Wie regulieren wir unsere Emotionen? Die Antwort ist überraschend einfach: indem man über sie nachdenkt. Der präfrontale Kortex ermöglicht es jedem von uns, über seinen eigenen Geist nachzudenken, eine Fähigkeit, die Psychologen Metakognition nennen. Wir wissen, wann wir wütend sind; Mit jedem emotionalen Zustand ist ein Selbstbewusstsein verbunden, so dass der Einzelne versuchen kann, herauszufinden, warum er das fühlt, was er fühlt. Wenn das bestimmte Gefühl keinen Sinn ergibt – wenn die Amygdala beispielsweise lediglich auf einen Verlustrahmen reagiert –, kann es ignoriert werden. Der präfrontale Kortex kann sich bewusst dafür entscheiden, das emotionale Gehirn zu ignorieren.