Ein Zitat von Essam El Hadary
Ich habe eine Regel, an die ich mich seit vielen Jahren gehalten habe: Trainiere so hart wie möglich.
Verwandte Zitate
Ich trainiere hart. Viele Leute, mit denen ich trainiere, sind überwältigt davon, wie hart ich trainieren kann.
Ich habe viele Zugerinnerungen. Als ich acht Jahre alt war, wurde ich 1948 in Kent zur Schule geschickt. Also musste ich 1948, kurz nach dem Krieg, durch London. Viele, viele seltsame Erfahrungen.
Manchmal muss man geduldig sein, und das ist alles. Ich nehme es einfach; Eine weitere gute Trainingswoche, trainiere hart und stark, versuche dort gute Leistungen zu erbringen und fange hoffentlich am Wochenende an.
Als Sportler kann man viele Jahre lang trainieren, um ein 5-km-/10-km-Läufer zu werden. Das ist, wer du bist, und es ist schwer, das zu ändern. Wenn Sie diese Technik nicht anwenden – fast wie ein Sprint – müssen Sie sich lockern und so viel Energie wie möglich sparen.
Ein Teil des Erfolgs besteht darin, eine gute Geschichte zu haben, und als Journalist verstehe ich das vollkommen. Aber es bedeutete, dass meine jahrelange Konzentration und harte Arbeit irgendwie in einer Aschenputtel-Geschichte verpackt wurden. Ich bin sehr dankbar, dass es passiert ist, aber ich hatte das Gefühl, dass ich bei dieser Erfahrung nie ein vollwertiger Mensch sein konnte.
Ich war 16. Mitten in der Nacht nahm ich ein Taxi zum Bahnhof von Detroit – oder war es vielleicht der Bahnhof von Pontiac? - und stieg in einen Zug nach Chicago und stieg dann in einen Zug nach San Diego um, wo mein Freund damals lebte.
Du trainierst hart und ich werde hart trainieren, und möge der beste Mann gewinnen, und viel Glück für uns beide.
Ich würde lieber eine Melodie auf einem Horn spielen, aber ich hatte immer das Gefühl, dass ich mich nicht selbst trainieren wollte. Denn wenn man einen Zug bekommt, muss man eine Lokomotive und einen Zug haben. Ich denke, es ist besser, die Kombüse zu trainieren. Du trainierst dich, du strengst dich an.
Als ich neun Jahre alt war, blieb ich bei der Peter-Pan-Fahrt mit meinem Vater in Disney World hängen. Wir blieben in dem Teil der Fahrt stecken, in dem man im Piratenschiff über dem Miniatur-London schwebt, und ich war fasziniert vom Warum des Ganzen. „Warum ist Peter Peter Pan, warum ist er in Nimmerland, wie hat er fliegen gelernt usw.?“
Bei den Marines habe ich sehr viel gelernt, was mir als Football-Trainer geholfen hat. Die Marines trainieren Männer hart und darin, die Dinge richtig zu machen, so wie eine Fußballmannschaft trainieren muss.
In Ländern, in denen es an einem langjährigen und tief verwurzelten Bekenntnis zur Rechtsstaatlichkeit mangelt, kann es schwierig sein, sowohl unabhängige als auch effektive Staatsanwälte und Richter zu rekrutieren, auszubilden und zu halten, selbst angesichts von Einschüchterungs- oder Korruptionsversuchen.
Das liegt in der Natur des Berufs, den ich ausübe. Es ist frustrierend. Die Dinge laufen nicht so, wie du willst, und ich war da keine Ausnahme, denn ich habe viele Jahre lang darum gekämpft, einen Job zu finden, und es gibt viele Leute, die talentierter sind als ich, die vor mir einen Job bekommen haben. Und endlich, nach vielen Jahren, hatte ich Glück.
Als ich an Wettkämpfen teilnahm, lief ich täglich 20 Kilometer und verbrachte darüber hinaus viele Stunden mit Kämpfen und Sparring. Dadurch konnte ich die Geschwindigkeit im Ring immer halten. Ich habe so hart trainiert, dass es manchmal nicht nur schwer war, aufzustehen, sondern auch, sich hinzulegen.
Man kann stecken bleiben, wenn man weise ist. Es kann passieren, dass Sie mit einem ausgearbeiteten Testament stecken bleiben. Es ist sehr schwer, im Glücklichsein stecken zu bleiben. Es ist ein zu klarer Geisteszustand.
Die [Fünf-Sekunden-Regel] gibt es in vielen Variationen, darunter die Drei-Sekunden-Regel, die Sieben-Sekunden-Regel und die äußerst praktische und vielseitige Regel „Wie lange ich dieses Essen in die Hand nehme“.
Man muss einfach hart trainieren. Konditionierung ist der Schlüssel, Erholung ist der Schlüssel. So hart Sie arbeiten, so wichtig ist auch die Erholung. All die Weichteilarbeit täglich, all die Dinge, die mich sauber halten. Und Sie müssen immer darauf achten, was Sie essen und was Sie Ihrem Körper zuführen. Das ist auch der Schlüssel.
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