Ein Zitat von Eckhart Tolle
Ich identifizierte mich zutiefst mit einem sehr unglücklichen, egoistischen Wesen, von dem ich glaubte, es sei „ich“. Ich lebte jahrelang in Depressionen und ständigen Angstzuständen. Eines Nachts konnte ich es nicht mehr ertragen. Der Gedanke kam mir in den Sinn: „Ich kann nicht länger mit mir selbst leben.“
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Jahrelang schwankte mein Leben zwischen Depressionen und akuten Angstzuständen. Eines Nachts wachte ich in einem Zustand voller Furcht und Furcht auf, intensiver als jemals zuvor. Das Leben schien bedeutungslos, unfruchtbar und feindselig. Es wurde so unerträglich, dass mir plötzlich der Gedanke kam: Ich kann nicht mehr mit mir selbst leben.
Viele Jahre lang war ich zutiefst mit dem Denken und den schmerzhaften, schweren Emotionen identifiziert, die sich in mir angesammelt hatten. Meine Gedankenaktivität war größtenteils negativ, und mein Identitätsgefühl war ebenfalls größtenteils negativ, obwohl ich mir selbst und der Welt sehr viel Mühe gab, mir selbst und der Welt zu beweisen, dass ich gut genug war, indem ich sehr hart akademisch arbeitete. Aber selbst nachdem ich akademische Erfolge erzielt hatte, war ich zwei oder drei Wochen lang glücklich, und dann kamen die Depressionen und Ängste zurück.
Meditation bedeutet, aus dem Geist herauszukommen und den Geist von außen zu betrachten. Das ist genau die Bedeutung des Wortes „Ecstasy“: auffallen. Außerhalb des Geistes zu stehen macht dich ekstatisch und bringt dir Glückseligkeit. Und große Intelligenz wird freigesetzt. Wenn man sich mit dem Geist identifiziert, kann man nicht sehr intelligent sein, weil man sich mit einem Instrument identifiziert und durch das Instrument und seine Grenzen eingeschränkt wird. Und du bist unbegrenzt – du bist Bewusstsein.
Als ich eine wirklich schwere Trennung durchlebte – Sie wissen schon, ich war verlobt – machte mir die größte Angst, nicht zu wissen, was ich mit mir anfangen sollte, wenn Disney nicht mehr da war, um mich zu tragen, oder wenn ich es nicht tat Habe ihn. Und jetzt bin ich frei von diesen beiden Dingen und mir geht es gut. Ich liege nachts alleine im Bett und mir geht es völlig gut und das ist so viel stärker als die Person vor drei Jahren, die gedacht hätte, sie wäre gestorben, wenn sie keinen Freund gehabt hätte.
Es ist sehr schwer, Menschen, die noch nie eine ernsthafte Depression oder Angst erlebt haben, die schiere anhaltende Intensität dieser Depression zu erklären. Es gibt keinen Ausschalter.
Kripke sagt, dass Physiker wie ich die „scheinbare Kontingenz“ von Geist-Gehirn-Identitäten nicht erklären können. Er behauptet, wenn ich wirklich glauben würde, dass Schmerzen C-Fasern sind, dann sollte ich keinen Raum mehr für den Gedanken haben, dass „sie“ auseinanderfallen könnten. Sein Argument ist, dass ich keine gute Möglichkeit habe, sozusagen eine mögliche Welt zu konstruieren, in der C-Fasern vorhanden sind, Schmerzen aber fehlen, da Schmerzen nicht durch eine kontingente Beschreibung identifiziert werden, sondern anhand ihres Gefühls.
Wie es meine Wahrnehmung geprägt hat, ist folgende: Ich habe mich so unauslöschlich als eine Figur der Popkultur identifiziert, dass es mich gezwungen hat, tief in mich selbst zu gehen, um für mich selbst ein sehr, sehr solides Gefühl dafür zu bekommen, wer ich bin.
In meinem Kopf und in meinem Herzen geht es mir gut. Ich kann mich nicht darüber beschweren, dass ich nicht lange genug gelebt habe, aber ich würde gerne länger leben.
Wenn Christus für mich gestorben ist, so gottlos ich auch bin, ohne Kraft wie ich bin, dann kann ich nicht länger in Sünde leben. Ich muss mich dazu aufraffen, Ihn zu lieben und Ihm zu dienen, der mich erlöst hat. Ich kann mit dem Bösen, das meinen besten Freund getötet hat, nicht leichtfertig umgehen. Ich muss um Seinetwillen heilig sein. Wie kann ich in Sünde leben, wenn Er gestorben ist, um mich davor zu retten?
Ich muss ich selbst sein. Ich kann mich nicht länger für dich oder dich brechen. Wenn du mich so lieben kannst, wie ich bin, werden wir glücklicher sein. Wenn Sie das nicht können, werde ich trotzdem versuchen, dafür zu sorgen, dass Sie es tun.
Das bedeutet Meditation: wie man sich nicht mit dem Geist identifiziert – wie man einen Raum zwischen sich selbst und seinem eigenen Geist schafft. Es ist schwierig, weil wir nie eine Trennung vornehmen. Wir gehen weiterhin davon aus, dass der Geist mich meint: Geist und ich sind völlig identisch. Wenn sie vollständig identifiziert sind, werden Sie niemals Frieden finden; dann wirst du niemals in das Göttliche eintreten können, denn das Göttliche kann nur betreten werden, wenn das Soziale hinter dir gelassen wurde.
Wenn ich nicht mit mir selbst leben kann, muss es zwei von mir geben: das „Ich“ und das „Selbst“, mit dem „Ich“ nicht leben kann. Vielleicht, dachte ich, ist nur einer von ihnen echt.
Was mir bei Angstzuständen und Depressionen am meisten geholfen hat, war das Erlernen einer Toolbox – einer Reihe von Fähigkeiten, die ich anwenden kann, wenn ich mich in Phasen schlechter Stimmung befinde oder einen Angstanfall spüre. Als Years & Years startete, hatte ich das Gefühl, dass ich diesen Werkzeugkasten sehr schnell brauchte.
Die dunkle Nacht meiner Seele war für mich eine Nacht in Florida, als ich etwa vier Jahre lang unterwegs war und mir klar wurde, dass alle um mich herum auf meiner Gehaltsliste standen, dass meine alten Freunde keinen Kontakt zu mir hatten und Meine Familie wusste nicht, wohin sie mich bringen sollte. Ich war ein sehr unglücklicher Kerl, und das lag daran, dass ich wirklich allein war.
Eine meiner Mentorinnen war Patricia Schroeder, und eines Abends kam sie zu mir und sagte zu mir: „Warum sitzen wir im Kongress, wenn viele Frauen es versuchen würden und es nicht schaffen? Warum sind wir es?“ hier und andere nicht?“ Und ich dachte zurück und sagte, es liege daran, dass mein Vater an mich geglaubt habe, und sie sagte dasselbe: Sie sagte, ihr Vater habe an sie geglaubt und gedacht, sie könne alles schaffen.
Es gibt ein inneres Gesetz: Gedanken haben kein Eigenleben. Sie sind Parasiten; sie leben davon, dass du dich mit ihnen identifizierst. Wenn Sie sagen: „Ich bin wütend“, schütten Sie Lebensenergie in die Wut, weil Sie sich mit der Wut identifizieren. Aber wenn du sagst: „Ich beobachte, wie die Wut auf dem Schirm meines Geistes in mir aufleuchtet“, gibst du der Wut kein Leben mehr, keine Energie mehr.
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