Ein Zitat von Denise Austin

Innere und äußere schräge Bauchmuskeln formen Ihre Seiten und Ihre Taille. Ihre äußeren schrägen Bauchmuskeln liegen der Oberfläche am nächsten an der Vorderseite Ihrer Taille, während die inneren schrägen Bauchmuskeln tiefer und näher an Ihrem Rücken liegen. Wenn Sie sie straffen, schrumpfen Ihre Taille und Ihre Fettpölsterchen.

Denise Austin

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Und Liebe zurück näher am nächsten tiefer äußere Form vorne innere Liebe schrumpft Seiten sitzen Sitzfläche sie straffen sich in Richtung Taille Ihr Ihr Ex Ihre Seite

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Denise Austin
Amerikanerin – Autorin
Geboren: 13. Februar 1957

Wenn Sie Ihre schrägen Bauchmuskeln trainieren, wird alles zusammengezogen und Sie erhalten eine schlanke Taille.

Marisa Miller

Ich habe Sideplanks für meine schrägen Bauchmuskeln gemacht, die einer meiner Problembereiche sind. Und traditionelle Planks straffen Ihren Rücken, sodass kein bisschen Fett über Ihrem BH hängt. Pfui!

Ashley Greene

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Problemzonen, Ihre Kraft, Ihre Energie, Ihre Flexibilität und alles andere. Vielleicht ist Ihre Brust schlaff oder Ihre Hüften oder Taille müssen gestrafft werden. Außerdem sollten Sie Ihr Programm alle dreißig Tage ändern. Das ist der Schlüssel.

Jack LaLanne

Salsa ist ein lateinamerikanischer Tanz und eignet sich hervorragend für Ausdauer und Cardio. Es gibt viel Bewegung im Kernbereich und daher finde ich, dass es großartig ist, um Ihre schrägen Bauchmuskeln und Ihren Rücken zu formen und diesen Bereich allgemein in Bewegung zu bringen.

Jenna Johnson

Viele Leute glauben, dass Wachstumshormone die Größe Ihrer inneren Organe erhöhen, was zu einer Aufblähung der Taille führt. Also machte ich eine Reihe von Tests, bei denen tatsächlich alle inneren Organe gemessen wurden und meine alle normal waren.

Dorian Yates

Wir leben in unserem Kopf. Das ist alles, was es gibt. Alles, was Sie erleben, ist nicht äußerlich, es ist innerlich. Alle Ihre Erfahrungen basieren auf Ihrem Bewusstseinsfeld.

Friedrich Lenz

Wenn Sie einen äußeren Teil Ihres Lebens ändern möchten, müssen Sie zunächst die inneren Überzeugungen ändern, die diese Muster festhalten. Wenn Sie möchten, dass andere anders und mit mehr Wertschätzung auf Sie oder Ihre Arbeit reagieren, dann prüfen Sie Ihre Erwartungen an Ihre Arbeit und Ihre Bemühungen. Wenn Sie an sich selbst glauben, stehen die Chancen gut, dass auch andere Ihren Wert erkennen.

Meredith L. Young-Sowers

Solange Sie lächeln, strahlende Augen haben und Ihre Schultern zurückstrecken, wird niemand Ihren Hintern, Ihre Taille oder Ihre Füße bemerken.

Cat Deeley

Sie können Ihre äußere Welt durch eine innere Erfahrung mit der Liebe Gottes neu definieren.

Bill Johnson

Verwandeln Sie Ihre Welt, indem Sie Ihren inneren Zustand verändern. Beginnen Sie damit, das negative Selbsturteil loszulassen und es durch positive und liebevolle Gedanken über sich selbst zu ersetzen. Seien Sie freundlich zu sich selbst und beobachten Sie, wie sich Ihre Außenwelt verändert.

Anita Moorjani

Schalten Sie Ihre Gefühle nicht aus. Umarme sie. Ihre Gefühle sind Ihr innerer Kompass, der Ihnen sagt, ob Sie auf dem richtigen Weg sind oder nicht. Nutzen Sie sie, um Ihre Leidenschaften zu fördern oder Sie zu motivieren, Situationen und Umstände zu ändern, die Sie davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen.

Jillian Michaels

Fiktion zeigt die äußeren Auswirkungen innerer Bedingungen. Seien Sie sich der Spannung zwischen innerer und äußerer Bewegung bewusst.

Raymond Carver

Bloßes körperliches Sitzen reicht nicht aus. Man muss vorsichtig und aufmerksam sitzen. Lassen Sie Ihren Körper und Ihre Atmung ruhen. Lassen Sie Ihren Geist und Ihre Gefühle ruhen. Lassen Sie Ihren Kreislauf ruhen. Lass alles sitzen. Dann wird Ihr Sitzen unzerstörbar, unverrückbar.

Taizan Maezumi

Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Ängste Ihr Verlangen überwältigen. Lassen Sie die Hindernisse, mit denen Sie konfrontiert sind – und es wird Hindernisse geben – äußerlich und nicht innerlich sein. Das Glück begünstigt die Mutigen, und ich verspreche Ihnen, dass Sie nie wissen werden, wozu Sie fähig sind, wenn Sie es nicht versuchen.

Sheryl Sandberg

Legen Sie Ihre Wünsche für einen Moment beiseite und schauen Sie sich genau an, was Sie über sich selbst glauben. Stellen Sie sicher, dass Ihre Überzeugungen über Ihr eigenes Leben auf Größe, Heiligkeit, Wert, Gnade, Freude und Aufregung basieren – auf inneren Gewissheiten und nicht auf äußeren Umständen. Weil dieser Glaube? Dahin gehen Sie, ganz gleich, wie es von außen aussieht.

Elizabeth Gilbert

Ich betrachte diese Dinge immer als etwas, das keine von der Musik getrennte Einheit ist, sondern eine visuelle Darstellung der Musik. Meiner Meinung nach sollte Ihr äußeres Erscheinungsbild mit Ihrem inneren Erscheinungsbild harmonieren. Das ist hauptsächlich unsere Herangehensweise an die Optik.

Taraka Larson

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