Ein Zitat von H. E. Davey
Yoga ist ideal, um den Geist zu beruhigen und mit der Natur in Einklang zu kommen. Da diese Meditation außerdem darin besteht, zuzuhören, was im Augenblick geschieht, bringt sie den Geist in die Gegenwart, in der sich der Körper befindet, und führt zu einer Vereinigung von Geist und Körper.
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Yoga bedeutet die Vereinigung des individuellen Geistes mit dem universellen Geist, daher gilt Meditation als die Essenz des Yoga. Die Transformation von Geist und Körper während der Meditation ist wesentlich tiefgreifender als das bloße Ausruhen mit geschlossenen Augen.
Körper und Geist sind eins. Wenn die enge Beziehung zwischen Geist und Körper gestört ist, beschleunigen sich Alterung und Entropie. Die Wiederherstellung der Geist-Körper-Integration führt zu Erneuerung. Durch bewusste Atem- und Bewegungstechniken können Sie Körper/Geist erneuern und den Alterungsprozess umkehren.
Ich habe das Glück, dass ich schon in jungen Jahren in die Welt des Yoga und Pranayama eingeführt wurde. Das hat mir sehr geholfen. Ich rate jedem immer, dies zu einem Teil seines Lebens zu machen. Manchmal bemerken wir, dass unser Geist an einer Sache arbeitet, der Körper an einer anderen, und die Zeit bringt uns in Konflikt. Yoga synchronisiert Herz, Geist und Körper. Das ist Yoga.
Geist ohne Aufregung ist Meditation. Der Geist im gegenwärtigen Moment ist Meditation. Ein Geist, der kein Zögern und keine Vorfreude kennt, ist Meditation. Der Geist, der zur Quelle zurückgekehrt ist, ist Meditation. Der Geist, der zu keinem Geist wird, ist Meditation.
Es gibt drei Arten von Krankheiten: Erkrankungen des Körpers, Erkrankungen des Geistes und Erkrankungen des Nervensystems. Wenn der Geist krank ist, ist der ganze Körper krank. In den Yoga-Schriften heißt es: „Manayeva manu? ? „Kara a bandha mok ayo“ (dieser Vers könnte falsch übersetzt werden)“, ist der Geist die Ursache sowohl für Knechtschaft als auch für Befreiung. Wenn der Geist krank und traurig ist, wird der ganze Körper krank und alles ist erledigt. Zuerst müssen Sie also dem Geist Medizin verabreichen. Geistesmedizin: Das ist Yoga.
Die kombinierte, integrierte Kraft von Geist und Körper zu nutzen ist effizienter, als das eine ohne das andere zu nutzen. Da der Körper nur in der Gegenwart existieren kann, sollte auch der Geist dort sein (es sei denn, wir entscheiden uns bewusst dafür, über die Vergangenheit oder die Zukunft nachzudenken). Gleichzeitig muss der Körper gesund und in einem optimalen Funktionszustand sein, damit er effektiv auf die Anweisungen des Geistes reagieren kann.
Meditation ist nicht etwas für den Körper, nicht für den Geist, nicht für die Seele. Meditation bedeutet einfach, dass Ihr Körper, Ihr Geist, Ihre Seele in einer solchen Harmonie, in einer solchen Ganzheit funktionieren, so schön summen ... dass sie in einer Melodie sind, sie sind eins. Ihr gesamtes Wesen – Körper, Geist, Seele – ist an der Meditation beteiligt.
Aber dieser Geist befindet sich nicht irgendwo außerhalb des materiellen Körpers der vier Elemente. Ohne diesen Geist können wir uns nicht bewegen. Der Körper hat kein Bewusstsein. Wie eine Pflanze oder ein Stein hat der Körper keine Natur. Wie bewegt es sich? Es ist der Geist, der sich bewegt.
Durch persönliches Experimentieren und Beobachten können wir bestimmte einfache und universelle Wahrheiten entdecken. Der Geist bewegt den Körper und der Körper folgt dem Geist. Logischerweise schaden negative Gedankenmuster nicht nur dem Geist, sondern auch dem Körper. Was wir tatsächlich tun, wirkt sich auf das Unterbewusstsein aus und beeinflusst wiederum das Bewusstsein und alle Reaktionen.
Emotionen entstehen dort, wo Geist und Körper aufeinander treffen. Es ist die Reaktion des Körpers auf Ihren Geist – oder man könnte sagen, eine Widerspiegelung Ihres Geistes im Körper.
Ich finde sowohl Yoga als auch Pilates großartig, da sie meinen Geist beruhigen und meinen Körper stärken.
So wie die körperliche Ausübung von Yoga Ihrem Körper und Geist so effektiv zugute kommt, ist die umfassendere Wissenschaft des Yoga ähnlich wirkungsvoll, wenn es darum geht, die enormen Potenziale Ihres Körpers, Ihres Geistes und Ihrer Seele freizusetzen und Ihnen dabei zu helfen, das bestmögliche Leben zu erreichen, das Sie sich vorstellen können.
Yoga, der körperliche Teil, bringt Gesundheit in Ihren Körper; Meditation wirkt auf den Geist und führt zur Selbstverwirklichung. Und beides kann gleichzeitig geübt werden.
Nakamura Tempu Sensei betrachtete den Geist als einen Teil des Körpers, der nicht gesehen werden konnte, und den Körper als das Element des Geistes, das beobachtbar war. Er verglich auch Geist und Körper mit einem Strom, wobei der Geist als Quelle zum Körper fließt. Was auch immer wir in den Strom fallen lassen, wird von der Strömung nach unten getragen. Ebenso beeinflussen unsere Gedanken den Körper und unser Wohlbefinden.
Im Laufe der Jahre habe ich Meditation, Aktion und das Eisen in einer einzigen Kraft vereint. Ich glaube, wenn der Körper stark ist, denkt der Geist starke Gedanken. Die Zeit, die ich außerhalb des Eisens verbringe, lässt meinen Geist degenerieren. Ich suhle mich in einer dicken Depression. Mein Körper schaltet meinen Geist ab.
Um zu wissen, dass Sie weder Körper noch Geist sind, beobachten Sie sich selbst und leben Sie unbeeinflusst von Ihrem Körper und Geist, völlig distanziert, als wären Sie tot. Es bedeutet, dass Sie weder körperliche noch geistige Interessen haben.
