Ein Zitat von Ellen G. White

Tägliches mäßiges Training stärkt die Muskeln, die ohne Training schlaff und geschwächt werden.

Ellen G. White

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Machen Sie jeden Tag Übungen , Ihrer Muskulatur moderate Kraft verleihen , ohne sie zu beeinträchtigen

Zitat Autor

Ellen G. White
Amerikanerin – Schriftstellerin
26. November 1827 – 16. Juli 1915

Keine Übung beansprucht alle Muskeln des Körpers gründlicher und keine ist interessanter als Ringen. Er wird keine andere Übung finden, die wertvoller für die Entwicklung von Fähigkeiten ist, die ihm zum Erfolg in Bezug auf Beweglichkeit, Kraft, Entschlossenheit, Coolness und schnelles Urteilsvermögen verhelfen.

Hugh Leonard

Trainieren Sie Ihre Schreibmuskeln jeden Tag, auch wenn es sich nur um einen Brief, Notizen, eine Titelliste, eine Charakterskizze oder einen Tagebucheintrag handelt. Schriftsteller sind wie Tänzer, wie Sportler. Ohne diese Übung verkrampft die Muskulatur.

Jane Yolen

Ich mache 45 Minuten am Tag Dehn- und Bauchübungen und hebe leichte Gewichte von einem halben Kilo. Ansonsten gilt bei Überanstrengung der Muskulatur Ruhe und längeres Verzichten auf jegliche Bewegung. Ich mache nach und nach schwerere Gewichte. Mit Öl auf meinen Muskeln werde ich zur Superfrau!

Sophia Loren

Die Forschung von Kenneth Cooper zeigt, dass Training mit geringer bis mittlerer Intensität genauso vorteilhaft ist wie Training mit hoher Intensität – jedoch ohne den starken Verschleiß des Systems.

Ann Louise Gittleman

Ich bin ziemlich zwanghaft, was Sport angeht. Zwei Monate lang mache ich jeden Tag Sport, dann mache ich drei Monate lang nichts. Ich liebe Essen, daher ist Bewegung für mich wichtig.

Josephine de La Baume

Die wichtigsten Faktoren für ein langes Leben liegen meiner Meinung nach zum Teil in den Genen; Nummer zwei ist der Lebensstil, zu dem gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung gehören. Ich gehe, laufe und schwimme jeden Tag. Allerdings denke ich, dass zu viel Bewegung aufgrund von Überstress auch ungesund ist; Manchmal sterben Menschen, die zu viele Stunden am Tag trainieren, früh.

John Gokongwei

Mit Bewegung allein kann man es nicht loswerden. Sie können die intensivste Übung machen und in einer Stunde nur 300 Kalorien verbrennen. Wenn Sie Fett am Körper haben, strafft und stärkt die Übung die Muskulatur. Aber was macht dieses Maßband größer? Es ist das Fett!

Jack LaLanne

Gehen Sie niemals davon aus, dass es in irgendeiner möglichen Situation oder unter irgendwelchen Umständen das Beste für Sie wäre, etwas Unehrenhaftes zu tun, wie geringfügig es Ihnen auch erscheinen mag ... Ermutigen Sie alle Ihre tugendhaften Dispositionen und üben Sie sie aus, wann immer sich eine Gelegenheit bietet, mit der Gewissheit, dass dies der Fall ist Sie werden durch Bewegung an Kraft gewinnen ... und diese Übung wird sie zur Gewohnheit machen.

Thomas Jefferson

So viele ältere Menschen sitzen den ganzen Tag herum und machen keinen Sport. Ihre Muskeln verkümmern, und sie verlieren durch Inaktivität ihre Kraft, ihre Energie und ihre Vitalität.

Jack LaLanne

Das Training der Muskeln hält den Körper gesund und das Training des Gehirns sorgt für Seelenfrieden.

John Lubbock

Früher habe ich jeden Tag eine Stunde Sport gemacht – keine Ausreden. Ich lebe in absoluten Grundsätzen: Entweder mache ich jeden Tag Sport oder ich lasse mich von der Belastung abbringen. Ich versuche, die Balance zwischen drei oder vier Tagen pro Woche Training und dem Durchhalten zu finden.

Anna Kendrick

Ich glaube an vernünftige, moderate Bewegung. Ich versuche jeden Tag etwas zu tun, mindestens 20 Minuten pro Tag. Ich halte es nicht für realistisch, von den Leuten zu verlangen, dass sie 90 Minuten am Tag trainieren.

Denise Austin

Bewegung ist meine Entspannung. Dann habe ich etwas Zeit für mich. Ich übe jeden Tag.

Rebecca Rassen

Ich musste lernen, dem Herrn zu vertrauen. Meine Glaubensmuskeln wuchsen. Genauso wie Sie Ihre Muskeln trainieren und sie vielleicht eine Zeit lang schmerzen, aber durch das Training werden sie stärker.

Bill Bright

Wer in der einzigen Übung seiner geistigen Fähigkeiten lebt, wie nützlich oder seltsam sie auch sein mag, ist ebenso ein unvollkommenes Tier wie der Mensch, der nur die Übung der Muskeln kennt.