Ein Zitat von Deepak Chopra
Meditation beruhigt den Geist, und wenn sich der Geist in einem Zustand erholsamer Achtsamkeit befindet, entspannt sich auch der Körper.
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Meditation ist ein Zustand des Nicht-Geistes! Man kann Meditation nicht durch den Geist finden ... denn der Geist wird sich selbst verewigen! Man kann Meditation nur finden, indem man den Geist beiseite legt, indem man kühl, gleichgültig und unidentifiziert mit dem Geist bleibt.
Geist ohne Aufregung ist Meditation. Der Geist im gegenwärtigen Moment ist Meditation. Ein Geist, der kein Zögern und keine Vorfreude kennt, ist Meditation. Der Geist, der zur Quelle zurückgekehrt ist, ist Meditation. Der Geist, der zu keinem Geist wird, ist Meditation.
Im Osten nennen wir diesen Zustand Meditation: kein Glaube, kein Gedanke, kein Wunsch, keine Vorurteile, keine Konditionierung – tatsächlich überhaupt kein Geist. Ein Zustand des Nicht-Geistes ist Meditation. Wenn Sie schauen können, ohne dass Ihr Verstand eingreift, verzerrt oder interpretiert, dann erkennen Sie die Wahrheit. Die Wahrheit ist bereits allgegenwärtig; Du musst nur deine Gedanken beiseite legen.
Meditation ist nicht etwas für den Körper, nicht für den Geist, nicht für die Seele. Meditation bedeutet einfach, dass Ihr Körper, Ihr Geist, Ihre Seele in einer solchen Harmonie, in einer solchen Ganzheit funktionieren, so schön summen ... dass sie in einer Melodie sind, sie sind eins. Ihr gesamtes Wesen – Körper, Geist, Seele – ist an der Meditation beteiligt.
Meditation bedeutet Achtsamkeit. Was auch immer Sie mit Bewusstsein tun, ist Meditation. Handeln ist nicht die Frage, sondern die Qualität, die Sie in Ihr Handeln einbringen. Gehen kann eine Meditation sein, wenn Sie aufmerksam gehen. Sitzen kann eine Meditation sein, wenn Sie aufmerksam sitzen. Den Vögeln zuzuhören kann eine Meditation sein, wenn man aufmerksam zuhört. Allein dem inneren Lärm Ihres Geistes zuzuhören, kann eine Meditation sein, wenn Sie wachsam und wachsam bleiben. Der springende Punkt ist: Man sollte sich im Schlaf nicht bewegen. Dann ist alles, was Sie tun, Meditation.
Der Geist redet ständig. Wenn das innere Gespräch auch nur für einen einzigen Moment unterbrochen werden kann, können Sie einen flüchtigen Blick auf das Nicht-Geist werfen. Darum geht es bei der Meditation. Der Zustand des Nicht-Geistes ist der richtige Zustand. Es ist Ihr Staat.
Meditation ist die effektivste Form der Entspannung. Es entspannt nicht nur Körper und Geist, sondern versorgt sie auch mit Lebensenergie, Frieden und Glück.
Nur durch Meditation kommt Reinheit. Meditation bedeutet, aus dem Geist zu springen. Es besteht keine Notwendigkeit, den Geist zu reinigen, er kann beiseite gelegt werden. Man kann sich mit dem Geist nicht mehr identifizieren. Zu wissen: „Ich bin nicht der Geist“, ist wahre Reinheit, denn dann bist du nur Bewusstsein, Gewahrsein, ein Zeuge. Vierundzwanzig Stunden am Tag als Zeuge zu leben, ist die Art des Sannyasin.
Meditationspraxis ist relevant, weil sich in der Meditation unser konzeptioneller Geist entspannt und wir spüren können, wer wir im Herzen sind.
Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, dass der Geist während der Meditation niemals mit der Verarbeitung von Gedanken beschäftigt sein sollte. Bei der Meditation ist es in Ordnung, dass sich der Geist in viele verschiedene Richtungen bewegt und gleichzeitig versucht, zu einem zentrierten, entspannten Geisteszustand zurückzukehren.
Das Endziel der Meditation besteht darin, alles zu tun, um Ihren Geist zu entschleunigen, um einen friedlichen, positiven Geistes- und Körperzustand zu erreichen.
Yoga bedeutet die Vereinigung des individuellen Geistes mit dem universellen Geist, daher gilt Meditation als die Essenz des Yoga. Die Transformation von Geist und Körper während der Meditation ist wesentlich tiefgreifender als das bloße Ausruhen mit geschlossenen Augen.
Aber dieser Geist befindet sich nicht irgendwo außerhalb des materiellen Körpers der vier Elemente. Ohne diesen Geist können wir uns nicht bewegen. Der Körper hat kein Bewusstsein. Wie eine Pflanze oder ein Stein hat der Körper keine Natur. Wie bewegt es sich? Es ist der Geist, der sich bewegt.
Meditation bedeutet einfach einen Zustand des Nicht-Gedankens, des Bewusstseins ohne den Prozess des Denkens, einfach reines, spiegelähnliches Bewusstsein, ohne Gedanken, die durch den Kopf gehen.
Schlaf ist wichtig für Körper und Geist und erholsamer Schlaf ist eine der Grundlagen für eine gute Gesundheit. Für eine bessere Lebensqualität ist es wichtig, Körper und Geist jede Nacht ausreichend aufzuladen und zu regenerieren.
Yoga ist ideal, um den Geist zu beruhigen und mit der Natur in Einklang zu kommen. Da diese Meditation außerdem darin besteht, zuzuhören, was im Augenblick geschieht, bringt sie den Geist in die Gegenwart, in der sich der Körper befindet, und führt zu einer Vereinigung von Geist und Körper.
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