Ein Zitat von Gail Sheehy
Stressüberlastung macht uns dumm. Solide Forschung beweist es. Wenn wir überlastet sind, entsteht in unserem Gehirn eine unangenehme chemische Suppe, die es uns schwer macht, aus der ängstlichen Depressionsspirale herauszukommen.
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Eine dumme Religion macht dumme Überzeugungen, dumme Führer machen dumme Regeln, eine dumme Umgebung macht dumme Gesundheit, dumme Begleiter machen dummes Verhalten, dumme Filme machen dumme Taten, dummes Essen macht dumme Haut, dummes Bett macht dummen Schlaf, dumme Ideen machen dumme Entscheidungen, dumme Kleidung macht einen dummen Eindruck. Lasst uns die Dummheit aus unserem dummen kurzen Leben verbannen.
Unser Mangel an Vergebung lässt uns hassen, und unser Mangel an Mitgefühl macht uns hartherzig. Der Stolz in unserem Herzen macht uns nachtragend und hält unsere Erinnerung in einem ständigen Wirbelsturm aus Leidenschaft und Selbstmitleid.
Es gibt nichts, was mich am meisten inspiriert. Ich und meine Freunde scherzen miteinander und verbringen so viel Zeit miteinander, dass alles, was uns wirklich zum Lachen bringt, zu den „Workaholics“ zählt. Aber die Charaktere, die ich lustig finde, sind Typen, die selbstbewusst dumm sind.
Liebe und Intimität sind die Wurzeln dessen, was uns krank macht und was uns gesund macht, was Traurigkeit verursacht und was Glück bringt, was uns leiden lässt und was zur Heilung führt … Mir ist kein anderer Faktor in der Medizin bekannt – nicht Ernährung, Nichtrauchen, kein Sport, kein Stress, keine Genetik, keine Medikamente, keine Operation – das hat einen größeren Einfluss auf unsere Lebensqualität, das Auftreten von Krankheiten und vorzeitigen Tod jeglicher Ursache.
Eine Sache, die Stress bewirkt, ist, dass wir uns großzügig fühlen, sodass wir uns einengen und auf unsere eigenen Bedürfnisse achten. Wir werden solipsistisch und geraten in unsere eigene narzisstische Spirale. Dadurch habe ich gelernt, dass es einen Weg gibt, mit Stress umzugehen, der viel einladender, offener und gastfreundlicher gegenüber der Welt ist.
Jeden Tag gibt es auf unseren Straßen Menschen, die mit einer Kombination aus Obdachlosigkeit, psychischen Erkrankungen und Sucht konfrontiert sind. Jede dieser Erkrankungen ist für sich genommen eine Herausforderung, aber wenn sie gleichzeitig erlebt wird, führt sie zu einer Abwärtsspirale, die es für die Person noch schwieriger macht, behandelt und untergebracht zu werden.
Obwohl Sachin großartig ist, fand ich Rahul immer solider und schwieriger herauszuholen. Er hat eine solide Verteidigung und spielt weniger Schüsse als andere. Wenn ein Schlagmann weniger Schläge ausführt, ist es schwierig, ihn zu bekommen, da er weniger Fehler macht.
Es gibt gute Argumente dafür, dass Spaß zu haben ein entscheidender evolutionärer Vorteil ist, gleich neben den opponierbaren Daumen, wenn es um die Wichtigkeit geht. Ohne diese kleine chemische Verdrehung in unserem Gehirn, die uns Freude daran macht, neue Dinge zu lernen, wären wir vielleicht eher wie die Haie und Ameisen dieser Welt.
Menschen assoziieren harte Arbeit und Überlastung mit Stress. Aber ebenso wie Leiden ist Stress kompliziert. Schlechter Stress ist Stress, den ein System nicht ertragen kann, ohne Schaden zu nehmen. Es ist ungeplant, unkontrolliert, lässt keine Zeit für Ruhe und Erholung und übersteigt die Kapazität des Systems, sich darauf einzustellen. Wie der populäre Ausdruck andeutet, brennt es Menschen aus und kann im Laufe der Zeit eine ganze Belegschaft dezimieren.
Die Veränderung ist radikal, sie gibt uns eine neue Natur, sie lässt uns lieben, was wir hassten, und hassen, was wir liebten, sie bringt uns auf einen neuen Weg; Es verändert unsere Gewohnheiten, es verändert unsere Gedanken, es verändert uns im Privaten und anders in der Öffentlichkeit.
Es gibt guten Stress und schlechten Stress. Schlechter Stress liegt vor, wenn jemand anderes Sie stresst, und guter Stress entsteht, wenn Sie sich wegen etwas, das Sie erreichen wollen, so sehr stressen, dass Sie den Wunsch verspüren, es zu perfektionieren.
Der Erfolg gibt uns ein gutes Gefühl. Aber wenn wir jemand anderen schlagen, fühlen wir uns wirklich gut. Wenn wir uns mit anderen vergleichen und als Sieger hervorgehen, entsteht ein Anspruchsgefühl. Und wenn wir das Gefühl haben, einen Anspruch darauf zu haben, betrügen wir mehr, weil die Regeln natürlich nicht für großartige Menschen wie uns gelten.
Wenn Sie sich Umfragen ansehen müssen, sollten Sie dies nicht öfter als alle paar Tage tun, um einen allgemeinen Eindruck von der Lage der Rasse zu bekommen. Ich habe die Arbeit an der Informationsüberflutung gesehen, die Menschen deprimiert und gestresst macht und ihr Gehirn zum Einfrieren bringt. Ich weiß, dass die ständige Überprüfung der Umfragen ein Rezept für Selbsttäuschung und Angst ist.
Stolz erzeugt in uns einen Lärm, der die leise Stimme des Geistes schwer zu hören macht. Und bald hören wir in unserer Eitelkeit nicht einmal mehr darauf. Wir können schnell denken, dass wir es nicht brauchen.
Überlastende Aufmerksamkeit verringert die mentale Kontrolle. Das Leben voller digitaler Ablenkungen führt zu einer nahezu ständigen kognitiven Überlastung. Und diese Überlastung erschöpft die Selbstbeherrschung.
Stress macht uns anfällig für einen Tunnelblick und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass wir die Informationen aufnehmen, die wir brauchen. Angst macht uns risikoscheuer, als wir es normalerweise tun würden, und respektvoller.
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