Ein Zitat von Denise Austin

Wenn Sie ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, fühlen Sie sich schneller satt, wodurch die Wahrscheinlichkeit geringer ist, dass Sie zu viel essen, und die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtsabnahme steigt.

Denise Austin

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Essen Sie schneller, fühlen Sie sich ballaststoffhaltigen Lebensmitteln erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit eines Verlusts und machen Sie mehr zu viel Gewicht. Gewichtsverlust

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Denise Austin
Amerikanerin – Autorin
Geboren: 13. Februar 1957

Bei einem armen Kind, das eine qualitativ hochwertige frühkindliche Entwicklung erhält, ist die Wahrscheinlichkeit, dass es eine Sonderpädagogik benötigt, um 40 Prozent geringer, die Wahrscheinlichkeit, dass es eine Hochschule besucht, ist doppelt so hoch und die Wahrscheinlichkeit, dass es seine Kindheit überlebt, ist deutlich höher.

Shakira

Kinder, die mit pflanzlicher statt Fleischnahrung aufwachsen, haben einen enormen gesundheitlichen Vorteil. Sie entwickeln seltener Gewichtsprobleme, Diabetes, Bluthochdruck und einige Krebsarten

Benjamin Spock

Essen Sie niemals, während Sie etwas anderes tun, denn das Essen wird Sie nicht befriedigen und Sie neigen eher dazu, zu viel zu essen.

Bethenny Frankel

Studien zeigen: Je häufiger Familien zusammen essen, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder rauchen, trinken, Drogen nehmen, depressiv werden, Essstörungen entwickeln und über Selbstmord nachdenken Ihr Gemüse, lernen Sie große Wörter und wissen Sie, welche Gabel Sie verwenden müssen.

Nancy Gibbs

Bei Head-Start-Absolventen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie die High School abschließen, und es ist weniger wahrscheinlich, dass sie eine Sonderausbildung benötigen, eine Klasse wiederholen oder im Jugendalter Straftaten begehen.

Joe Baca

Es gibt eine perverse Komfortzone, wenn man ein kleines Leben führt. Bei Frauen hat dieser Bereich damit zu tun, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass wir herausgefordert werden, dass wir weniger kritisiert werden und dass wir weniger wahrscheinlich als wütend oder schrill bezeichnet werden, wenn wir einfach mitmachen und nachgeben die vorherrschenden Denk- und Verhaltensmuster.

Marianne Williamson

Je weniger Sie mit einem Problem zu kämpfen haben, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es sich von selbst löst. Je weniger Zeit Sie damit verbringen, hektisch herumzulaufen, desto produktiver werden Sie wahrscheinlich sein.

Pico Iyer

Es ist eine empirische Frage, ob das Training dazu führt, dass man außerhalb des Fitnessstudios mehr oder weniger in eine Schlägerei verwickelt wird. In mancher Hinsicht ist es wahrscheinlich wahrscheinlicher, dass ich in einen Streit verwickelt werde, weil ich mich kompetenter fühle und weiß, was es mich in der Vergangenheit gekostet hat, vor Kämpfen zurückzutreten, und ich möchte mich nicht so fühlen.

Jonathan Gottschall

Ich versuche, nicht zu viel zu essen (was mein größtes Problem ist) und finde, dass ich nicht zu viel essen muss, um mich zufrieden zu fühlen, wenn ich hochwertige Lebensmittel aus guten Quellen esse. Ich koche mit gesunden Ölen (Olivenöl, Kokosöl) und verzichte so weit wie möglich auf übermäßig verarbeitete Lebensmittel. Wenn ich es mir gönne, genieße ich es. Für diesen Moment. Und dann gleiche ich es mit Bewegung aus.

Adam Rodriguez

Jedes zusätzliche Jahr, das Sie in einer besseren Umgebung verbringen, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie aufs College gehen, verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Teenager-Schwangerschaft haben, lässt Sie als Erwachsener mehr verdienen, erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine stabile Familiensituation haben, zum Beispiel verheiratet sind , wenn du erwachsen bist.

Raj Chetty

Wenn Sie sich an einem Tag etwas gönnen, können Sie sich am nächsten gesünder ernähren. Je mehr Sie sich im Ernährungsspektrum in eine gesunde Richtung bewegen, desto wahrscheinlicher fühlen Sie sich besser, verlieren Gewicht und gewinnen an Gesundheit.

Dekan Ornish

Hören Sie auf, „tote“ Lebensmittel zu essen: Junk-, frittierte und Fastfood sowie verarbeitete Kohlenhydrate. Sie sind voller Zucker und anderer Zusatzstoffe. Je mehr lebende Lebensmittel wir essen (Obst und Gemüse), desto lebendiger fühlen wir uns. Je mehr tote Lebensmittel wir essen ... nun, Sie verstehen schon.

Tony Horton

Ein gebildetes Kind verdient später im Leben mehr, weiß, wie es die eigenen Kinder vor dem Sterben bewahren kann, produziert mehr Nahrungsmittel, erkrankt seltener an AIDS und – im Fall von Jungen – ist es weniger wahrscheinlich, dass es sich in einen bewaffneten Bürgerkrieg verwickelt.

Marianne Williamson

In dem Maße, in dem Sie weniger schlechte Kohlenhydrate und Fette und ausreichend gute Kohlenhydrate und Fette zu sich nehmen, werden Sie wahrscheinlich besser aussehen, sich besser fühlen, Gewicht verlieren und an Gesundheit gewinnen.

Dekan Ornish

Arbeitslosigkeit, niedrige Löhne und Armut erschweren die Familiengründung und untergraben die Familienstabilität, wodurch die Wahrscheinlichkeit, dass Einzelpersonen überhaupt heiraten, und die Wahrscheinlichkeit, dass sich ihre Ehen auflösen, größer wird.

Stephanie Coontz

Wenn Menschen aufgefordert werden, „viele kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen“, hören sie möglicherweise tatsächlich „die ganze Zeit essen“, was dazu führt, dass sie mit einem gewissen Maß an zwanghaftem Überessen reagieren. Meiner Meinung nach ist es kein Zufall, dass die Fettleibigkeitsrate in den 1980er Jahren mehr oder weniger zeitgleich mit der weit verbreiteten Befürwortung häufigerer Mahlzeiten rapide anstieg.

Andreas Weil

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