Ein Zitat von Devra Davis
Gewöhnen Sie sich an, das Telefon niemals in die Nähe Ihres Gehirns oder Körpers zu legen, es sei denn, es handelt sich um einen echten Notfall.
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Früher dachte ich, dass man in Zeiten, in denen man nicht arbeitet, ängstlich und ständig am Telefon sein und sich so viel Druck machen sollte, aber ich habe wirklich gelernt, dass man all die Erfahrungen, die wir haben, in den nächsten Job einbringen kann . Es geht also darum, sicherzustellen, dass Ihr Gehirn und Ihr Körper stimuliert werden, damit Sie etwas Neues in die nächste Rolle einbringen können.
Bei den meisten Sportarten arbeiten Ihr Gehirn und Ihr Körper zusammen ... Beim Klettern ist es jedoch umgekehrt. Ihr Gehirn sieht keinen Sinn darin, nach oben zu klettern. Ihr Gehirn wird Ihnen sagen, dass Sie so tief wie möglich bleiben sollen, sich an der Wand festhalten und nicht höher steigen sollen. Ihr Gehirn muss Ihren Körper dazu überreden, die richtigen Bewegungen auszuführen.
Sie können Ihr Gehirn nie davon abhalten, darüber nachzudenken, was morgen, nächste Woche oder nächste Stunde passieren könnte. Im Fußball kann man sich davor nicht verschließen.
Wenn eine Gewohnheit entsteht, ist das Gehirn nicht mehr vollständig an der Entscheidungsfindung beteiligt. Es hört auf, so hart zu arbeiten, oder lenkt den Fokus auf andere Aufgaben. Wenn Sie also nicht bewusst gegen eine Gewohnheit ankämpfen – es sei denn, Sie finden neue Routinen –, wird sich das Muster automatisch entfalten.
Denken Sie daran, denn es ist so wahr, wie es nur sein kann: Ihr Körper ist keine Zitrone. Du bist keine Maschine. Der Schöpfer ist kein nachlässiger Mechaniker. Menschliche weibliche Körper haben das gleiche Potenzial zur Geburt wie Erdferkel, Löwen, Nashörner, Elefanten, Elche und Wasserbüffel. Auch wenn es in Ihrem bisherigen Leben noch nicht zur Gewohnheit geworden ist, empfehle ich Ihnen, zu lernen, positiv über Ihren Körper zu denken.
Das ist eine Gehirnoperation. Skimasken auf meinen Kugeln, lass sie einen Gehirneinbruch begehen. Notfall, es ist ein Notfall. Jemand ganz in Schwarz ließ die ganze Szene weinrot erscheinen.
Ein gesunder Körper bedeutet einen gesunden Geist. Sie erhöhen Ihre Herzfrequenz und sorgen dafür, dass das Blut durch Ihren Körper zu Ihrem Gehirn fließt. Schauen Sie sich Albert Einstein an. Er fuhr Fahrrad. Er war auch ein früher Schüler von Jazzercise. Man hat Einstein nie gesehen, wie er sein Hemd hochhob, aber darunter hatte er einen Sixpack.
Entweder du vertraust mir oder nicht. Ich habe dich nie im Stich gelassen und ich werde nicht weggehen, wenn du mich nicht dazu zwingst. Zeitraum. Wenn Sie keinen wirklichen Notfall haben, würde ich jetzt gerne in meinen Urlaub zurückkehren. Und meine Leiche, danke.
Eine feste Gewohnheit wird durch alte, abgenutzte Bahnen im Gehirn unterstützt. Wenn Sie bewusste Entscheidungen treffen, um eine Gewohnheit zu ändern, schaffen Sie neue Wege. Gleichzeitig stärken Sie die Entscheidungsfunktion der Großhirnrinde und verringern gleichzeitig den Einfluss des unteren, instinktiven Gehirns. Nehmen Sie sich also die Zeit, die Routine und die automatische Reaktion zu durchbrechen, die die Gewohnheit auferlegt, ohne über Ihre Gewohnheit zu urteilen, egal ob sie sich gut oder schlecht anfühlt.
Wenn das Signal schwach ist, ist das Telefon leistungsfähiger und der Akku entlädt sich schneller. Benutzen Sie daher ein Telefon nur, wenn das Signal im wirklichen Notfall schwach ist.
Ich denke, wir sind zu einer Fernsehkultur geworden, in der wir vergessen, dass der Live-Darsteller vor uns uns sehen kann. Ich denke, dass da eine Egozentrik vorkommt. Es gibt nichts Wichtigeres als das, was Sie in diesem Moment tun. Also, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall, legen Sie Ihr Telefon weg.
Ich denke, wir sind zu einer Fernsehkultur geworden, in der wir vergessen, dass der Live-Darsteller vor uns uns sehen kann. Ich denke, dass da eine Egozentrik vorkommt. Es gibt nichts Wichtigeres als das, was Sie in diesem Moment tun. Also, es sei denn, es handelt sich um einen Notfall, legen Sie Ihr Telefon weg.
Intuitiv möchten Sie, dass Telefonnummern an einem Ort (z. B. Ihrem Telefon) gespeichert werden, damit dieser Teil Ihres Gehirns andere Aufgaben erledigen kann.
Mein Gesicht ins Essen zu stecken ist keine meiner Gewohnheiten, es sei denn, ich bin wirklich betrunken.
Als ich ein Kind war, waren Telefonanrufe ein erstklassiges Gut; Nur die coolsten Kinder hatten einen eigenen Telefonanschluss, und Ferngespräche wurden erst nach elf Uhr geführt, wenn die Tarife sanken, es sei denn, man gab viel Geld aus. Dann wurden Telefonate so billig wie Dreck und so konstant wie Regen, und ich telefonierte die ganze Zeit.
Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jede Emotion erzeugt ein Molekül, das als Neuropeptid bekannt ist. Neuropeptide wandern durch Ihren Körper und heften sich an Rezeptorstellen von Zellen und Neuronen. Ihr Gehirn nimmt die Informationen auf, wandelt sie in Chemikalien um und teilt Ihrem gesamten Körper mit, ob es Probleme auf der Welt oder einen Grund zum Feiern gibt. Ihr Körper wird direkt beeinflusst, wenn diese Moleküle durch den Blutkreislauf wandern und die energetische Wirkung dessen entfalten, was auch immer Ihr Gehirn denkt und fühlt.
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