Ein Zitat von Ellen DeGeneres
Das Wort „Yoga“ bedeutet wörtlich „vereinen“, denn wenn Sie es tun, vereinen Sie Ihren Geist und Ihren Körper. Sie können dies fast sofort erkennen, weil Ihr Geist denken wird: „Autsch, das tut weh“ und Ihr Körper sagen wird: „Ich weiß.“ Und Ihr Verstand wird denken: „Sie müssen aus dieser Situation herauskommen.“ Und Ihr Körper wird sagen: „Ich stimme Ihnen zu, aber ich kann im Moment nicht. Ich glaube, ich stecke fest.“
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Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, er schafft eine Brücke zwischen dem Unterbewusstsein und dem Bewusstsein und verbindet Geist und Körper. Wenn Sie sitzen und tief durchatmen, wird sich Ihre Physiologie verändern und sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper werden sich entspannen und öffnen. Das Atmen hilft dabei, den Kopf von Emotionen und Ego-Gedanken zu befreien und ermöglicht es Ihnen, Ihrem wahren Selbst näher zu kommen.
Gehen Sie auch hinein und hören Sie auf Ihren Körper, denn Ihr Körper wird Sie niemals anlügen. Ihr Verstand wird Ihnen Streiche spielen, aber die Art und Weise, wie Sie sich in Ihrem Herzen und in Ihrem Bauch fühlen, ist die Wahrheit.
Man muss aufstehen und ein Mensch sein. Sie müssen den Mann oder die Frau ehren, die Sie sind. Respektieren Sie Ihren Körper, genießen Sie Ihren Körper, lieben Sie Ihren Körper, ernähren, reinigen und heilen Sie Ihren Körper. Treiben Sie Sport und tun Sie, was Ihrem Körper ein gutes Gefühl gibt. Dies ist eine Puja für Ihren Körper und eine Gemeinschaft zwischen Ihnen und Gott. . . . Wenn Sie üben, jedem Teil Ihres Körpers Liebe zu schenken, pflanzen Sie Samen der Liebe in Ihren Geist, und wenn sie wachsen, werden Sie Ihren Körper überaus lieben, ehren und respektieren.
Niemand hat das Recht, Sie für Ihr Aussehen zu kritisieren, aber er wird es tun. Eine Sache, die ich aus genau dieser Art von Kritik gelernt habe, ist, dass niemand außer Ihnen Ihren Körper benennen kann. Niemand bekommt einen Platz in Ihrem Gedächtnis, wenn er nicht von Ihnen dorthin eingeladen wurde. Also tun Sie mir bitte diesen einen Gefallen: Lassen Sie ihre hässlichen Worte nicht in Ihren schönen Geist eindringen.
Identifikation mit dem Körper, mit dem Geist, mit unseren Besitztümern, mit unseren Familien, mit unseren Freunden – jede Art von Identifikation führt nach außen. Alle deine Besitztümer werden äußerlich sein: deine Frau, dein Mann, deine Kinder, dein Körper – dein Körper ist außerhalb von dir; Dein Geist – Dein Geist ist außerhalb von Dir. Das Einzige, was nicht außerhalb von dir liegt, ist das Bezeugen. Nur die Wachsamkeit – das ist dein Buddha. Identifikation bedeutet, die Zeugenaussage zu verlieren und in die Bindungsfalle zu tappen. Das ist unser Elend, das ist unsere Sklaverei.
Sie sollen nachdenken, bevor Sie sprechen. Wie oft ist Ihr Herz in das, was Sie tun, involviert? Jede Handlung sollte eine spirituelle sein, an der Ihr gesamtes Wesen beteiligt ist – Seele, Geist und Körper –, getan um des Tuns willen, gegeben um des Gebens willen, gearbeitet um des Wirkens willen, nicht um des Nutzens willen. Je mehr Sie dies tun und alle Aspekte Ihres Wesens vereinen, desto mehr werden Sie Harmonie, Ausgeglichenheit und Frieden schaffen.
Behandeln Sie Ihren Körper wie einen Tempel, nicht wie einen Holzschuppen. Geist und Körper arbeiten zusammen. Ihr Körper muss ein gutes Unterstützungssystem für Geist und Seele sein. Wenn Sie sich gut darum kümmern, kann Ihr Körper Sie dorthin bringen, wohin Sie wollen, und zwar mit der Kraft, Kraft, Energie und Vitalität, die Sie brauchen, um dorthin zu gelangen.
