Ein Zitat von Dzigar Kongtrul Rinpoche
Gedanken und Emotionen werden immer auftauchen.
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Probleme entstehen, wenn Sie sich mit Ihren Gedanken und Gefühlen identifizieren. Versuchen Sie, Zeuge der Gedanken zu sein, anstatt sich völlig mit ihnen zu identifizieren.
Gedanken an sich selbst haben keine Substanz; lass sie entstehen und unbeachtet vergehen. Gedanken werden keine Form annehmen, es sei denn, sie werden von der Aufmerksamkeit erfasst; Wenn sie ignoriert werden, wird es weder ein Erscheinen noch ein Verschwinden geben.
In der Vergangenheit wurden sogar Wissenschaftler zu der Annahme verleitet, nur Menschen hätten Gedanken oder Gefühle. Natürlich könnte nichts weiter von der Wahrheit entfernt sein ... Gedanken und Emotionen haben schließlich einen evolutionären Wert.
Die Gedanken, die Sie denken, erzeugen Ihre Gefühle und Emotionen. Die Gedanken, die Sie denken, sind der Schlüsselfaktor für das, was Sie sagen und tun. Die gesamte Qualität Ihres Lebens hängt vollständig von den Gedanken ab, auf die Sie sich konzentrieren. Wählen Sie Gedanken der Dankbarkeit. Sie werden außerordentlich dankbar sein, dass Sie es getan haben.
Das entscheidendste Ereignis in Ihrem Leben ist, wenn Sie entdecken, dass Sie nicht Ihre Gedanken oder Gefühle sind. Stattdessen können Sie als Bewusstsein hinter den Gedanken und Emotionen präsent sein.
Wir können nicht kontrollieren, welche Gedanken und Gefühle in uns aufkommen, und wir können auch nicht die universelle Wahrheit kontrollieren, dass sich alles ändert. Aber wir können lernen, einen Schritt zurückzutreten und uns darüber im Klaren zu sein, was geschieht. Dieses Bewusstsein kann unsere Zuflucht sein.
Es wird nie einen erfolgreichen Menschen geben, der vor der Ausführung einer Aufgabe Zweifel hat. Negative Gedanken entstehen, wenn man erkennt, dass das eigene Engagement irgendwo auf der Strecke unter 100 Prozent gesunken ist. Der Gewinner wird immer die Person sein, die die wenigsten Zweifel hat.
Man kultiviert Weitsicht oder Achtsamkeit, die es einem ermöglicht, die Emotionen anzuerkennen und sie als Teil des menschlichen Daseins zu sehen. Emotionen sind wie subtile Gedankenformen und sie entstehen alle als Reaktion auf etwas außerhalb von dir. Es sind alles Reaktionen. Du kultivierst eine Ruhe in dir selbst und beobachtest, wie diese Emotionen steigen, sinken und vergehen.
Immer mehr wird mir klar, dass Gedanken und Konzepte alles sind, was uns daran hindert, immer zu sein. . . im Absoluten. . . . Wenn der Blick da ist, werden Gedanken als das gesehen, was sie wirklich sind: flüchtig und transparent und nur relativ. . . . Sie klammern sich nicht an Gedanken und Gefühle und lehnen sie nicht ab, sondern heißen sie alle in der weiten Umarmung von Rigpa willkommen.
Während Sie meditieren, tauchen alle möglichen Gedanken auf ... Sie empfinden Ihre Gedanken nicht als bedrohlich oder besonders hilfreich. Sie werden einfach zum allgemeinen Klatsch Ihrer Gedanken. Dieser Verkehr Ihrer Gedanken und die Ausführlichkeit Ihres Geistes sind einfach Teil des grundlegenden Geredes, das im Universum vor sich geht. Lass es einfach durchgehen.
Destruktive Gedanken und Emotionen untergraben die eigentlichen Ursachen von Frieden und Glück. Wenn Sie klar darüber nachdenken, macht es keinen Sinn zu glauben, dass Sie nach Glück streben, wenn Sie nichts tun, um wütende, boshafte und böswillige Gedanken und Gefühle einzudämmen.
Gedanken entstehen ganz natürlich. Der Sinn der Meditation besteht nicht darin, Gedanken zu verbannen, sondern Frieden mit ihnen zu schließen, indem man erkennt, dass ihnen die Substanz fehlt.
Durch die Frage „Wer bin ich?“. Der Gedanke „Wer bin ich?“ wird alle anderen Gedanken zerstören, und wie der Stock, der zum Anzünden des brennenden Scheiterhaufens verwendet wird, wird er am Ende selbst zerstört. Dann wird Selbstverwirklichung entstehen.
Hassen Sie nicht das Aufkommen von Gedanken und stoppen Sie nicht die Gedanken, die auftauchen. Erkennen Sie einfach, dass unser ursprünglicher Geist von Anfang an jenseits des Denkens liegt, sodass Sie sich, egal was passiert, nie auf Gedanken einlassen. Erleuchten Sie den ursprünglichen Geist, und es ist kein weiteres Verständnis erforderlich.
Aus dem Gleichgewicht geratene Emotionen sind immer ein guter Ausgangspunkt, um Überzeugungen zu identifizieren, die nicht wirklich wahr sind, und ein leichtes Warnsignal für unsere Untersuchung. Übertriebene Angst- oder Entmutigungsgefühle verleiten uns dazu, sie auf die Gedanken zurückzuführen, die sie hervorrufen.
Seien Sie sich bewusst, dass das, was Sie denken, zu einem großen Teil die Emotionen hervorruft, die Sie fühlen. Sehen Sie den Zusammenhang zwischen Ihrem Denken und Ihren Emotionen. Seien Sie nicht Ihre Gedanken und Gefühle, sondern das Bewusstsein dahinter.
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