Ein Zitat von Graciela Chichilnisky
Die erste Reaktion auf ein Trauma ist Verleugnung, dann kommt Wut und schließlich Akzeptanz. Ich denke, die USA befinden sich immer noch zwischen Verleugnung und Wut, und ich hoffe, dass wir Akzeptanz erreichen, denn geradezu perverserweise verfügen derzeit nur die USA über die Technologie, die für den globalen wirtschaftlichen Wandel erforderlich ist.
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Auf die Verleugnung folgt Wut und schließlich Akzeptanz.
Die fünf Phasen – Verleugnung, Wut, Feilschen, Depression und Akzeptanz – sind Teil des Rahmens, der unser Lernen ausmacht, mit dem zu leben, den wir verloren haben. Sie sind Werkzeuge, die uns helfen, unsere Gefühle einzuordnen und zu identifizieren. Aber sie sind keine Stopps auf einer linearen Zeitachse der Trauer.
Die Akzeptanz des Korporatismus führt dazu, dass wir die Legitimität des Einzelnen als Bürger einer Demokratie leugnen und untergraben. Das Ergebnis einer solchen Verleugnung ist ein wachsendes Ungleichgewicht, das dazu führt, dass wir den Eigennutz verehren und das Gemeinwohl verleugnen.
Gleichgewicht und Kontrolle entstehen durch gesunde Wut. Dies ist genauso aggressiv wie die ungesunde Art. Aber es basiert auf dem Glauben und der Hoffnung auf eine Veränderung der sozialen Rollen und Institutionen. Gesunde Wut erfordert Veränderung und schafft die Konfrontationen, die nötig sind, damit Veränderungen stattfinden können. Es gibt dem anderen auch die Möglichkeit, bei dieser Veränderung mitzuhelfen. „Unsere Aufgabe besteht natürlich darin, die Wut, die Kummer bedeutet, in die Wut umzuwandeln, die Entschlossenheit bedeutet, Veränderungen herbeizuführen. Ich denke tatsächlich, dass man das als Definition von Revolution verwenden könnte.
Wut ist nicht schlecht. Wut kann eine sehr positive Sache sein, die uns über die Akzeptanz des Bösen hinausführt.
Akzeptanz ist kein Talent, das man entweder hat oder nicht hat. Es ist eine erlernte Reaktion. Mein Meditationslehrer hat den Unterschied zwischen einer Reaktion und einer Antwort sehr deutlich gemacht: Sie haben möglicherweise keine Kontrolle über Ihre erste Reaktion auf etwas, aber Sie können entscheiden, wie Ihre Reaktion aussehen wird. Sie müssen Ihren Emotionen nicht ausgeliefert sein, und Akzeptanz kann Ihr erster Schritt zur Ermächtigung sein. . . Für mich war Akzeptanz der Grundstein dafür, dass ich emotional gesund auf meine Krankheit reagieren konnte.
Eine Frau wollte wissen, wie sie mit Wut umgehen kann. Ich fragte, wann Wut aufkam, wessen Wut es war. Sie sagte, es gehöre ihr. Nun, wenn es wirklich ihre Wut war, dann sollte sie in der Lage sein, ihr zu sagen, dass sie verschwinden soll, oder? Aber es liegt wirklich nicht an ihr, zu befehlen. Das Festhalten an Wut als persönlichem Besitz wird Leiden verursachen. Wenn die Wut wirklich zu uns gehörte, müsste sie uns gehorchen. Wenn es uns nicht gehorcht, bedeutet das, dass es nur eine Täuschung ist. Fallen Sie nicht darauf herein. Wann immer der Geist glücklich oder traurig ist, fallen Sie nicht darauf herein. Es ist alles eine Täuschung.
Fast überall sieht die Leugnung des Klimawandels mittlerweile genauso dumm und inakzeptabel aus wie die Leugnung des Holocaust.
Dennoch werden wir all dies der Vergangenheit angehören lassen, auch wenn es uns weh tut, und die Wut, die in uns aufsteigt, durch Zwang unterdrücken. Jetzt mache ich meiner Wut ein Ende. Es steht mir nicht zu, unerbittlich weiterzutoben
Wir Christen vergessen (falls wir jemals erfahren haben), dass Versuche, echtes oder eingebildetes Unrecht mit gewaltsamen Mitteln wiedergutzumachen, lediglich eine weitere Übung der Verleugnung sind – die Verleugnung Gottes und seiner Gewaltlosigkeit uns gegenüber, die Verleugnung der Nächstenliebe, die Verleugnung der für unser Wesen wesentlichen Gesetze.
Jeder von uns wurde schon einmal enttäuscht und musste den Trauerprozess aus Wut und, wissen Sie, Enttäuschung und dann Akzeptanz und Vergebung durchmachen.
Wir müssen uns selbst akzeptieren, um schreiben zu können. Keiner von uns schafft das vollständig; nur wenige von uns schaffen es auch nur zur Hälfte. Warten Sie nicht auf eine hundertprozentige Akzeptanz Ihrer selbst, bevor Sie schreiben, oder auch nur auf eine achtprozentige Akzeptanz. Einfach schreiben. Der Prozess des Schreibens ist eine Aktivität, die uns etwas über Akzeptanz lehrt.
Wenn Sie sich dafür entscheiden, alles als ein Wunder zu betrachten, dann ist der Ort, an dem Sie sich gerade befinden, perfekt. Es gibt keinen Ort, wohin man fliehen kann; Es gibt nichts anderes zu tun, als in diesem Moment zu sein und zuzulassen, was sein wird. Von diesem Ort der radikalen Akzeptanz aus können große Veränderungen stattfinden. Der erste Schritt in jeder Transformationserfahrung ist die Akzeptanz und Hingabe an den gegenwärtigen Moment, so wie er ist. Von dort aus haben wir das Bewusstsein, die Demut und die Kraft, das Bestehende zu verändern.
Wut wird in unserer Mitte im Allgemeinen als eine unwillkommene Präsenz angesehen, so natürlich sie auch sein mag. Obwohl jeder Mensch und jede Gesellschaft selbst dafür verantwortlich ist, wie Wut angemessen kanalisiert werden soll, ist die Leugnung der Wut oder ihre ständige Unterdrückung eine tiefe Quelle unserer Psychopathologie und wird ihren Ausdruck stets auf eine weniger gesunde Weise suchen.
Meditation ist Akzeptanz. Es ist die Akzeptanz des Lebens in uns, außerhalb und um uns herum. Die Akzeptanz des Lebens ist der Beginn menschlicher Zufriedenheit.
Wir haben alle von den fünf Phasen der Trauer von Dr. Elisabeth Kübler-Ross gehört: Verleugnung, Wut, Feilschen, Depression und Akzeptanz. Im Gegensatz dazu wurde mir klar, dass Glück vier Phasen hat. Um das größtmögliche Glück aus einer Erfahrung herauszuholen, müssen wir sie antizipieren, sie genießen, während sie sich entfaltet, Glück ausdrücken und uns an eine glückliche Erinnerung erinnern.
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