Ein Zitat von Dzigar Kongtrul Rinpoche
Was nützen Gedanken und Emotionen – eigentlich alle unsere Erfahrungen –, wenn nicht die Steigerung unserer Erkenntnis?
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Das Gehirn ist ein komplexes biologisches Organ mit großer Rechenleistung, das unsere Sinneserfahrungen aufbaut, unsere Gedanken und Emotionen reguliert und unsere Handlungen kontrolliert.
Wir haben die Freiheit, unser Potenzial zu übertreffen oder zu unterdrücken. Sie sind der große Gestalter Ihrer Gedanken und Gefühle. Auf der einen oder anderen Ebene sind Sie derjenige, der entscheidet, welche Gedanken Sie akzeptieren und welche Sie ignorieren. Das kann eine sehr kraftvolle Erkenntnis sein.
Zu lernen, Zeiten der Enttäuschung, des Leids und der Trauer zu ertragen, ist Teil unserer Ausbildung am Arbeitsplatz. Auch wenn diese Erfahrungen zu diesem Zeitpunkt oft schwer zu ertragen sind, sind sie genau die Art von Erfahrungen, die unser Verständnis erweitern, unseren Charakter stärken und unser Mitgefühl für andere steigern.
Wir sind uns unserer wahren Natur überhaupt nicht bewusst, weil wir uns mit unserem Körper, unseren Emotionen und unseren Gedanken identifizieren und so unser unveränderliches Zentrum, das reine Bewusstsein, aus den Augen verlieren. Wenn wir zu unserer wahren Natur zurückkehren, erscheinen unsere Gedanken und Wahrnehmungen nicht mehr als Modifikationen einer einzelnen Substanz, sie entstehen und vergehen wie Wellen des Ozeans.
Mentale Stärke erfordert einen dreigleisigen Ansatz: die Kontrolle unserer Gedanken, die Regulierung unserer Emotionen und ein produktives Verhalten trotz unserer Umstände. Während alle drei Bereiche schwierig sein können, sind es oft unsere Gedanken, die es uns am schwersten machen, mental stark zu sein.
Glück und Traurigkeit sind nur zwei ewige Wahrheiten wie Tag und Nacht. Ein Mann mit überlegenem Intellekt lässt sich von diesen Emotionen niemals beeinflussen. Es handelt sich überhaupt nicht um Grundemotionen, sondern um eine Widerspiegelung unserer Gedanken, eine Reaktion auf unsere Sichtweise auf Dinge, die wir sehen, hören und tun. Gleichmut ist bei einem Krieger nicht nur wünschenswert, sondern ein Muss. Ohne sie bist du auf dem Schlachtfeld so gut wie tot.
Es liegt ganz an uns. Wir sind diejenigen, die ständig auf unsere Gedanken achten und nach der Natur unseres Geistes suchen müssen. Niemand sonst hat die Kontrolle über unser Leben, unsere Erfahrungen, unsere Freiheit oder unsere Knechtschaft.
Wir haben nicht die Wahl, unsere Emotionen zu kontrollieren, aber wir haben die Macht, unsere Emotionen zu erziehen. Und das tun wir durch Literatur, Kunst und Musik, um uns ein Repertoire an emotionalen Erfahrungen zu verschaffen.
Für mich ist es wichtig, einen ästhetischen Schock zu erleben, der unsere Vorstellungskraft, unsere Emotionen, unsere Gefühle und unsere Gedanken in Gang setzt. Das ist der Zweck eines Gemäldes und der Kunst im Allgemeinen.
Schließlich wurde klar, dass unsere Gefühle, Einstellungen und Gedanken einen tiefgreifenden Einfluss auf unseren Körper haben, manchmal bis zum Ausmaß von Leben und Tod. Bald erkannte man, dass Geist-Körper-Effekte sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf den Körper haben. Diese Erkenntnis stammt größtenteils aus der Forschung zum Placebo-Effekt – den positiven Ergebnissen von Suggestion, Erwartung und positivem Denken.
Wenn wir unsere Träume und Ziele aufschreiben, erhöhen wir unsere Chancen auf Verwirklichung dramatisch. Wenn wir sie mit anderen teilen, werden sie wirksam und lebendig.
Wenn wir unsere Gedanken an Gottes Maßstäben darüber messen, was wahr und was real ist, können wir viele unserer negativen Emotionen, schädlichen Gedanken und destruktiven Einstellungen erkennen und mit seiner Hilfe lernen, sie loszulassen.
Alles, was wir sind, ist das Ergebnis dessen, was wir gedacht haben; es basiert auf unseren Gedanken; es besteht aus unseren Gedanken. Das Leben eines Menschen ist das direkte Ergebnis seiner Gedanken... Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht mit unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken erschaffen wir die Welt.
Wenn wir uns auf das Hässliche konzentrieren, ziehen wir mehr Hässlichkeit in unsere Gedanken, dann in unsere Gefühle und letztendlich in unser Leben
Den ganzen Tag lang formen die Gedanken, die Ihren Geist beschäftigen, Ihren geheimen Ort, wie Jesus ihn nennt, Ihr Schicksal im Guten oder im Bösen; Tatsächlich ist die Wahrheit, dass die gesamte Erfahrung unseres Lebens nur der äußere Ausdruck unseres inneren Denkens ist. Jetzt können wir die Art von Gedanken auswählen, die wir hegen. Es wird ein wenig schwierig sein, eine schlechte Denkgewohnheit abzulegen, aber es ist machbar. Wir können wählen, wie wir denken – tatsächlich entscheiden wir immer – und daher ist unser Leben nur das Ergebnis der Art von Gedanken, die wir haben
Glücklichere Gedanken führen im Wesentlichen zu einer glücklicheren Biochemie. Ein glücklicherer, gesünderer Körper. Es hat sich gezeigt, dass negative Gedanken und Stress den Körper und die Funktion des Gehirns ernsthaft beeinträchtigen, da es unsere Gedanken und Emotionen sind, die unseren Körper ständig neu zusammensetzen, neu organisieren und neu erschaffen
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