Ein Zitat von Geshe Kelsang Gyatso
Wut ist eine der häufigsten und destruktivsten Wahnvorstellungen und belastet unseren Geist fast täglich. Um das Problem der Wut zu lösen, müssen wir zunächst die Wut in unserem Geist erkennen, anerkennen, wie sie sowohl uns selbst als auch anderen schadet, und die Vorteile schätzen, angesichts von Schwierigkeiten geduldig zu sein.
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Wie jeder andere habe auch ich das Potenzial zur Gewalt; Auch ich habe Wut in mir. Ich versuche jedoch, mich daran zu erinnern, dass Wut eine destruktive Emotion ist. Ich erinnere mich daran, dass Wissenschaftler mittlerweile sagen, dass Wut schädlich für unsere Gesundheit sei; es frisst sich in unser Immunsystem. Wut zerstört also unseren Seelenfrieden und unsere körperliche Gesundheit. Wir sollten es nicht willkommen heißen oder es als etwas Natürliches oder als einen Freund betrachten.
Es muss verstanden werden, dass Wut niemals zur Lösung eines Problems beiträgt. Es zerstört unseren Seelenfrieden und macht unsere Fähigkeit, klar zu denken, blind. Wut und Anhaftung sind Emotionen, die unseren Blick auf die Realität verzerren.
Sich unseren Gefühlen zu stellen und ihnen einen angemessenen Ausdruck zu verleihen, erfordert immer Stärke, nicht Schwäche. Es braucht Kraft, unsere Wut anzuerkennen, und manchmal noch mehr Kraft, um die aggressiven Triebe, die die Wut mit sich bringen kann, einzudämmen und sie in gewaltfreie Ventile zu lenken. Es braucht Kraft, sich unserer Traurigkeit und Trauer zu stellen und unsere Trauer und unsere Wut in Tränen fließen zu lassen, wenn es nötig ist. Es braucht Kraft, über unsere Gefühle zu sprechen und um Hilfe und Trost zu bitten, wenn wir sie brauchen.
Wir sollten die Fehler anderer vergeben und vergessen. Wut ist der Feind jedes spirituellen Aspiranten. Wut führt zu einem Kraftverlust in jeder Pore unseres Körpers. In Situationen, in denen der Geist versucht ist, wütend zu werden, sollten wir uns beherrschen und den festen Entschluss fassen: „Nein.“ Wir können an einen abgelegenen Ort gehen und unser Mantra singen. Der Geist wird von selbst ruhig.
Patientenakzeptanz wird oft als schwache und passive Reaktion auf Probleme angesehen, zu deren Lösung wir weder die Kraft noch den Mut haben. In Wirklichkeit ist Geduld jedoch alles andere als passiv. Es ist weder stark noch mutig, auf Not oder Beleidigungen mit Wut zu reagieren – wir werden lediglich von unseren Wahnvorstellungen besiegt.
Wenn wir wütend sind, ist unsere Wut unser eigenes Selbst. Unseren Zorn zu unterdrücken oder zu vertreiben bedeutet, uns selbst zu unterdrücken oder zu vertreiben. Wenn Wut entsteht, können wir uns bewusst werden, dass Wut eine Energie in uns ist, und wir können diese Energie in eine andere Art von Energie umwandeln. Wenn wir es transformieren wollen, müssen wir zunächst wissen, wie wir es akzeptieren können.
An Wut ist nichts auszusetzen. Wut ist ein wunderschönes Gefühl, genauso wertvoll und reichhaltig wie Freude oder Lachen. Aber man hat Ihnen beigebracht, Ihre Wut zu unterdrücken. Ihre Wut wurde verurteilt. Wenn Wut nicht zum Ausdruck gebracht wird, wird sie Sie langsam vergiften. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, wie man seine Wut ausdrückt. Werfen Sie es nicht auf andere Personen. Niemand ist für deine Wut verantwortlich. Drücken Sie einfach Ihre Wut aus. Schlage ein Kissen zusammen. Laufen gehen. Drücken Sie Ihre Wut gegenüber einem Baum aus. Tanze deine Wut. Genießen Sie es.
