Ein Zitat von Denise Austin
Bei anderen Fitnessaktivitäten haben Sie möglicherweise gelernt, zuerst die Bewegungen auszuführen und dann Ihre Form zu perfektionieren. Bei Pilates ist es umgekehrt. Sie lernen zunächst, Ihre Bauchmuskeln zu kontrollieren und führen dann eine Reihe progressiverer Bewegungen durch. Sie sollten jederzeit das Gefühl haben, die Kontrolle über Ihren Körper zu haben.
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Contrology (Pilates) ist die vollständige Koordination von Körper, Geist und Seele. Durch Contrology erlangen Sie zunächst gezielt die vollständige Kontrolle über Ihren eigenen Körper und erwerben dann durch die richtige Wiederholung seiner Übungen nach und nach den natürlichen Rhythmus und die Koordination, die mit all Ihren unterbewussten Aktivitäten verbunden sind.
Die Schönheits- und Modebranche will Sie kontrollieren. Und die Art und Weise, wie sie es durch Ihren Körper tun. Sobald sie also Ihren Körper kontrollieren, kontrollieren sie auch Ihren Geldbeutel und die Produkte, die Sie kaufen. Es ist eine fantastische Strategie und sie funktioniert.
Wenn Sie durchbrechen wollen, sollte Ihr Geist in der Lage sein, Ihren Körper zu kontrollieren. Ihr Geist sollte ein Teil Ihrer Fitness sein.
Und im Wissen, dass die einzige Alternative zu deiner Trauer das Nichts ist, das sich schnell nähert, versuchst du, deine eigene Trauer anzunehmen, offen und leer zu sein und alles durch dich hindurchgehen zu lassen. Das ist der Schlüssel, den Sie gelernt haben: die Kontrolle aufzugeben, den Wunsch nach Kontrolle aufzugeben. Selbst in diesem späten Drama bedeutet der Versuch, die Kontrolle zu behalten, verrückt zu werden. Und so geben Sie Ihr Bestes, um alles hinter sich zu lassen.
Sie können zu 100 Prozent kontrollieren, was Sie Ihrem Körper zuführen. Sie können Ihr Fitnessniveau und das Aussehen Ihres Körpers wirklich steuern.
Möglicherweise ist Ihnen zunächst nicht klar, wie viele weitere Möglichkeiten in der ersten enthalten sind. Nachdem Sie durch die erste Tür gegangen sind, werden Sie feststellen, dass sich dahinter automatisch weitere Türen öffnen. Eine Tür führt Sie zu einer anderen Tür, die zu einer anderen Tür führt, und so weiter. Es ist, als wären zehn andere Kartons in einem Karton verpackt. Die erste Tür, die Gott öffnet, ist Ihr Zugang zu mehr Möglichkeiten. Aber Sie müssen bereit sein, den ersten Weg zu gehen, um zu den anderen guten Dingen zu gelangen, die Gott für Sie bereithält.
Dieser Gott bewahre, der mich zuerst zu deinem Sklaven gemacht hat, ich sollte in Gedanken deine Zeiten des Vergnügens kontrollieren, oder in deiner Hand die Rechnung der Stunden, nach denen ich mich sehne, da ich dein Vasall bin, der verpflichtet ist, deine Freizeit zu behalten.
Sie können einen verrückten Elefanten kontrollieren; Du magst dem Bären und dem Tiger das Maul verschließen; Reiten Sie auf dem Löwen und spielen Sie mit der Kobra. Durch Alchemie können Sie Ihren Lebensunterhalt erlernen; Sie können inkognito durch das Universum wandern; Machen Sie Vasallen der Götter; Sei immer jugendlich; Du kannst im Wasser gehen und im Feuer leben; Aber die Kontrolle über den Geist ist besser und schwieriger.
Die fünfzig Billionen Zellen in Ihrem Körper kommunizieren ständig miteinander, während sie Ihr Herz schlagen lassen, Ihre Nahrung verdauen, Giftstoffe ausscheiden, Sie vor Infektionen und Krankheiten schützen und die unzähligen anderen Funktionen ausführen, die Sie am Leben erhalten. Obwohl diese Prozesse außerhalb Ihrer bewussten Kontrolle zu liegen scheinen, haben Hunderte von Studien gezeigt, dass nichts mehr Macht über den Körper hat als der Geist.
Es ist ein Gefühl der Dringlichkeit, zu verstehen, dass Ihr Körper nicht wirklich Ihr eigener ist. Wir können es bis zu einem gewissen Grad durch Gewohnheiten und gutes Verhalten kontrollieren, aber es gibt so vieles, worüber wir keine Kontrolle haben.
So dürr zu sein, dass man die Knochen durch die Haut sehen kann, sieht nicht gut aus. Das muss man nicht sein, um schön oder perfekt zu sein oder dazuzupassen. Wer man ist, ist genau das, was man sein sollte. Sie können nicht zulassen, dass andere Menschen Ihr Leben oder Ihre Einstellung zu sich selbst diktieren, denn dann leben Sie nicht.
Sie müssen in der Lage sein, sich zu konzentrieren und Ihre Energie zu kontrollieren. Sie müssen es zu Ihrem Verbündeten machen, anstatt zu versuchen, es zu nutzen und zu stärken. Auch das verschwendet Energie. Es muss eine Harmonie zwischen Ihnen und Ihrem Körper herrschen. Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Seele müssen sich verbinden, um voranzukommen. Und das geschieht durch Entspannung.
Deshalb schreibe ich. Denn meistens ist das Leben beim ersten Mal nicht lustig. Meistens kann man es kaum ertragen. Deshalb schreibe ich, weil das Leben nur im Nachhinein funktioniert. Und das Schreiben lässt einen zurückblicken. Denn da Sie das Leben nicht kontrollieren können, können Sie zumindest Ihre Version kontrollieren.
Sie haben nur über eine Sache die absolute Kontrolle: Ihre Gedanken. Dieses göttliche Geschenk ist das einzige Mittel, mit dem Sie Ihr Schicksal kontrollieren können. Wenn es Ihnen nicht gelingt, Ihren Geist zu kontrollieren, werden Sie nichts anderes kontrollieren.
Bei den meisten Sportarten arbeiten Ihr Gehirn und Ihr Körper zusammen ... Beim Klettern ist es jedoch umgekehrt. Ihr Gehirn sieht keinen Sinn darin, nach oben zu klettern. Ihr Gehirn wird Ihnen sagen, dass Sie so tief wie möglich bleiben sollen, sich an der Wand festhalten und nicht höher steigen sollen. Ihr Gehirn muss Ihren Körper dazu überreden, die richtigen Bewegungen auszuführen.
Um die Wichtigkeit von Umsicht in Ihrem Verhalten hervorzuheben, ist es vielleicht angebracht, darauf hinzuweisen, dass ein guter moralischer Charakter das erste Wesentliche bei einem Mann ist und dass die Gewohnheiten, die Sie sich in Ihrem Alter angeeignet haben, im Allgemeinen unauslöschlich sind und dass Ihr Verhalten hier Ihren Charakter prägen kann durch das Leben. Daher ist es äußerst wichtig, dass Sie nicht nur danach streben, gelehrt, sondern auch tugendhaft zu sein.
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