Ein Zitat von Greg McKeown

Tief durchatmen. Seien Sie im Moment präsent und fragen Sie sich, was in dieser Sekunde wichtig ist.

Greg McKeown

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Bitten Sie um einen tiefen, Holen Sie sich einen wichtigen Moment. Nehmen Sie einen zweiten . Atmen Sie tief ein

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Greg McKeown
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Geboren: 1977

Schauen Sie sich Ihr eigenes Leben an. Ist es zu komplex geworden? Fühlen Sie sich durch zu viele Besitztümer oder Verantwortungen belastet? Atmen Sie tief ein und fragen Sie sich: „Welche Schritte kann ich unternehmen, um das Durcheinander zu reduzieren, damit ich einfach und freudig leben kann?“

Douglas Bloch

Wir können lächeln, atmen, gehen und unsere Mahlzeiten auf eine Weise einnehmen, die es uns ermöglicht, mit der Fülle des verfügbaren Glücks in Kontakt zu kommen. Wir sind sehr gut darin, uns auf das Leben vorzubereiten, aber nicht sehr gut im Leben. Wir wissen, wie man zehn Jahre für ein Diplom opfert, und wir sind bereit, sehr hart zu arbeiten, um einen Job, ein Auto, ein Haus usw. zu bekommen. Aber es fällt uns schwer, uns daran zu erinnern, dass wir im gegenwärtigen Moment leben, dem einzigen Moment, den es gibt, in dem wir leben können. Jeder Atemzug, jeder Schritt, den wir machen, kann von Frieden, Freude und Gelassenheit erfüllt sein. Wir müssen nur im gegenwärtigen Moment wach und lebendig sein.

Nhat Hanh

Jeder Moment bietet Ihnen die Möglichkeit, tief durchzuatmen und dankbar dafür zu sein, dass Sie Luft holen können.

John Assaraf

Halten Sie inne und denken Sie daran – Hören Sie auf, sich selbst geistig zu misshandeln. Hören Sie auf, sich über Ihre vergangenen Fehler den Kopf zu zerbrechen und sich Sorgen um die Zukunft zu machen. Das Leben ist ohne die zusätzliche Angst, Panik und Furcht schon hart genug. Deine Seele schreit nach Liebe und Ermutigung. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen, präsent zu sein und etwas Mitgefühl für sich selbst zu finden. Dann gehen Sie raus und gönnen Sie sich etwas Gutes; Verwöhnen Sie sich und kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse. Sie sind es wert!

Jennifer Young

Atmen Sie noch einmal tief durch, genießen Sie es und stürzen Sie sich ohne nachzudenken vorwärts. Gönnen Sie sich kein Zögern. Gönnen Sie sich keinen Moment des Zweifels. Folgen Sie Ihrem Instinkt und gehen Sie dorthin, wo Sie es nie für möglich gehalten hätten.

Corey Taylor

Arbeiten Sie daran, die primäre Bedeutung des gegenwärtigen Augenblicks zu erkennen. Ein guter kleiner Hinweis darauf ist, sich selbst zu fragen: „Welche Beziehung habe ich zum gegenwärtigen Moment? Wie stehe ich dazu?“

Eckhart Tolle

Meditation hat mich gelehrt, im gegenwärtigen Moment zu sein und ihn gleichzeitig zu beobachten. Atmen Sie einfach, folgen Sie Ihrem Atem, und Ihre Intuition kann Sie von dort aus führen.

Tara Stiles

Wir fragen uns: „Wo bin ich gerade?“ gibt uns die Chance, für einen Moment des Friedens aus dem internen Dialog herauszutreten. Schauen Sie sich um, atmen Sie tief ein und nehmen Sie wahr, was Sie sehen, hören und fühlen. Das Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks ist der Punkt der Macht und der Wahl. Es befreit uns von unseren zwanghaften Gedanken.

Laura Harvey

Genau dort, wo Sie sind, müssen Sie sein. Kämpfe nicht dagegen! Lauf nicht davor weg! Bleiben Sie standhaft! Atmen Sie tief ein. Und noch einer. Und noch einer. Fragen Sie sich jetzt: Warum ist das in meiner Welt so? Was muss ich sehen?

Iyanla Vanzant

Atmen Sie tief ein, raffen Sie sich auf, klopfen Sie den Staub ab und beginnen Sie noch einmal von vorne.

Frank Sinatra

Wenn Sie es eilig haben, ruhen Sie sich in der Gegenwart aus. Atmen Sie tief ein und kehren Sie ins Hier und Jetzt zurück.

Dan Millman

Stellen Sie sich für einen Moment Ihre eigene Version einer perfekten Zukunft vor. Sehen Sie sich in dieser Zukunft in Erfüllung aller Wünsche, die Sie sich in diesem Moment wünschen können. Nehmen Sie nun die Erinnerung an diese Zukunft und bringen Sie sie hierher in die Gegenwart. Lassen Sie es beeinflussen, wie Sie sich von diesem Moment an verhalten werden.

Deepak Chopra

Frieden ist hier und jetzt vorhanden, in uns selbst und in allem, was wir tun und sehen. Jeder Atemzug, jeder Schritt, den wir machen, kann mit Frieden, Freude und Gelassenheit erfüllt sein. Die Frage ist, ob wir damit in Kontakt stehen oder nicht. Wir müssen nur im gegenwärtigen Moment wach und lebendig sein.

Nhat Hanh

Atmen Sie tief ein und denken Sie an die drei Dinge, für die Sie in diesem Moment dankbar sind.

MJ Ryan

Wir können machen was wir wollen. Wenn Sie sich das nächste Mal zu einem anderen – und insbesondere zu sich selbst – sagen: „Ich kann nicht“, atmen Sie tief ein und sagen Sie stattdessen: „Meine Ressourcen sind anderweitig beansprucht.“

Peter McWilliams

Atmen Sie tief ein und konzentrieren Sie sich auf das, was wirklich wichtig ist.

Wayne Dyer

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