Ein Zitat von Grace Kelly
Wut und Zorn können kein Problem lösen.
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An Wut ist nichts auszusetzen. Wut ist ein wunderschönes Gefühl, genauso wertvoll und reichhaltig wie Freude oder Lachen. Aber man hat Ihnen beigebracht, Ihre Wut zu unterdrücken. Ihre Wut wurde verurteilt. Wenn Wut nicht zum Ausdruck gebracht wird, wird sie Sie langsam vergiften. Der Schlüssel liegt darin, zu wissen, wie man seine Wut ausdrückt. Werfen Sie es nicht auf andere Personen. Niemand ist für deine Wut verantwortlich. Drücken Sie einfach Ihre Wut aus. Schlage ein Kissen zusammen. Laufen gehen. Drücken Sie Ihre Wut gegenüber einem Baum aus. Tanze deine Wut. Genießen Sie es.
Wut ist eine der häufigsten und destruktivsten Wahnvorstellungen und belastet unseren Geist fast täglich. Um das Problem der Wut zu lösen, müssen wir zunächst die Wut in unserem Geist erkennen, anerkennen, wie sie sowohl uns selbst als auch anderen schadet, und die Vorteile schätzen, angesichts von Schwierigkeiten geduldig zu sein.
Es muss verstanden werden, dass Wut niemals zur Lösung eines Problems beiträgt. Es zerstört unseren Seelenfrieden und macht unsere Fähigkeit, klar zu denken, blind. Wut und Anhaftung sind Emotionen, die unseren Blick auf die Realität verzerren.
Wut löst keine Probleme – Wut macht die Dinge nur noch schlimmer. Ich berufe mich auf das alte Sprichwort: „Treffen Sie keine wichtigen Entscheidungen, wenn Sie wütend sind.“
Es gibt ein inneres Gesetz: Gedanken haben kein Eigenleben. Sie sind Parasiten; sie leben davon, dass du dich mit ihnen identifizierst. Wenn Sie sagen: „Ich bin wütend“, schütten Sie Lebensenergie in die Wut, weil Sie sich mit der Wut identifizieren. Aber wenn du sagst: „Ich beobachte, wie die Wut auf dem Schirm meines Geistes in mir aufleuchtet“, gibst du der Wut kein Leben mehr, keine Energie mehr.
Wut kann nicht durch Wut überwunden werden. Wenn jemand wütend auf Sie ist und Sie im Gegenzug Wut zeigen, ist das Ergebnis eine Katastrophe. Wenn Sie hingegen Ihre Wut unter Kontrolle bringen und ihr Gegenteil zeigen – Liebe, Mitgefühl, Toleranz und Geduld –, bleiben Sie nicht nur friedvoll, sondern auch die Wut der anderen Person lässt nach.
Jemand beleidigt dich und du verspürst Wut. Lassen Sie sich diese Gelegenheit nicht entgehen. Versuchen Sie zu verstehen, warum, warum diese Wut. Und machen Sie es nicht zu einer philosophischen Sache. Gehen Sie nicht in die Bibliothek, um sich über Wut zu informieren. Wut passiert dir – es ist eine Erfahrung, eine Live-Erfahrung. Konzentrieren Sie Ihre ganze Aufmerksamkeit darauf und versuchen Sie zu verstehen, warum es Ihnen passiert. Es ist kein philosophisches Problem. Kein Freud ist dazu zu befragen. Es besteht kein Bedarf! Es ist einfach töricht, jemand anderen zu konsultieren, während einem Ärger widerfährt. Du kannst es anfassen. Das schmeckt man. Du wirst daran verbrannt werden.
Ob wir die individuelle, familiäre, lokale, nationale oder internationale Ebene betrachten, Frieden muss aus innerem Frieden entstehen. Es ist zum Beispiel zwecklos, für den Frieden zu beten und gleichzeitig weiterhin Ärger zu hegen. Den Geist zu trainieren und die eigene Wut zu überwinden ist viel effektiver als bloßes Gebet. Wut, Hass und Eifersucht lösen nie Probleme, das können nur Zuneigung, Sorge und Respekt.
Wut war Zeit- und Energieverschwendung. Wut war nutzlos. „Wut“ war die Bezeichnung für das Gefühl, das nichts bewirkte.
Das Problem mit der Wut ist, dass sie einen erfasst. Und dann bist du nicht mehr Herr deiner selbst. Wut ist. Und wenn die Wut der Boss ist, hat das unbeabsichtigte Konsequenzen.
Wut gibt Energie. Das Gegenteil von Wut ist Depression, also eine nach innen gerichtete Wut.
Der Grund für die Friedensbewegung in Irland war Wut – meine Wut. Es war keine Wut; es war Wut.
Tief in unserer Kultur zu denken bedeutet, wütend zu werden und andere zu verärgern; Und wenn Sie diese Wut nicht ertragen können, verschwenden Sie die Zeit, die Sie damit verbringen, tief nachzudenken. Eine der Belohnungen für tiefes Nachdenken ist das heiße Aufflammen der Wut, wenn man etwas Falsches entdeckt, aber wenn Wut tabu ist, verhungert das Denken.
Auf Wut soll reagiert werden. Es ist nicht zum Ausleben gedacht. Wut weist die Richtung vor. Wir sollen Wut als Treibstoff nutzen, um die Maßnahmen zu ergreifen, die wir brauchen, um dorthin zu gelangen, wo unsere Wut uns hinführt. Mit ein wenig Nachdenken können wir normalerweise die Botschaft übersetzen, die uns unsere Wut sendet.
Setzen Sie sich die Absicht, jede unausgesprochene Wut, die in Ihrem Leben vorhanden sein könnte, zu heilen. Gehen Sie mit Stift und Papier an einen ruhigen Ort. Atmen Sie ein paar Mal tief durch. Bitten Sie Ihre Wut, zu Ihnen zu sprechen. Schreiben Sie die Gedanken und Gefühle auf. Wenn Sie fertig sind, verzeihen Sie sich selbst, dass Sie so lange an der Wut festgehalten haben.
Ich verstehe die Wut, die die Amerikaner heute empfinden. In der Vergangenheit haben unsere Präsidenten diese Wut kanalisiert und in Entschlossenheit, Ausdauer und hohe Zielstrebigkeit sowie den Willen verwandelt, die Feinde der Freiheit zu besiegen. Unsere Wut verwandelte sich in Energie, die zum Guten gerichtet war. Donald Trump lenkt unsere Wut für weniger edle Zwecke.
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