, dass es 31 Tage bewusster Anstrengung braucht, um eine Gewohnheit zu entwickeln oder zu brechen. Das heißt, wenn man etwas 31 Tage lang konsequent praktiziert, wird es am 32. Tag zur Gewohnheit. Informationen wurden in Verhaltensänderungen verinnerlicht, die als Transformation bezeichnet werden.