Ein Zitat von Gautama Buddha
An der Wut festzuhalten ist, als würde man sich selbst vergiften und hoffen, dass jemand anderes stirbt.
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An der Wut festzuhalten ist so, als würde man eine heiße Kohle greifen, um sie auf jemand anderen zu werfen. Du bist derjenige, der sich verbrennt.
An einem Groll festzuhalten, sagte einmal jemand, sei so, als würde man Gift trinken und hoffen, dass es jemand anderen tötet.
An der Wut festzuhalten ist, als würde man eine heiße Kohle greifen, um sie auf jemand anderen zu werfen; Du bist derjenige, der sich verbrennt. Ein guter Freund, der auf Fehler und Unvollkommenheiten hinweist und das Böse zurechtweist, muss respektiert werden, als ob er ein Geheimnis eines verborgenen Schatzes preisgibt.
Übermäßiges Essen ist oft eine Möglichkeit, sich für die Wut und den Groll zu bestrafen, die man empfindet – entweder gegenüber sich selbst oder gegenüber jemand anderem.
Umherzurennen und zu hoffen, irgendwo anders als in sich selbst Frieden zu finden, ist, als würde man sein Herz im Körper eines anderen suchen!
Menschen haben oft große Angst vor ihrer Wut. Sie haben das Gefühl, dass sie dadurch etwas Schädliches tun werden. Wenn Sie diese Angst haben, schaffen Sie eine sichere Situation, in der Sie Ihre Wut allein oder mit einem vertrauenswürdigen Therapeuten oder Freund ausdrücken können. Erlaube dir, wütend zu reden, zu schreien, auf Kissen zu schlagen, worauf auch immer du Lust hast. Sobald Sie dies in einer sicheren Umgebung getan haben, haben Sie einen Teil der Ladung freigesetzt und können unter die Wut blicken, um herauszufinden, was Sie tun müssen, um besser auf sich selbst aufzupassen. Wie jede Emotion ist Wut ein wertvolles Werkzeug, das uns lehrt, wer wir sind und wie wir uns fühlen.
Wissenschaftler, die Spiegelneuronen verfolgten, stellten fest, dass ein Affe nicht nur dann aufgeregt ist, wenn er eine Banane hält, sondern auch, wenn er sieht, wie jemand anderes eine Banane hält.
Wut kann nicht durch Wut überwunden werden. Wenn jemand wütend auf Sie ist und Sie im Gegenzug Wut zeigen, ist das Ergebnis eine Katastrophe. Wenn Sie hingegen Ihre Wut unter Kontrolle bringen und ihr Gegenteil zeigen – Liebe, Mitgefühl, Toleranz und Geduld –, bleiben Sie nicht nur friedvoll, sondern auch die Wut der anderen Person lässt nach.
Du kannst dich Gott nicht nähern, indem du jemand anderen hasst, egal ob du glaubst, dass es gerechtfertigter Zorn ist oder nicht. Die Beziehung zwischen der Seele – also dir – und Gott ist eine Beziehung der Liebe. Und wo reine Liebe ist, ist kein Platz für Wut jeglicher Art.
Setzen Sie sich die Absicht, jede unausgesprochene Wut, die in Ihrem Leben vorhanden sein könnte, zu heilen. Gehen Sie mit Stift und Papier an einen ruhigen Ort. Atmen Sie ein paar Mal tief durch. Bitten Sie Ihre Wut, zu Ihnen zu sprechen. Schreiben Sie die Gedanken und Gefühle auf. Wenn Sie fertig sind, verzeihen Sie sich selbst, dass Sie so lange an der Wut festgehalten haben.
Machen Sie auf jeden Fall Ihrem Ärger Luft, lassen Sie ihn auf zerstörungsfreie Weise raus – wenn Sie sich immer noch dazu entschließen. Aber beginnen Sie, sich selbst als jemanden zu betrachten, der lernen kann, neue Gedanken zu denken, wenn Sie frustriert sind, sodass die lähmende Wut durch erfüllendere Gefühle ersetzt werden kann. Ärger, Irritation und Enttäuschung sind Gefühle, die Sie höchstwahrscheinlich weiterhin erleben werden, da die Welt niemals so sein wird, wie Sie sie möchten. Aber Wut, diese verletzende emotionale Reaktion auf Hindernisse, kann beseitigt werden.
Die Vision eines anderen wird niemals so gut sein wie Ihre eigene Vision von sich selbst. Lebe und stirb damit, denn am Ende ist es alles, was du hast. Wenn du es verlierst, verlierst du dich selbst und alles andere. Ich hätte auf mich selbst hören sollen.
Rache ist der Akt, den Zorn auf sich selbst zu lenken. Oberflächlich betrachtet mag es sich an jemand anderen richten, aber es ist ein todsicheres Rezept, um die emotionale Genesung aufzuhalten.
Sich zurückzulehnen und zu hoffen, dass eines Tages jemand alles wieder in Ordnung bringen wird, bedeutet, das Krokodil weiter zu füttern, in der Hoffnung, dass es dich zuletzt frisst – aber dich frisst er.
Wir können nicht auf einen friedlichen Tod hoffen, wenn unser Leben voller Gewalt war oder wenn unser Geist hauptsächlich von Emotionen wie Wut, Anhaftung oder Angst aufgewühlt wurde. Wenn wir also gut sterben wollen, müssen wir lernen, gut zu leben: In der Hoffnung auf einen friedlichen Tod müssen wir Frieden in unserem Geist und in unserer Lebensweise kultivieren.
Ich bin mir sicher, dass die Demokraten hoffen, dass Donald Trump bald Schritte unternehmen wird, um Obamas Anordnungen aufzuheben und aufzuheben. Und dann wird Barack Obama die Medien anrufen und ins Fernsehen gehen und Trump sofort beschuldigen, den Planeten zu vergiften, ohne sich um die Wasservergiftung und all diese anderen Dinge zu kümmern. Ich weiß, wie das funktioniert, und jeden Tag mehr von Ihnen, die hier fromm zuhören, wissen so gut wie ich, was Obama hier vorhat. Es soll Trump als einen egoistischen Heiden darstellen, dem nur sein eigener Profit am Herzen liegt.
