Halten Sie mehrmals am Tag inne und hören Sie einfach zu. Öffnen Sie Ihr Gehör um 360 Grad, als wären Ihre Ohren riesige Radarschüsseln. Hören Sie auf die offensichtlichen und subtilen Geräusche – in Ihrem Körper, im Raum, im Gebäude und draußen. Hören Sie zu, als wären Sie gerade von einem fremden Planeten gelandet und wüssten nicht, was diese Geräusche verursacht. Sehen Sie, ob Sie alle Töne als Musik hören können, die nur für Sie abgespielt wird. Sogar in dem, was man Stille nennt, gibt es Geräusche. Um solch einen subtilen Klang zu hören, muss der Geist sehr ruhig sein.