Ein Zitat von Demetrious Johnson
Ich wache gegen 8:30, 8:45 auf. Ich esse mein Frühstück, mache mich um 10 Uhr morgens auf den Weg und komme um 11 Uhr ins Fitnessstudio.
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Ich versuche, an den Tagen, an denen ich frei habe, eine Stunde Cardio zu machen, und an Showtagen mache ich dann 30 bis 45 Minuten. Das ist das Erste, was ich mache, wenn ich aufwache: Ich frühstücke und gehe dann ins Fitnessstudio.
Meistens wache ich morgens um 5 oder 5:30 Uhr auf, mache mir einen Latte und schnappe mir einen Keks, schreibe bis 10 oder 11, gehe mein Lieblingsessen essen, „zweites Frühstück“, gehe mit Freunden Kaffee trinken oder spiele Basketball. Dann, gegen Mittag, beginne ich, mich per E-Mail für die Manuskripte zu entschuldigen, die ich nicht erreichen kann.
Manchmal esse ich abends um 9:30 Uhr, gehe dann um 10:30 Uhr ins Bett und wache um 4:00 Uhr auf.
Wenn es ein Sonntag ist, wache ich normalerweise um etwa 11-11:30 Uhr auf
Morgens wache ich gegen 6 Uhr auf und laufe etwa 45 Minuten, dann sprinte ich weiter. Dann gehe ich nach Hause, esse und schlafe. Wenn ich aufwache, trainiere ich – ich mache etwa drei Stunden im Fitnessstudio …
So geht es: Punkt 10 oder 10:30 bin ich oben. Ich frühstücke und lese die Zeitung, und dann ist es Mittagszeit. Dann vielleicht ein kleines Nickerchen nach dem Mittagessen und ein Ausflug ins Fitnessstudio, und bevor ich es merke, ist es Zeit, etwas zu trinken.
Ich wache gegen 8 Uhr morgens auf, was gar nicht so schlimm ist. Normalerweise versuche ich, um 10 oder 10:30 Uhr ins Bett zu gehen. Eine Zeit lang versuchte ich herauszufinden, wie meine Genesung mit nur acht Stunden Schlaf war. Und manchmal kann das in Ordnung sein. Aber ich mag es, neun oder mehr Stunden zu haben. Ich habe das Gefühl, dass ich alleine aufwachen kann, wenn ich neun Stunden Zeit habe.
Ist es verrückt zu sagen, dass ich nicht oft frühstücke? Aber jedes Mal, wenn ich in ein Restaurant gehe, muss ich etwas Frühstücksähnliches essen, auch wenn es abends 11:30 Uhr ist. Ich liebe mein Morgenessen!
Als ich in Hungerford lebte, hieß es: 5:30 Uhr aufstehen, um 6:00 Uhr morgens mit acht anderen Jungs zum Van und nach Shinfield fahren, das in Reading liegt, 45 Minuten entfernt. Beginnen Sie um 7:30 bis 16:30 Uhr mit zwei halbstündigen Pausen und dann nach Hause. Trainiere dienstags und donnerstags und spiele dann am Samstag.
Normalerweise wache ich um 4:30 Uhr auf, esse Frühstück Nr. 1 und gehe dann um 5 Uhr morgens zum Pool
Ich wache auf und das erste, was ich tun muss, ist, einen Starbucks zu finden, damit ich mir einen Kaffee holen kann. Danach frühstücke ich und gehe ins Fitnessstudio.
Als ich Vollzeit unterwegs war, gab es einen Zeitraum von etwa acht, neun Jahren, in dem ich, konservativ betrachtet, durchschnittlich 250 Tage im Jahr unterwegs war. Das bedeutet im Grunde, dass man in eine Stadt fliegt, sich einen Mietwagen holt, ein Hotel sucht, ins Fitnessstudio geht, isst, in die Arena geht, zurück ins Hotel geht, aufwacht, zum Flughafen geht und woanders hin gehen.
Normalerweise stehe ich gegen 8:30 Uhr auf. Ich werde etwas essen. Nur etwas Avocado-Toast oder etwas Müsli oder so. Oder manchmal einfach ein Proteinshake, wenn ich aufstehe, und dann gehe ich ins Fitnessstudio.
Nachts, in einer Nanosekunde, eingeschlafen um 10:30 Uhr. Keine Chance, dass ich den Tag ohne zwei Nickerchen überstehe. Vor Mittag, gegen 11 Uhr, fange ich 30 Minuten. In der Nähe von CBS zu wohnen ist perfekt, weil ich nachmittags für ein anderes nach Hause gehe.
Der Wecker klingelt um 4:45 Uhr, wieder um 5 Uhr, aber ich wache natürlich um 4:30 Uhr auf. Duschen, rasieren, Orangensaft trinken, meinen eigenen Kaffee trinken, die Nachrichten hören, und um 17:30 Uhr kommt der CBS-Wagen.
Ich wache um 5:30 Uhr auf, gehe ins Fitnessstudio und erreiche um 8:30 Uhr die Sets. Über mich gibt es also nichts zu schreiben. Aber die Leute müssen etwas sagen, also erfinden sie Klatsch und Tratsch. Es ist okay, denke ich.
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