Ein Zitat von Frederick Lenz

Die Praxis der Achtsamkeit besteht darin, Ihren Geist den ganzen Tag und die ganze Nacht zu überwachen. Es macht Spaß, Dinge, die Sie unglücklich machen, einfach aus Ihrem Kopf zu entfernen, um Ihre Gefühle zu klären.

Friedrich Lenz

Themen zitieren

Den ganzen Tag, die ganze Nacht, die Emotionen des Tages klären, angenehm, einfach den Geist schärfen , Achtsamkeit überwachen, Nachtübungen , Dinge entfernen, Sie unglücklich

Zitat Autor

Frederick Lenz
Amerikaner – Autor
9. Februar 1950 – 12. April 1998

Konzentration ist ein Eckpfeiler der Achtsamkeitspraxis. Ihre Achtsamkeit wird nur so stark sein wie die Fähigkeit Ihres Geistes, ruhig und stabil zu sein. Ohne Ruhe wird der Spiegel der Achtsamkeit eine unruhige und unruhige Oberfläche haben und nicht in der Lage sein, die Dinge mit einiger Genauigkeit wiederzugeben.

Jon Kabat-Zinn

Sprache ist nicht nur ein Mittel zur Berichterstattung über Erfahrungen, sondern ein definierender Rahmen dafür. Wenn Sie also aus vielleicht ungesundem Wunsch nach mitfühlender Unterstützung Ihr Leben negativ beschreiben, werden Sie feststellen, dass dies die negativen Emotionen in Ihrem Geist verstärkt und Sie unglücklich und noch anfälliger dafür macht, sich in Zukunft unglücklich zu fühlen. Indem Sie einfach das Gegenteil tun und sich darauf konzentrieren, warum Sie Glück und Dankbarkeit haben, werden die Dinge nicht schlimmer, Sie stärken und steigern die positiven Emotionen in Ihrem Geist und machen sich selbst glücklich und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich in Zukunft glücklich fühlen, ist noch größer.

Benjamin Lee Whorf

Du stehst vor deinem Bruder, aber deine Gedanken sind bei vielen anderen Dingen, sodass du deinen Bruder nicht wirklich siehst. Vielleicht hat er Probleme, aber das merkt man nicht, nicht einmal, wenn man im selben Zimmer wohnt. Aber Achtsamkeit bringt dich dorthin, in die Gegenwart, und dann siehst du. Trainieren Sie den ganzen Tag über, Ihren Geist mit Ihrem Körper zu verbinden und bei Ihrem Essen, Ihren Freunden, Ihrer Arbeit, allem, präsent zu sein, denn je mehr Sie sich konzentrieren, desto tiefer werden Sie sehen.

Chan Khong

Positive und negative Emotionen können den Geist nicht gleichzeitig beschäftigen. Der eine oder andere muss dominieren. Es liegt in Ihrer Verantwortung, dafür zu sorgen, dass positive Emotionen den dominierenden Einfluss auf Ihren Geist haben. Hier kommt Ihnen das Gesetz der HABIT zu Hilfe. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die positiven Emotionen anzuwenden und zu nutzen! Schließlich werden sie Ihren Geist so vollständig dominieren, dass das Negative nicht mehr eindringen kann.

Napoleon-Hügel

Im Ego-Zustand wird Ihr Selbstgefühl, Ihre Identität von Ihrem denkenden Verstand abgeleitet – mit anderen Worten, von dem, was Ihr Verstand Ihnen über sich selbst sagt: die Geschichte von Ihnen, die Erinnerungen, die Erwartungen, alle Gedanken, die Ihnen durch den Kopf gehen Kopf kontinuierlich und die Emotionen, die diese Gedanken widerspiegeln. All diese Dinge machen Ihr Selbstwertgefühl aus.

Eckhart Tolle

Deine Seele ist dein Verstand, dein Wille und deine Gefühle. Wenn das Wort dort Wurzeln schlägt und anfängt, Ihre Meinung zu ändern, beginnt es, Ihre Gefühle zu heilen und Ihren Willen vom Eigenwillen weg und hin zur Ausführung des Willens Gottes zu lenken.

Joyce Meyer

Emotionen liegen in Ihrer Natur, aber ihr Inhalt wird von Ihrem Verstand bestimmt. Ihre emotionale Kapazität ist ein leerer Motor, und Ihre Werte sind der Treibstoff, mit dem Ihr Geist sie füllt.

