Ein Zitat von Denise Austin

Dehnübungen fördern die Flexibilität, sodass Sie sich fließend bewegen können.

Denise Austin

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Übungen zur Beweglichkeit und Bewegung fördern das Dehnen

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Denise Austin
Amerikanerin – Autorin
Geboren: 13. Februar 1957

Ich mache eine Vielzahl von Gewichtheben, Crosstrainer, Dehnübungen und Liegestützen. Und ich mache fast jeden Tag die Übungen der kanadischen Luftwaffe.

Ruth Bader Ginsburg

Die Übungen haben dazu beigetragen, die Flexibilität meines Knöchels wiederherzustellen und meine allgemeine Flexibilität zu erhöhen. Als ich in die 30er kam, wollte ich alles tun, um meine Lebenserwartung zu verbessern.

Karch Kiraly

Im Allgemeinen liebe ich ein Training, das Dehn- und Kräftigungsübungen für Beine und Rumpf auf der Matte sowie vom Ballett inspirierte Cardio- und Barre-Übungen umfasst, um die Herzfrequenz zu steigern und die Ergebnisse auf die nächste Stufe zu heben.

Mary Helen Bowers

Flexibilität ist entscheidend für meine Fitness. Wenn ich in jede Sitzung ein gutes Aufwärm- und Abkühltraining einbaue, verringert sich das Verletzungsrisiko. Ich verwende in meinem Training sowohl dynamisches als auch statisches Dehnen. Ich habe angefangen, ein paar Yoga-Sitzungen zu machen, bei denen es um Muskelkraft und Flexibilität geht.

Samantha Stosur

Ich mache eine Vielzahl von Gewichtheben, Crosstrainer, Dehnübungen und Liegestützen.

Ruth Bader Ginsburg

In meinem Home-Gym mache ich gezielte Übungen wie Pilates, leichte Gewichte und Stretching.

Denise Austin

Pappfiguren von Cheerleadern, die von arthritischen Affen bedient werden, würden sich flüssiger bewegen.

Courtney Summers

Flughäfen brauchen eine Identität, eine Haupthalle, die die Würde des Raums definiert und es den Menschen ermöglicht, sich fließend durch die Nebenbereiche zu bewegen.

Santiago Calatrava

Für welche Art von Training Sie sich auch entscheiden, es sollte die „Big Three“ an Übungen für Gesundheit und Fitness umfassen: Aerobic, Widerstandsübungen und Dehnübungen.

Jane Fonda

Ich wache morgens auf, mache ein paar Dehnübungen, nehme die Hupe und spiele.

Herb Alpert

Morgens Dehnübungen für Gesicht & Körper oder mein Körper fühlt sich schwer an und ich kann nichts anderes tun.

Seungri

Das Kampftraining war sehr umfangreich, viel Dehnung, viel Koordination und Gleichgewichtsübungen.

Jason Statham

Ein Teil meiner Entscheidung bestand darin, sehr fließend von einem Medium zum anderen zu wechseln, und so ist es ein Teil von mir geblieben. Ich weiß nicht, ob ich eine Präferenz habe.

Joe Morton

Ich mache eine gesunde Mischung aus Mixed Martial Arts, Tanzen, Funktionstraining und Schwimmen. Diese Übungen geben mir reichlich Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Durchhaltevermögen.

Urvashi Rautela

Ich habe eine Regel: Bevor ich etwas wegwerfen kann, muss ich fünf Verwendungsmöglichkeiten dafür aufschreiben. Das dehnt meinen Geist und hält ihn beweglich – genau wie Dehnübungen meinen Körper trainieren.

Anna Olson

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