Ein Zitat von Don Kardong
Selbst für Läufer, die nie den Übergang zu anspruchsvolleren Trainingseinheiten wagen, wird das langsame Tempotraining zu mehr Spaß am Laufen führen.
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Laufanfänger gibt es in allen Formen, Größen und Vorerkrankungen. Es gibt also keine Zauberformel, um genau zu bestimmen, wie viel grundlegendes Laufen erforderlich ist, bevor man mit dem Schnelligkeitstraining beginnt. Die meisten Experten empfehlen jedoch eine drei- bis viermonatige Vorbereitungszeit.
Speedwork wird furchtbar überbewertet! Ich erinnere mich an Gespräche mit Läufern nach Langstreckenläufen, und jemand war sich sicher, dass sie in der Lage waren, ohne Geschwindigkeitstraining schnell außerhalb der Basis zu laufen. Die Wahrheit ist, dass Speedwork nicht funktioniert. Viele Kilometer und dann schnelle Kilometer bringen Sie viel schneller ans Ziel als schnelle Arbeit.
Ehrlich gesagt wird mein erster Job weiterhin der der Obermutter sein. Stellen Sie sicher, dass in diesem Übergang, der für die Mädchen ein noch größerer Übergang sein wird, sie sich eingelebt haben und wissen, dass sie weiterhin der Mittelpunkt unseres Universums sein werden.
Heute ist es noch wichtiger, die Welt zu dominieren. . . hochentwickelte Waffensysteme, vielleicht sogar wichtiger als ein guter Pilot zu sein; um dieses System optimal zu nutzen.
Viel lachen. Lachen macht selbst die tristesten Situationen viel angenehmer.
Es ist ein erfreulicher Konflikt, Menschen zusammenzubringen, aber ich denke, es macht noch mehr Spaß, wenn sie sich lieben.
Die Art von Arbeit, die ich mache, ähnelt eher CrossFit, also mache ich Track-Workouts und ich mache Box-Workouts. Es sind also viele verschiedene Dinge, die ich mache. Ich möchte den Körper nicht zu sehr überlasten, aber wenn wir den Hügel erklimmen, ist das nicht wie Training.
Und wenn jemand von Ihnen ein paar Tipps zum Laufen braucht, beeilen Sie sich nicht und lassen Sie die anderen Läufer niemals wissen, dass Sie es eilig haben, selbst wenn Sie es eilig haben. Beim Langstreckenlauf können Sie jederzeit überholen, ohne dass andere die Eile in Ihnen spüren.
Ich werde vielleicht nie glücklich sein, aber heute Abend bin ich zufrieden. Nichts weiter als ein leeres Haus, die warme, dunstige Müdigkeit eines Tages, den ich damit verbracht habe, Erdbeerzweige in die Sonne zu setzen, ein Glas kühle, süße Milch und eine flache Schüssel mit in Sahne getauchten Blaubeeren. Wenn man am Ende eines Tages so müde ist, muss man schlafen, und im nächsten Morgengrauen müssen weitere Erdbeerläufer aufgestellt werden, und so lebt man weiter in der Nähe der Erde. In Zeiten wie diesen würde ich mich als dumm bezeichnen, wenn ich mehr verlangen würde.
Der Rat, den ich für Anfänger habe, ist die gleiche Philosophie, die ich für Läufer aller Erfahrungs- und Fähigkeitsstufen habe: Beständigkeit, eine vernünftige Herangehensweise, Mäßigung und dafür zu sorgen, dass das Laufen ein angenehmer und kein gefürchteter Teil des Lebens wird.
Kapitalbesitzer werden die Arbeiterklasse dazu anregen, immer mehr teure Güter, Häuser und Technologie zu kaufen, und sie dazu drängen, immer teurere Kredite aufzunehmen, bis ihre Schulden unerträglich werden. Die unbezahlten Schulden werden zum Bankrott der Banken führen, die verstaatlicht werden müssen, und der Staat muss den Weg einschlagen, der schließlich zum Kommunismus führt.
Je sozial intelligenter Sie sind, desto glücklicher, robuster und angenehmer werden Ihre Beziehungen sein.
So angenehm es auch ist, wenn man einfach nur schreibt und Feedback von Familienmitgliedern bekommt, so macht es doch zehnmal oder hundertmal mehr Spaß, wenn man tatsächlich dafür bezahlt wird und die Leute anfangen, Ihre Bücher zu lesen, und zwar ab und zu während Sie eine gute Bewertung erhalten.
Heutzutage ist die visuelle Vorstellungskraft der Menschen so viel ausgefeilter und entwickelter, insbesondere bei jungen Menschen, dass man jetzt ein Bild machen kann, das nur leicht etwas andeutet, und dass sie daraus machen können, was sie wollen.
Wenn Amerika weltweit führend sein will, muss es sicherstellen, dass neue Ideen auf den Markt kommen. Mehr Möglichkeiten werden mehr Unternehmen hervorbringen, die mehr Arbeitsplätze schaffen.
Es wird immer jemanden geben, der erfolgreicher, schöner und talentierter ist. Du musst erkennen, dass du nicht der Renner bist. Du läufst dein Rennen.
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