Ein Zitat von Ezra Taft Benson
Generell gilt: Je mehr Lebensmittel wir naturbelassen – ohne Zusatzstoffe – zu uns nehmen und je weniger raffiniert sie sind, desto gesünder sind sie für uns. Nahrung kann Auswirkungen auf die Psyche haben und ein Mangel an bestimmten Elementen im Körper kann eine psychische Depression begünstigen.
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Wenn Menschen sich gesund ernähren, sparen sie genug, um den Lebensmittelpreis auszugleichen, sind gesünder und geben weniger für die Gesundheitsversorgung aus.
Wenn Sie hungrig sind, stürzen Sie sich nicht aufs Essen, sonst überlasten Sie Ihr Herz und Ihren Körper. Essen Sie langsam, ohne Gier, mit Nachdenken zur Ehre Gottes, und denken Sie an den Gott, der uns ernährt, und vor allem an seine unvergängliche Nahrung, seinen Leib und sein Blut, den er uns aus Liebe in Essen und Trinken gegeben hat, und denken Sie auch daran das heilige Wort des Evangeliums.
Lebensmittelzusatzstoffe sind in der Praxis weitaus sicherer als die natürlichen Grundnahrungsmittel selbst.
Essen Sie keine verarbeiteten Lebensmittel, keine raffinierten Lebensmittel, sondern lieber Bio-Lebensmittel aus der Erde – nichts mit gentechnisch veränderten Zutaten.
Das Wachstum der amerikanischen Lebensmittelindustrie wird immer auf diese problematische biologische Tatsache stoßen: So sehr wir uns auch bemühen, jeder von uns kann nur etwa fünfzehnhundert Pfund Lebensmittel pro Jahr essen. Im Gegensatz zu vielen anderen Produkten – etwa CDs oder Schuhen – gibt es eine natürliche Grenze dafür, wie viel Nahrung wir alle zu uns nehmen können, ohne zu explodieren. Für die Lebensmittelindustrie bedeutet dies, dass ihre natürliche Wachstumsrate bei etwa 1 Prozent pro Jahr liegt – 1 Prozent entspricht der jährlichen Wachstumsrate der amerikanischen Bevölkerung. Das Problem besteht darin, dass [die Branche] eine solch blutleere Wachstumsrate nicht tolerieren wird.
Kinder, kein Körnchen der Nahrung, die wir zu uns nehmen, entsteht aus reiner eigener Anstrengung. Was in Form von Nahrung zu uns kommt, ist die Arbeit anderer, die Gabe der Natur und Gottes Mitgefühl. Selbst wenn wir Millionen von Dollar haben, brauchen wir immer noch Nahrung, um unseren Hunger zu stillen. Können wir Dollar essen? Essen Sie daher niemals etwas, ohne vorher in Demut zu beten.
Das perfekte Körpergewicht zu kontrollieren ist keine komplizierte Raketenwissenschaft. Unser Körper besteht aus der Nahrung, die wir im Alltag zu uns nehmen. Wenn wir derzeit übergewichtig oder fettleibig sind, dann ist eines sicher: Die Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, sind ungesund.
Ich folge meinem eigenen Rat: Essen Sie weniger, bewegen Sie sich mehr, essen Sie viel Obst, Gemüse und Getreide und essen Sie nicht zu viel Junkfood. Es lässt viel Flexibilität für den gelegentlichen Verzehr von Junkfood.
Ich beobachte den Ramadan in all den Jahren, in denen ich im Fußball bin. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich gut ernähren. Es ist wichtig, dass Sie sich richtig ernähren, da Sie an Gewicht zunehmen oder weniger Nahrung in Ihrem Körper haben können.
Ich bin kein Vegetarier. Ich verfolge mein eigenes Mantra: Weniger essen, sich mehr bewegen, viel Obst und Gemüse essen, nicht zu viel Junkfood essen und genießen, was man isst. Oder um es zusammenzufassen: weniger essen, besser essen, sich mehr bewegen und politisch werden.
Die Nahrung, die wir essen, ist unsere Identität. Die Jugend der Nation muss unsere Esskultur und Traditionen retten. Wenn nicht, wird es Auswirkungen auf künftige Generationen haben.
Es besteht kein Zweifel, dass einige pflanzliche Lebensmittel, wie zum Beispiel Haferflocken, wirtschaftlicher als Fleisch sind und diesem sowohl hinsichtlich der mechanischen als auch der geistigen Leistungsfähigkeit überlegen sind. Darüber hinaus belastet diese Nahrung unsere Verdauungsorgane deutlich weniger, und indem sie uns zufriedener und geselliger macht, bringt sie eine schwer einzuschätzende Menge an Gutem hervor.
Personen, die Kaffee trinken, essen in der Regel weniger, obwohl Kaffee und Tee nur einen geringen unmittelbaren Nährwert haben; aber sie verzögern den Gewebeabfall und ersetzen so die Nahrung.
Es ist wichtig, dass wir das Essen, das wir essen, genießen. Wenn wir dies nicht können, sondern mechanisch essen, tut uns unsere Nahrung nicht so gut, wie sie sollte, und wir werden dadurch nicht so ernährt und aufgebaut, wie wir es sonst tun würden, wenn wir die Nahrung, die wir in den Magen aufnehmen, genießen könnten.
Sie können mit weniger Essen ein intensives Essenserlebnis erleben. Europäer haben intensive Esserlebnisse, essen aber weniger.
Wir hören überall um uns herum, dass wir uns selbst lieben sollen, und eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, Nahrung zu sich zu nehmen, die unserem Körper dient, aber auch, dass wir die Nahrung, die wir essen, lieben.
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