Meditation ist heutzutage ein wichtiger Teil meines Lebens geworden. Es geht vielmehr darum, sich einige Momente Zeit zu nehmen, um tief durchzuatmen und die Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Das hat mir wirklich geholfen, denn als Perfektionist dachte ich immer, dass es nicht funktionieren würde, wenn ich nicht nach meiner Vorstellung vom perfekten Weg meditieren könnte. Mittlerweile meditiere ich, wenn auch nur drei Minuten lang, während ich im Auto sitze. Jedes kleine bisschen hilft, das System zu verlangsamen.