Sie können sich tatsächlich Ihres Körpers bewusst sein, aber Sie können sich auch Ihres Geistes bewusst sein – Sie können jetzt alle Gedanken, Ideen und Bilder wahrnehmen, die vor dem inneren Auge Ihres Geistes schweben. Mit anderen Worten: Sie können Ihren Geist erfahren, sich Ihres Geistes bewusst sein. Und es ist sehr wichtig, Ihren Geist direkt, rein und intensiv zu erfahren, denn nur wenn Sie den Geist bewusst machen, können Sie beginnen, den Geist zu transzendieren und frei von seinen Beschränkungen zu werden.
Eines Tages, Junge, werden deine Augen auf eine Frau blicken, und du wirst das Glitzern in ihren Augen, das Zurückwerfen ihres Kopfes oder das Schwingen ihrer Hüften nie vergessen. Sie werden von ihr träumen, egal ob Sie schlafen oder wach sind. Sie wird deinen Geist besitzen und dein Körper wird für sie brennen. Nichts wird jemals den Nachklang ihres Duftes in Deinen Nasenlöchern, die Berührung ihrer Hand auf Deinem Körper, das Gefühl ihres Fleisches unter Deinen Fingern auslöschen. Wenn du eine Frau findest, die du lieben kannst, Cnut, verändert sich dein Leben für immer.
Deine Seele ist dein Verstand, dein Wille und deine Gefühle. Wenn das Wort dort Wurzeln schlägt und anfängt, Ihre Meinung zu ändern, beginnt es, Ihre Gefühle zu heilen und Ihren Willen vom Eigenwillen weg und hin zur Ausführung des Willens Gottes zu lenken.
George Bernard Shaw hatte recht. Er brachte es auf den Punkt, als er sagte: „Das Geheimnis, unglücklich zu sein, besteht darin, die Muße zu haben, sich darüber Gedanken zu machen, ob man glücklich ist oder nicht.“ Denken Sie also nicht darüber nach! Spuck dir auf die Hände und mach dich an die Arbeit. Ihr Blut beginnt zu zirkulieren; Ihr Geist wird anfangen zu ticken – und schon bald wird dieser positive Aufschwung des Lebens in Ihrem Körper die Sorgen aus Ihrem Geist vertreiben. Beschäftige dich. Beschäftigt bleiben. Es ist die billigste Medizin, die es auf dieser Welt gibt – und eine der besten.
Wenn Ihr Verstand Ihrem Körper sagt, dass Sie es nicht schaffen, werden Sie aufgeben. Wenn Ihr Körper aufgibt, Sie aber glauben, dass Sie weitermachen können, werden Sie natürlich weiterhin einen Fuß vor den anderen setzen.
Das Bewusstsein, das wir kultivieren, macht Yoga zu einer Praxis und nicht zu einer Aufgabe oder einem Ziel, das es zu erfüllen gilt. Ihr Körper wird durch Yoga höchstwahrscheinlich viel flexibler, ebenso wie Ihr Geist.
Wenn Sie im vollen Lotussitz sitzen, befindet sich Ihr linker Fuß auf Ihrem rechten Oberschenkel und Ihr rechter Fuß auf Ihrem linken Oberschenkel. Wenn wir unsere Beine auf diese Weise kreuzen, werden sie eins, auch wenn wir ein rechtes und ein linkes Bein haben. Die Position drückt die Einheit der Dualität aus: nicht zwei und nicht eins. Das ist die wichtigste Lehre: nicht zwei und nicht eine. Unser Körper und Geist sind nicht zwei und nicht eins. Wenn Sie glauben, Ihr Körper und Ihr Geist seien zwei, dann ist das falsch; Wenn Sie denken, dass sie eins sind, ist das auch falsch. Unser Körper und Geist sind zwei und eins.
Das Beste, was Sie für Ihren Körper tun können, ist Schlaf. Es ist einfach. Kümmern Sie sich sowohl um Ihren Körper als auch um Ihren Geist. Schließlich beherbergt Ihr Körper Ihren Geist. Sie müssen sowohl auf Ihre Körperlichkeit als auch auf Ihre Mentalität achten.
Ich liebe Yoga wirklich. Ich liebe die Achtsamkeit, bei der man nicht nur seinen Körper trainiert, sondern auch eine Geist-Körper-Verbindung aufbaut, indem man sich jeder Bewegung bewusst ist – was der Körper tut, wie sich sein Körper anfühlt.
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