Auf Wut soll reagiert werden. Es ist nicht zum Ausleben gedacht. Wut weist die Richtung vor. Wir sollen Wut als Treibstoff nutzen, um die Maßnahmen zu ergreifen, die wir brauchen, um dorthin zu gelangen, wo unsere Wut uns hinführt. Mit ein wenig Nachdenken können wir normalerweise die Botschaft übersetzen, die uns unsere Wut sendet.
Es ist am besten, wenn wir der Person, die wir für den Grund unserer Wut halten, nicht zuhören oder sie ansehen. Wie ein Feuerwehrmann müssen wir zuerst Wasser auf das Feuer gießen und dürfen keine Zeit mit der Suche nach demjenigen verschwenden, der das Haus in Brand gesteckt hat. „Beim Einatmen weiß ich, dass ich wütend bin. Beim Ausatmen weiß ich, dass ich meine ganze Energie darauf verwenden muss, mit meiner Wut umzugehen.“ Deshalb vermeiden wir es, an die andere Person zu denken und tun oder sagen nichts, solange unsere Wut anhält. Wenn wir unsere ganze Aufmerksamkeit darauf richten, unsere Wut zu beobachten, werden wir vermeiden, Schaden anzurichten, den wir später bereuen könnten.
Ich verstehe die Wut, die die Amerikaner heute empfinden. In der Vergangenheit haben unsere Präsidenten diese Wut kanalisiert und in Entschlossenheit, Ausdauer und hohe Zielstrebigkeit sowie den Willen verwandelt, die Feinde der Freiheit zu besiegen. Unsere Wut verwandelte sich in Energie, die zum Guten gerichtet war. Donald Trump lenkt unsere Wut für weniger edle Zwecke.
Gott lässt uns manchmal Ärger empfinden, damit wir erkennen, wenn wir misshandelt werden. Aber selbst wenn wir in unserem Leben echte Ungerechtigkeiten erleben, dürfen wir unserer Wut nicht auf unangemessene Weise Luft machen.
Von den sieben Todsünden ist die Wut seit langem diejenige mit den besten Kostümen. Wenn der Typ im nächsten Auto dich angreift, ist er gefährlich. Wenn du wütend auf ihn bist, bist du gerecht. Normalerweise können wir die Folgen von Wut, insbesondere bei anderen, als destruktiv und böse erkennen.
Tief in unserer Kultur zu denken bedeutet, wütend zu werden und andere zu verärgern; Und wenn Sie diese Wut nicht ertragen können, verschwenden Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, tief nachzudenken. Eine der Belohnungen für tiefes Nachdenken ist das heiße Aufflammen der Wut, wenn man etwas Falsches entdeckt, aber wenn Wut tabu ist, verhungert das Denken.
Obwohl es uns allen gleich ist, dass wir keine Probleme wollen und ein friedliches Leben wollen, neigen wir dazu, uns selbst viele Probleme zu bereiten. Wenn wir auf diese Probleme stoßen, entwickelt sich Wut und überwältigt unseren Geist, was zu Gewalt führt. Eine gute Möglichkeit, dem entgegenzuwirken und sich für eine friedlichere Welt einzusetzen, besteht darin, sich um andere zu kümmern. Dann werden unsere Wut, Eifersucht und andere destruktive Emotionen auf natürliche Weise schwächer und schwächer.
Über Jahrhunderte hinweg wurde uns beigebracht, dass Wut schlecht sei. Unsere Eltern, Lehrer, Priester, alle haben uns beigebracht, wie wir unseren Zorn kontrollieren und unterdrücken können. Aber ich frage: Warum können wir unsere Wut nicht zum Wohle der Gesellschaft umwandeln?
Die wahren Unruhestifter sind Wut, Eifersucht, Ungeduld und Hass. Mit ihnen können Probleme nicht gelöst werden. Auch wenn wir vorübergehend Erfolg haben, wird unser Hass oder unsere Wut letztendlich weitere Schwierigkeiten schaffen. Wut sorgt für schnelle Lösungen. Doch wenn wir Probleme mit Mitgefühl, Aufrichtigkeit und guter Motivation angehen, kann es sein, dass unsere Lösungen länger dauern, aber letztendlich sind sie besser.
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