Ein Zitat von Don Kardong
Bei den langen, einsamen Kilometern, die man in der Nebensaison zurücklegt, und bei den Messer-in-den-Bauch-Wiederholungen und Bergwiederholungen, die einem die Knie nachgeben – in dem Moment bei fast jedem Rennen, in dem man sich fragt, wie viel man drauf hat Bereit, sich zu wehren, um einen weiteren Läufer zu fangen – Sie können Kraft und Inspiration von Ihren Laufkameraden schöpfen.
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Bei diesen langen, einsamen Kilometern, die man in der Nebensaison zurücklegt, und bei diesen messerscharfen Streckenwiederholungen und Bergwiederholungen, bei denen einem die Knie wehtun – in dem Moment bei fast jedem Rennen, in dem man sich fragt, wie viel man braucht. Wenn Sie bereit sind, Schmerzen in Kauf zu nehmen, um einen weiteren Läufer zu erwischen, können Sie Kraft und Inspiration von Ihren Laufkameraden schöpfen.
Ich habe das Argument, dass es einfach ist, irgendein Fachgebiet zu meistern: Es ist eine Funktion der Zeit. Wie sehr widmen Sie sich dem Prozess, wie viel Erfahrung sammeln Sie, wie sehr sind Sie bereit, Ihre Grenzen zu erweitern, wie sehr sind Sie bereit, Ihren eigenen Stil zu entwickeln. Wenn Sie bereit sind, 10.000 Stunden zu investieren, wird etwas Erstaunliches passieren.
Die wichtigste Lektion, die ich Ihnen vermitteln kann, ist, dass niemand Ihren Horizont bestimmen darf. Diese können Sie selbst bestimmen. Die einzigen Einschränkungen bestehen darin, welche besonderen Talente Sie gerade haben und wie hart Sie bereit sind zu arbeiten. Und wenn Sie andere definieren lassen, wer Sie sein sollten oder was Sie sein sollten, weil sie Sie in eine Kategorie einordnen, sehen sie Ihre Rasse, sie sehen Ihr Geschlecht und sie ordnen Sie in eine Kategorie ein. Das solltest du nicht zulassen.
Sobald Sie anfangen, Ihren eigenen Koffer zu tragen, Ihre eigenen Rechnungen zu bezahlen, Ihre eigene Show zu leiten, haben Sie etwas mit sich selbst gemacht, das Sie zu einer dieser Frauen macht, die Männer gerne „eine Freundin“ und „einen guten Sportler“ nennen Frau, der sie ihre Sorgen erzählen. Aber Sie haben sich von den Orchideen und den Diamantarmbändern abgeschnitten, außer denen, die Sie selbst kaufen.
Beim Laufen geht es nicht, wie es so oft scheint, nur darum, was Sie in Ihrem letzten Rennen gemacht haben oder wie viele Meilen Sie letzte Woche gelaufen sind. Viel wichtiger ist, dass es um die Gemeinschaft geht und um die Wertschätzung aller von anderen Läufern zurückgelegten Kilometer.
Ich glaube, dass Sie durch Krafttraining, zu dem Bergläufe gehören, entweder Wiederholungen oder das regelmäßige Laufen hügeliger Strecken, wie es die Kenianer tun, Geschwindigkeit entwickeln werden.
Ich glaube, dass Sie durch Krafttraining, zu dem auch Bergläufe gehören, entweder Wiederholungen oder das Laufen hügeliger Strecken, wie es die Kenianer regelmäßig tun, Geschwindigkeit entwickeln werden
Beim Laufen spielt es keine Rolle, wie schnell oder langsam man im Vergleich zu anderen ist. Sie bestimmen Ihr eigenes Tempo und messen Ihren eigenen Fortschritt. Du kannst dieses Rennen nicht verlieren, weil du gegen niemanden antrittst. Du läufst nur gegen dich selbst, und solange du läufst, gewinnst du.
Und am wichtigsten: Fordern Sie mehr von sich selbst! Das ist der wahre Schlüssel. Fragen Sie, was Sie tun können, um zu helfen. Fragen Sie, was Sie zu bieten haben. Fragen Sie, was Sie beitragen können. Fragen Sie, wie Sie dienen können. Fragen Sie sich, wie Sie mehr tun können. Fragen Sie Ihren Ehepartner, wie Sie hilfsbereiter, liebevoller oder freundlicher sein könnten.
Es ist das, was man sich selbst antut, wenn man vor Wut verrückt wird. Sie haben keine Ahnung, wie sehr Sie sich mit Ihrer eigenen Kraft verletzen können.
Wenn man jünger ist, ist die Inspiration da. Mit zunehmendem Alter neigt es dazu, zu schwanken. Sobald Sie es gefunden haben – ich habe es wieder gefunden – können Sie daraus schöpfen. Daraus ziehst du deine Kraft.
Ihr Ziel ist einfach: Fertigstellen. Erlebe dein erstes Rennen, fahre kein Rennen. Ihr erstes Rennen sollte etwas länger oder etwas schneller sein als Ihr normaler Lauf. Führen Sie Ihr erstes Rennen durch. Später können Sie Rennen fahren. Sie werden schon allein deshalb ein Held sein, wenn Sie das Ziel erreichen. Setzen Sie sich also nicht selbst unter Druck, indem Sie ein Zeitziel bekannt geben. Betrachten Sie es so: Je langsamer Sie die Distanz laufen, desto einfacher wird es sein, beim nächsten Rennen anzugeben und Ihre Zeit zu verbessern!
Wer ist also besser dran, diejenigen, die die Liebe lange genug teilen, um zu sehen, welche Teile unweigerlich verblassen, oder diejenigen, die ihre Liebe verlieren, wenn sie noch makellos ist? Ich denke, jeder ist an einem anderen Ort einsam, aber wenn man seine Liebe verliert, während sie noch perfekt ist, hat man zumindest eine klare Erklärung für seine Trauer, während man keine klare Erklärung für die Trauer hat, wenn sie allmählich in den Händen zerfällt.
Wenn du dein Schwert gegen diejenigen ziehst, zu deren Schutz du geschworen hast, genau gegen diejenigen, die auf deine Stärke vertrauen, wie willst du sie dann davon überzeugen, dass du ein Schild bist, wenn die Drachen kommen und sie mitnehmen?
Das sollten wir alle wissen: Zuhören bedeutet nicht reden; [es] ist die begabte und große Rolle und die fantasievolle Rolle. Und der wahre Zuhörer ist viel beliebter, anziehender als der Redner, und er ist effektiver, lernt mehr und tut mehr Gutes. Versuchen Sie also, zuzuhören. Hören Sie auf Ihre Frau, Ihren Mann, Ihren Vater, Ihre Mutter, Ihre Kinder, Ihre Freunde; an diejenigen, die dich lieben und an diejenigen, die es nicht tun, an diejenigen, die dich langweilen, an deine Feinde. Es wird ein kleines Wunder bewirken. Und vielleicht ein großartiges.
Lassen Sie sich nicht entmutigen. Für mich ist eine positive Einstellung die wichtigste Eigenschaft, die ein Läufer haben kann. Sie werden es oft brauchen. Jeder Läufer hat schlechte Tage, jeder Läufer hat gelegentlich Verletzungen und jeder Läufer wird irgendwann langsamer (denken Sie an jemanden, der stark langsamer geworden ist). Aber solange Sie eine positive Einstellung bewahren, werden Sie Wege finden, die Hindernisse zu überwinden und weiterzulaufen. Schließlich bietet das Laufen unzählige Belohnungen. Es liegt einfach an Ihnen, diejenigen zu finden, die für Sie die größte Bedeutung haben.
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