Ein Zitat von Eric Dane
Ins Fitnessstudio zu gehen und nach einem bestimmten Ergebnis zu suchen, ist eine kurzlebige Existenz, im Gegensatz dazu, ins Fitnessstudio zu gehen und es zu einem Lebensstil zu machen. Entwickeln Sie eine Routine, denn wenn Sie eine haben, ist es viel schwieriger, sie zu durchbrechen. Wenn Sie keine Routine haben, können Sie auch nichts brechen, also ist die Disziplin hinfällig.
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Ich habe eine Routine für einen Tag, an dem ich im Büro bin und nicht wirklich körperlich aktiv bin. Oder ein Tag, an dem ich einmal oder zweimal im Fitnessstudio bin. Dann habe ich eine Straßenkursroutine und eine Ovalroutine, weil sie körperlich unterschiedlich sind.
Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio und versuche mein Bestes, mich gesund zu ernähren und das zu tun, was ich tue. Ich sehe meine Freunde, hänge ab. Ich habe einfach eine Routine, um in meinem Leben eine schöne Balance zwischen allem und jedem zu finden. Ich denke nicht wirklich über Proteinshakes nach.
Ich bin so beschäftigt und es ist so viel los, dass der Besuch im Fitnessstudio oder ein Workout nicht ein Last-Minute-Gedanke sein kann, wie zum Beispiel: „Ich habe heute nichts zu tun, ich gehe ins Fitnessstudio.“ Jetzt heißt es: „Wann werde ich morgen Zeit zum Training finden?“
Da ich meinen Lebensunterhalt mit Essen verdiene, gehört Sport definitiv zu meinem Job, genauso wie Essen, Schmecken und Trinken. Ich versuche, eine konsistente Trainingsroutine aufrechtzuerhalten, aber ich bin nicht der Typ Mensch, der jeden Tag ins Fitnessstudio geht und die gleiche Routine durchführt.
Gehen Sie raus, auch wenn es eine Wanderung oder ähnliches ist, unterbrechen Sie einfach die Monotonie des Fitnessstudiobesuchs.
Was die Routine angeht, reden wir ständig darüber, dass es großartig ist, wenn man eine Routine hat. Aber man kann nicht damit verheiratet sein, denn der Bus könnte auf dem Weg zur Arena eine Panne haben, man könnte im Stau stecken bleiben, man könnte an diesem Tag krank sein und sich zur Spielzeit vielleicht besser fühlen.
Ich mag das Fitnessstudio und Yoga sehr. Ich bin mindestens sechs Tage im Fitnessstudio. Das bedeutet einfach, dorthin zu gelangen, Endorphine auszuschütten und zu schwitzen. Und diese Routine hält mich auch auf dem Boden, egal wie mein Leben aussieht.
Ich ging 1982 in ein fremdes Land, nach New York City, und hatte im Fitnessstudio weder Geld noch Respekt. Jeder denkt, du bist voll davon. Damals bestand die Aufgabe darin, ihm das Herz zu brechen und ihn aus dem Fitnessstudio zu holen.
Ich verfolge täglich eine Routine, die Tanzunterricht, Gymnastik und den Besuch im Fitnessstudio umfasst. Ich verbringe auch etwa eine halbe Stunde mit Yoga.
Viele späte Nächte im Fitnessstudio, viele frühe Morgen, besonders wenn deine Freunde ausgehen, du ins Fitnessstudio gehst, das sind die Opfer, die du bringen musst, wenn du NBA-Basketballspieler werden willst.
Versuchen Sie, mit der Einstellung ins Fitnessstudio zu gehen, dass Sie jeden Tag etwas anderes machen werden. Ganz gleich, ob das eine neue Übung, eine neue Ordnung für Ihre Routine, ein neues Tempo oder mehr Widerstand bedeutet, Ihr Körper wird Ihnen helfen, aus diesem Trott herauszukommen.
Zu Beginn deines Rookie-Jahres wird es in diesem Fitnessstudio jede Menge Talente geben, welches Team dich auch immer aufnimmt und du zum Camp kommst. Du wirst in einem Fitnessstudio herumlaufen – und egal was passiert – es wird eine Menge Talente geben.
Im Fitnessstudio ging es nie um „Training“, wie es für die meisten Menschen der Fall ist. Für mich ging es um Leben oder Tod. Entweder ich oder die Gewichte – und ich würde gewinnen. Ich hatte schon immer diesen Wettkampfdrang, sei es im Fitnessstudio, auf der Bühne oder bei allem anderen, was ich tat.
Es ist einfach so seltsam, ins Fitnessstudio zu kommen und nicht das Gefühl zu haben, dass ich sterben werde. Vorher hieß es: „Ich muss diese Routine durchziehen, sonst werde ich angeschrien.“ Es war wirklich schön, ein wenig zu entspannen, sich wirklich auf das Turnen zu konzentrieren und mehr Spaß daran zu haben.
Jedes Lob gilt meinen Trainern und meinen Teamkollegen. Es fällt mir leicht, aufzuwachen und ins Fitnessstudio zu gehen. Sie sind diejenigen, die meine schlechten Gewohnheiten ablegen und mir neue Dinge beibringen müssen. Sie sind buchstäblich mein Ein und Alles. In meinem Privatleben ist es meine Frau und in meinem Berufsleben sind es meine Trainer und meine Teamkollegen.
Ich persönlich muss zusätzlich zu meinen Tanztagen für ein solides Training ins Fitnessstudio gehen, und das nicht, weil ich denke, dass ich zusätzliche Bewegung brauche, sondern weil ich meinen Körper kenne und er zu einem wichtigen Teil meiner täglichen Routine geworden ist.
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