Ayn Rand

Er sagt, man muss studieren und lernen, damit man sich eine eigene Meinung über Geschichte und alles andere bilden kann, aber man darf sich nicht eine leere Meinung bilden. Lagern Sie Ihren Geist, füllen Sie Ihren Geist. Es ist Ihr Schatzhaus und niemand auf der Welt kann sich darin einmischen. Wenn Sie das irische Gewinnspiel gewinnen und ein Haus kaufen würden, das Möbel benötigt, würden Sie es dann mit Müll füllen? Dein Geist ist dein Haus und wenn du es mit Müll aus den Kinos füllst, verrottet es in deinem Kopf. Du magst arm sein, deine Schuhe mögen kaputt sein, aber dein Geist ist ein Palast.

Frank McCourt

Emotionen machen uns menschlich. Machen Sie uns real. Das Wort „Emotion“ steht für Energie in Bewegung. Seien Sie ehrlich über Ihre Gefühle und setzen Sie Ihren Verstand und Ihre Gefühle zu Ihren Gunsten ein, nicht gegen sich selbst.

Robert Kiyosaki

Er sagt: „Man muss studieren und lernen, damit man sich eine eigene Meinung über Geschichte und alles andere bilden kann, aber man darf sich nicht eine leere Meinung bilden.“ Lagern Sie Ihren Geist, füllen Sie Ihren Geist. Du magst arm sein, deine Schuhe mögen kaputt sein, aber dein Geist ist ein Palast.

Frank McCourt

Wir glauben, dass 95 % Ihrer Emotionen durch die Art und Weise bestimmt werden, wie Sie im Laufe des Tages mit sich selbst sprechen. Die traurige Tatsache ist, dass Sie, wenn Sie nicht bewusst und bewusst positiv und konstruktiv mit sich selbst sprechen, standardmäßig an Dinge denken, die Sie unglücklich machen oder Ihnen Sorgen und Ängste bereiten. Dein Geist ist wie ein Garten. Wenn Sie Blumen nicht bewusst pflanzen und sorgfältig pflegen, wächst das Unkraut ohne jegliche Förderung.

Brian Tracy

Dein Geist kann dein Feind oder Freund sein. Wenn Sie immer Ihrem Herzen folgen, wird sich Ihr Geist vernachlässigt fühlen. Wenn du nur deinem Verstand folgst, wird dir dein Herz niemals vergeben. Ignorieren Sie niemals Ihr Gewissen, seien Sie sich jedoch immer der Vernunft bewusst. Machen Sie Ihr Herz und Ihren Verstand zu Freunden und Sie werden über alle Jahreszeiten hinweg beruhigt sein.

Suzy Kassem

Wenn Sie im Bus, in der U-Bahn oder im Auto unterwegs sind, warum sollten Sie sich dann mit all dem Müll an Werbung beschäftigen? Warum sollten Sie Ihren Geist mit Fernsehen und Radio füllen? Irgendwie müssen Sie entscheiden, was Ihr Geist empfangen wird. Ich meine nicht, dass Sie niemals ins Kino gehen oder fernsehen sollten, aber kontrollieren Sie, was in Ihren Geist und Ihr Herz eindringt. Es geht nicht nur darum, Schlechtes zu verdrängen, sondern auch darum, an etwas wirklich Gutem festzuhalten.

Henri Nouwen

Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug, er schafft eine Brücke zwischen dem Unterbewusstsein und dem Bewusstsein und verbindet Geist und Körper. Wenn Sie sitzen und tief durchatmen, wird sich Ihre Physiologie verändern und sowohl Ihr Geist als auch Ihr Körper werden sich entspannen und öffnen. Das Atmen hilft dabei, den Kopf von Emotionen und Ego-Gedanken zu befreien und ermöglicht es Ihnen, Ihrem wahren Selbst näher zu kommen.

Carmen Harra

Sie können sich tatsächlich Ihres Körpers bewusst sein, aber Sie können sich auch Ihres Geistes bewusst sein – Sie können jetzt alle Gedanken, Ideen und Bilder wahrnehmen, die vor dem inneren Auge Ihres Geistes schweben. Mit anderen Worten: Sie können Ihren Geist erfahren, sich Ihres Geistes bewusst sein. Und es ist sehr wichtig, Ihren Geist direkt, rein und intensiv zu erfahren, denn nur wenn Sie den Geist bewusst machen, können Sie beginnen, den Geist zu transzendieren und frei von seinen Beschränkungen zu werden.

Ken Wilber

Wenn die Versuchung überkommt, können Sie in Ihrem Kopf einen Löschschlüssel erfinden – vielleicht den Text einer Lieblingshymne. Ihr Verstand ist verantwortlich; Dein Körper ist das Instrument deines Geistes. Wenn Ihnen ein unwürdiger Gedanke in den Sinn kommt, ersetzen Sie ihn durch Ihre Löschtaste. Gute Musik ist kraftvoll und kann Ihnen helfen, Ihre Gedanken zu kontrollieren.

Boyd K. Packer

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